ГРАФИК

Център за йога и психология – Хридая

Зала „АНАХАТА“

Адрес гр. Бургас, бул. „Ст. Стамболов“ №120 ет. 6, в сградата на „Проектантска организация“, срещу хотел „Космос“

Затворените групи на Хридая във Фейсбук използваме за потвърждение на присъствие в часовете. Така можете да си запазите място в залата – вижте тук.

 

Понеделник

Вторник

Сряда

Четвъртък

Петък

Събота

Неделя

Център за йога и психология – Хридая

Зала „Самхита“

Адрес: гр. Бургас, бул. „Ст. Стамболов“ №120 ет. 3

Понеделник

Вторник

Сряда

Четвъртък

Петък

Събота

  • Сутрешна йога

    -

    /със записване във ФБ групата Сутрешна йога в Хридая/

Неделя

Класическа йога

Дни и часове: вторник и четвъртък от 19:00ч.

Водещи: Наташа Куванджиева и Гюлхан Ахмедова

Можете да се присъедините във фейсбук групата на тези часове – тук и  да следите актуалната информация за практиките.

Часовете по класическа йога се провеждат в стила на интегралната йога, който обхваща всички аспекти на въздействие върху физическото тяло и вътрешния мир.

Какво включват часовете по йога при нас?

Динамични асани /пози/ за загряване на тялото: за ставите, гърба, врата, мускулите;

Суря Намаскар и Чандра Намаскар, които са комбинации от пози в стил – йога флоу. Това са класически серии от асани, които се преливат от една поза в друга. Приятен, лек комплекс, който може да се развива във времето, в различни варианти.

Статични асани / пози – всички основни пози от комплекса на Шивананда – Сарвангасана /свещ/, Халасана /рало/, Матсясана /риба/ …

Постепенно, с напредване на групата, се добавят и други пози.

Дихателна практика, пранаяма – всички основни техники в йога: Нади Шодхана пранаяма, Уджай, Капалабхати …

Йога нидра или друга форма на релакс, както и медитация в подходящ момент на часа.

 


Телефон за контакти: Наташа Куванджиева – 0888626417

Празен раздел. Редактирайте страницата за да добавите съдържание тук.