ГРАФИК 2018г.

На Йога център – Хридая

 

Зала „АНАХАТА“

Адрес гр. Бургас, бул. „Ст. Стамболов“ №120 ет. 6

Затворените групи на Хридая във Фейсбук използваме за потвърждение на присъствие в часовете. Така можете да си запазите място в залата – вижте тук.

Понеделник

Вторник

Сряда

Четвъртък

Петък

Събота

  • Детска йога

    -

    Детска йога и Сутрешна йога - паралелни практики

Неделя

Адрес гр. Бургас, бул. „Ст. Стамболов“ №120 ет. 3

Понеделник

Сряда

Четвъртък

Петък

Събота

Неделя

Класическа йога

Дни и часове: вторник и четвъртък от 19:00ч.

Водещи: Жана Димитрова и Наташа Куванджиева

Можете да се присъедините във фейсбук групата на тези часове – тук и  да следите актуалната информация за практиките.

Часовете класическа йога се провеждат в стила на интегралната йога, който обхваща всички аспекти на въздействие върху физическото тяло и вътрешния мир.

Какво включват часовете по йога при нас?

Динамични асани /пози/ за загряване на тялото: за ставите, гърба, врата, мускулите;

Суря Намаскар и Чандра Намаскар, които са комбинации от пози в стил – йога флоу. Това са класически серии от асани, които се преливат от една поза в друга. Приятен, лек комплекс, който може да се развива във времето, в различни варианти.

Статични асани / пози – всички основни пози от комплекса на Шивананда – Сарвангасана /свещ/, Халасана /рало/, Матсясана /риба/ …

Постепенно, с напредване на групата, се добавят и други пози.

Дихателна практика, пранаяма – всички основни техники в йога: Нади Шодхана пранаяма, Уджай, Капалабхати …

Йога нидра или друга форма на релакс, както и медитация в подходящ момент на часа.

Цени и карти:

Месечна карта – 44лв. – закупува се в края на предходния месец. Заплащането може да се направи по банков път.