Събитие

Партнер йога е йога практика по двойки. Целта е партньорите да си помагат при изпълнението на асаните. Много от нещата, които е трудно сами да изпълним се постигат с лекота в този клас. Целта е да се почувства хармонията и удоволствието от това изпълнение на позите. Точно с тази си част, практиката има терапевтичен ефект и спомага не само за правилното изпълнение на позите, но и за опознаване на възможностите на тялото ни. Дори изпълнителите да бъдат с различни физически възможности, асаните се правят до това положение, до което и двамата могат да ги изпълнят с лекота, усмивка и ненасилие. Разтоварващ и завабен, този клас, зарежда положително участващите.

Практиката ключва: загряваща част, основни пози и варианти, кратка релаксация.

Тази практика е подходяща за двойки, приятели, роднини, които искат да споделят момент заедно с усмивки и изграждане на доверие и комуникация. Самата физическа част раздвижва и оформя тялото. Практика за ентусиасти, готови да преминат отвъд ограниченията на ума.. 🙂

Ден и час: събота 15.01. от 10:45 до 11:45ч. с Мария и Йордан Червенкови

Предвид ситуацията в момента, ще записваме само по двойки, които са близки и се познават и са със сертификат.
Цена за двама 24лв. (ако имате карти на Хридая - по 1 час от карта +5лв. доплащане на човек).

Максимум 5 двойки!

Телефон за записване: 0885537372 - Мария

Въздушна йога в понеделник и петък от 16:30ч. и от 17:45ч. 

Това е една нестандартна практика, която е напълно достъпна и подходяща за всички - както за практикували, така и за току-що опитващи. Въздушната йога ще обърне представите ви за йога в буквалния смисъл на думата. Носи лекота на тялото и прави лесно изпълними дори по-сложните йога-асани. Изпълняват се пози от от йога с помощта на "люлка-хамак". Много от тях са взаимствани от класическата йога практика, но и част от тях са специфични за Въздушната. Въздушната йога като цяло повишава издръжливостта и гъвкавостта на тялото. - вижте още тук

ПАУЪР ЙОГА – УЪРКШОП - ОСНОВА

12 2022г.(събота) от 16:00 – 17:30ч.

Водещ: Лиляна Русева

Термина „Пауър йога“ обикновено се свързва с „фитнес“ и загуба на тегло. Това отчасти е свързано със силовата йога, но не я определя напълно. Тя е много повече. Пауър йога е практика, която включва генериране на вътрешна телесна топлина, повишаване на общата енергия, изграждане на издръжливост, сила и гъвкавост, психическо спокойствие и облекчаване на стреса.

Страхът от името често пречи на голяма част от хората да опитат този стил йога и да му дадат шанс да влезе в живота им, но не се замислят, че може би имат нужда точно от това в момента.

С този уъркшоп ще се опитам да дам яснота относно самия стил, какво точно представлява практиката „Пауър“ йога, нейните плюсове и минуси и също така ще се опитам да „разбия“ клишето – „тази йога не е за мен“! И ще попитам:“Как знаеш това, без дори да си я практикувал?“

Красотата на Пауър йога е преливането от поза в поза, докато умът е ангажиран с мисъл към следващото движение, правилното дишане и изпълнение на съответната асана.

Този вид Йога може да се практикува с цел освобождаване на тялото от стреса и напрежението в мускулите, за антицелулитна терапия, изгаряне на калории, за стягане на коремните и други мускули на тялото. Чрез различните асани се развива сила и издръжливост, използвайки собствената тежест на тялото, засилва се имунната система и се активира горенето на излишните мазнини, подобрява се концентрацията и волята. Практикуването ѝ осигурява пълно зареждане на тялото с енергия и сила.

Акценти, на които ще обърнем внимание:

- „Пауър йога“ – произход, ползи;
- Основни асани в Пауър йога - теория и практика;

- Преходът „виняса“;

- Загрявка на стави и слънчеви упражнения;
- Практика в стил „Пауър йога“.

- „Стречинг“ и леки усуквания за край на физическата част;
- Пранаяма(пълно йогийско дишане);
- Релаксация/Йога Нидра;

Практиката е подходяща за хора, които вече са практикували йога и имат познания, но е отворена и за всеки, който желае да разнообрази своята лична практика, да опита един различен стил йога...

Водещ: Лиляна Русева – Сертифициран йога инструктор в йога център„Хридая“ и Масажист. Започнах да се занимавам с йога през 2003г. в „Хридая“. За мен йога е начин на живот. Тя е изкуството, в което успях да намеря своето място. Тя е нещо ценно ти незаменимо, точно както въздуха, който дишам. Благодарение на йога откривам красотата в малките неща, наслаждавам се на настоящия момент, виждам смисъл във всяко преживяване било то лошо или добро и смятам, че тя ме прави по-добър човек и определено промени моя вътрешен и външен свят.

Цена: 12лв.

За хора, които имат карта в нашия център: 1 посещение + 5лв. доплащане.

! Необходими са ви удобни дрехи, постелка(ако нямате може да използвате от нашите), одеалце за намятане и позитивно настроение!

! Залата ще обявим допълнително спрямо броя на записаните.

Тел. за записване и информация:

0899 54 2075 – Лиляна Русева

НОВ йога клас в Хридая

Начало: 15 март 2022г от 17:45ч.

Дни и часове: вторник и четвъртък от 17:45 до 18:45ч. часа

Място: в студио "Самхита", бул. Стефан Стамболов" № 120, ет. 3

Водещи: Люба Комитова и Йордан Червенков

Този клас е подходящ както НАЧИНАЕЩИ, така и за хора, които са прекъснали да практикуват йога и желаят да започнат отново.

Какво да очакавте от тези класове?

Основни теоретични и практически понятия за йога: паванмуктасана (антиревматична серия), асани (пози) за начален етап, крокодилски упражнения за гърба, пранаяма - основни дихателни практики и релаксация.

Курса обхваща две нива, всяко около 3 месеца. След приключване на курса, класовете продължават в стил „Класическа йога“, в същите дни и часове.

• В ПЪРВО НИВО се поставят теоретични и практически основи за овладяване на йога асаните (йогийските пози), техниките от пранаяма (дихателните практики) и релаксиращите техники.
• Във ВТОРО НИВО часовете са обогатени с пози и варианти от различните групи асани, както и се обръща специално внимание на усъвършенстването на изпълнението, дишането и концентрацията, което е от важно значение за извличане на максималното въздействие от йога практиката.. Теорията на йога във втория етап включва информация за енергийните центрове и потоци – чакри и нади. Използват се бандхи и мудри, които са специфични за йога.

Добре е да се знае, че няма никакви възрастови и полови ограничения. Мъже и жени практикуват йога по цял свят и тя влияе благотворно, както на едните така и на другите. Възрастта не може да е пречка за практикуване на йога, защото има както леки така и трудни упражнения, но всеки намира своето място и своята практика според способностите си и усещанията си.

И не на последно място бих искала да кажа, че дали е подходяща, една система като йога, или не можем да кажем само след като придобием личен опит и имаме своите впечатления за нейното въздействие върху нас. - Люба Комитова

„Когато практиката стане ежедневие, теорията придобива смисъл.“ Свами Ниранджанананда

Още полезна информация:

В зала „Анахата“ има място за спокойно практикуване на йога, спазвайки необходимата дистанция. В помещенията ни се спазват мерки за хигиена. Разполагаме с постелки за йога, но съветваме да си носите лична или хавлийка, която да поставите върху нашата постелка. След употреба има на разположение дезинфектант за почистване. При желание, можем да Ви насочим от къде да се снабдите с шалте за практика.

Има съблекалня за жени и мъже, където можете да се преоблечете в екип за йога. За да се избегне струпване на хора, по възможност бъдете готови за практика или се изчаквайте взаимно. Изберете леки и удобни дрехи, с които можете лесно да се движите, да не се блокират движенията на тялото ви. Носете си чорапи, не ви трябват маратонки или кецове. Носете си и шал или анорак за релаксацията и медитацията.

В случай че възникнат други въпроси, можете да се обърнете към нас и ние ще ви отговорим.

*Максималният брой на участниците в курса е 10 души. При запълване на бройката ще преустановим записването.

Записване, такси и условия на курса:

Записването става с обаждане на един от посочените по-долу телефони и внасяне на сумата за курса, за да Ви гарантира място в групата. Краен срок за записване 10 март!

Предвид обстановката в момента, цената е месечна – 56лв., като включва 8 практики в рамките на 30 дни. Картата е персонална и важи само за посочените часове, като не може да се използва за другите класове и от друг човек. Целта на курса е да се придобият определени практически и теоретични знания, които да Ви подготвят за останалите стилове йога.

При възникнала невъзможност да посещавате практиките, моля да ни уведомите в най-кратък срок, като вариантите са два:

• В зависимост от причината, картата може да бъде удължена с разумен срок за използване на посещенията.
• Взетите посещения да бъдат преизчислени като еднократни и да ви бъде възстановен остатъка.

Еднократни посещения ще се допускат единствено при останали свободни места – 10лв.

Начини за заплащане:

Можете да платите в брой или с карта в залите ни, след предварителна уговорка.

Ако желаете да платите по банков път нашите данни са:

IBAN: BG35BGUS91601006196400

„Център за йога и психология – Хридая“ ЕООД

Адрес: гр. Бургас, бул. Стефан Стамболов” № 120

МОЛ: Люба Георгиева Шулева-Комитова

Телефон за записване:

• 0887689903 - Люба Комитова
• 0885537372 - Мария Червенкова

ВИБРИРАЙ ВСЕЛЕНАТА И ТЯ ЩЕ ТИ ОТВЪРНЕ

ДЖАПА НА ПРОЛЕТНОТО РАВНОДЕНСТВИЕ

По традиция в Бургас, единствено в йога център „Хридая“ по време на пролетното равноденствие, на 20.03.2022г. /неделя/, от 14.00 часа предлагаме практиката „джапа“ – повторение на мантра, което е изключително ефективен метод за навлизане в състояние на медитация.

Думата мантра се състои от две думи – “man”, което означава ум и “trang”, което означава вълна. Звукът е форма на енергия. Мантра е вълна на ума, излъчена чрез звука. Мантрите са звукови вибрации, те са формули, които предизвикват даден резултат в ума. Обикновено мантрата се повтаря ритмично, с модел на дишане за определено време. Нейният ефект е да промени и издигне съзнанието. Мантрите могат да се пеят на висок глас или в тишина. Те са много мощен метод да се направлява и контролира ума.

Мислите създават форми, защото те също са вълни от енергия на ума. И ние създаваме нашето състояние, нашето щастие или съжаление чрез ума си. Ние създаваме обстоятелствата от нашия живот чрез нашите мисли. И тъй като мислите са вълни, те могат да бъдат променени и насочени чрез други вълни. Това е ролята на мантрите. Учението за мантрите се нарича Наад Йога. Наад означава основният звук в цялото Творение. Този звук идва от един източник или един звуков поток.

Когато пеем мантри ние стимулираме специфични области от небцето си с езика. Представете си го като клавиатура – всяка стимулирана точка изпраща сигнали до мозъка. Моделът на мантрата изпраща послание на мозъка. Тя буквално променя химията на мозъка и науката за Наад йога предсказва точният резултат.

В тази практика ще използваме мантрата: EK ONG KAR SAT NAM SIRI WAHE GURU.

/Творецът и цялото Творение са едно. Това е нашата истинска същност. Екстазът от това осъзнаване е неописуем!/

Тази ащанг /състояща се от осем части/ мантра съответства на осемте енергийни центъра в тялото – седемте чакри и аурата. Тези осем думи са кодът за свързване на нас, като създания директно със Създателя. Това е била първата мантра, която Йоги Баджан /учителят, пренесъл Кундалини йога на Запад/ е преподавал. Тази мантра е много мощна за събуждане на енергията кундалини и поддържане на ума в състояние на блаженство.

Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали. Желателно е да не сме яли 2-3 часа преди започването и да сме добре отпочинали и бодри. Можем да си донесем удобни възглавници за медитация, ако ползваме такива.

Водещ: Премпал Каур, сертифициран второ ниво учител по кундалини йога от школата “Амритнам Саровар“

Начало: 14.00 часа – край – 17.00 часа

Такса: дарение

Място: Йога център „Хридая“, ет.6, зала „Анахата“

Характерното за Партер йога е, че се изпълнява от двама души, които взаимно си помагат в изпълнението на позите. Между двамата партньори присъства допир, визуален контакт, както и синхрон на дишане и движение. Дори изпълнителите да бъдат с различни физически възможности, асаните се правят до това положение, до което и двамата могат да ги изпълнят с лекота, усмивка и ненасилие.

Целта е партньорите да си помагат при изпълнението на асаните като се използва силата на другия и много от нещата, които е трудно сами да изпълним се постигат с лекота. Точно с тази си част, практиката има терапевтичен ефект и спомага не само за правилното изпълнение на позите, но и за опознаване на възможностите на тялото ни.

Часът включва: загряваща част; асани и варианти, които се подреждат в подходяща последователност. Участниците в този час е желателно предварително да са практикували йога, за да не се затрудняват при изпълнението на основни пози.

Това е страхотна възможност за изграждане на по-силна комуникация и интимност в почти всякакъв вид взаимоотношения, независимо дали става въпрос за приятелство, член на семейството или друг, важен за вас човек. Позите и последователността им са проектирани по страхотен начин и допринасят за създаване и подхранване на доверието, укрепване на комуникацията и предизвикват смях и добро настроение.

Дори и да нямате партньор, можете да се включите. Това е едно забавно предизвикателство да опитате нещо различно и разтоварващо. 🙂 

Някои ползи от Йога по двойки:

1) Подобрява и развива физическата и емоционалната подкрепа във взаимоотношенията - и двамата партньори трябва да бъдат изцяло ангажирани в опита си и да разчитат един на друг за самото създаване на позите и да поддържат баланса.

2) Създаване на споделени моменти – няма по-приятно усещане от това да се почувствате полезни, нужни и в помощ на някого. Времето, споделено в смях и добра компания е лекарство за душата.

3) Научаваме се да пускаме излишния емоционален товар - понякога всички ние вземаме живота прекалено на сериозно и си изкарваме натрупаното напрежение след тежкия ден на нашия партньор вкъщи. Йогата с асистиране е да се научим да пускаме излишния емоционален товар и да се наслаждаваме на живота. Тя ни помага да създадем този детски подход към него и да се научим да живеем живота, който обичаме.

4) Подобряване на самочувствието и доверието - като се научавате да вярвате на друг човек, задълбочавате способността си да се доверявате на себе си. Партнер йога практиките разкриват красотата на нашата взаимозависимост. Виждаме, че когато поемаме риска да станем уязвими в присъствието на друг, ние сме оправомощени да отидем много по-дълбоко с много по-малко усилия. Това също важи и в живота. Можем да постигнем много повече с радост и лекота, когато се подкрепяме.

5) Силата на докосването - както в отношенията, докосването е неразделна част от йогата по двойки. Ние използваме докосването, което получаваме, за да повишим осъзнатостта помежду си и да се отворим за по-голяма дълбочина в нашите тела и умове. В тази йога няма дарител или приемник в позата. Двамата партньори са изцяло ангажирани в собствения си опит, всеки от който със своята ясна роля на подкрепа за другия човек - създавайки това перфектно усещане за баланс.

Ден и час: 13 май, петък от 19:00ч., студио „Самхита“, ет.3

Водещ: Мария Червенкова

Цени и записване:

Промоционална цена – 11лв. еднократно посещение, 20лв – цена за двама.

Можете да използвате 1 час от карта на Хридая, допускат се и карти Мултиспорт.

Местата са ограничени – максимум 6 двойки! Записването е предварително!

Тел. за контакти и записване:

Мария Червенкова – 0885 53 73 72

Заповядайте на медитация под звуците на тибетски купи!

Целта ни е да постигнем вътрешна хармония, да успокоим ума и тялото, и най-важното – посредством звука да направим свързване с висшия си Аз, защото вибрационното поле на тибетските купи има силата да изчиства пространството от негативни влияния. Освен това звукът, сам по себе си, има свойството да освобождава от влиянието на кармични блокажи. Това е нещо много особено и затова нека да го обясним: понякога събития в живота ни оставят следа. По-късно тази следа избледнява, но остава блокаж на някакво ниво - примерно страх, притеснение или някакъв вътрешен дискомфорт… С помощта на медитация ние можем да се освободим от някой такива пречки по пътя към щастието си. Тибетските купи са един от методите, чрез които успешно се постига вътрешен баланс и се възвръща усещането за хармония в духа и тялото. Вибрациите на тибетските и кристални пеещи купи, както и други холистични инструменти създават благоприятни условия за освобождение и промяна във вътрешния мир. Звуците на тибетските купи помагат да се преодолеят и преработят ниските вибрации, негативните мисли и емоции. Чрез образувалото се вибрационно поле по време на медитацията се навлеза с лекота в по-висшите нива на Съзнанието - там където се намират всички отговори и решения на житейските проблеми,  и също се активира осъзнаване от собствената ни дъблока същност, които извисява нивото на ума.

Водещи: Люба Комитова и Мария Червенкова

Ден и час: 27 май, петък от 19:00 до 20:00ч. в зала  Анахата, ет. 6, гр. Бургас, бул. "Стефан Стамболов" № 120

• Какво ви е необходимо, за да участвате?
  • Удобни дрехи
  • Одеялце или шал за намятане
  • Бутилка с вода

Заповядайте!

Цени и записване:

Местата са 14. Записването е предварително по телефон или вайбър: 0885537372 - Мария Червенкова, 0887689903 - Люба Комитова. Краен срок за записване – 23 май 2022г.

Таксата е 15лв. За хората с карта на Хридая – 2 посещения с карта.

През 2014г. ООН обявява деня на лятното слънцестоене 21 юни за Международнен ден на йога!

Тази година отново ще има чествания в цяла България. Официалното отбелязване на празника е в неделя на 19 юни, под патронажа на Индийското посолсвото. Главен координатор за Бургас за осма година е нашия йога център!

Очаквайте допълнителни изненади на самият 21 юни в Хридая! 🙂 

Заповядайте да отпразнуваме деня на йога заЕдно на 19 юни (неделя), от 16:00ч. с е

кипа на Хридая!

Програма:

• 16:00-17:00ч. - Йога практика за всички - Мария
• 17:00-17:30ч. - Йога Нидра -Люба / Мария
• 17:30-19:00ч. - Беседа, Киртан и споделени мигове 

Вратите ни са отворени за всички! Желателно е да се обадите предварително, за да осигурим все пак места. 
Който желае може да донесе нещо от сърце за почерпка. Ние също ще се подготвим
Ще практикуваме, ще поговорим, ще попеем, ще празнуваме! Очакваме Ви!

0885537372 - Мария Червенкова

• Йога курс за начинаещи –  Основни теоретични и практически познания за йога: паванмуктасана (антиревматична серия), асани (пози) за начален етап, основни пози, крокодилски упражнения за гърба, пранаяма - основни дихателни, релаксарищи и медитативни техники. Всичко необходимо за първите ви стъпки в света на йога. Този клас е подходящ, както НАЧИНАЕЩИ така и за хора, които са прекъснали практиките си по йога и желаят да започнат отново. Записване за трето ниво на курса от 27 януари до 22 март 2023. Класовете се провеждат в дните сряда и петък от 17:45ч. в студио Самхита, Проектантска организация, ет.3. Водещи са Мария Червенкова и Аглика Костадинова. Вижте подробната информация тук.
•  

• ---

  Медитация - за начинаещи. Основите на медитацията. Студио "Мандала", Вторник от 19:00ч. с Люба Комитова.

  

  • Исторически данни и теории за медитацията.
  • Какво означава понятието - медитация и как да разберем напредъка си в личния опит с медитацията?
  • Разбирането за медитацията в съвременния свят.
  • Научни изследвания за медитативното състояние.
  • Методи за медитация от йога и рейки.
  • Енергийна система - чакри и нади. Основните чакри и нади, и Кундалини.
  • Активност на чакрите.

• Виняса флоу йога и релаксация с Тибетски купи - петък, 27 януари, от 19:00ч. с Мария Червенкова, студио "Самхита".Виняса буквално се превежда като „поставям на място“, а флоу е „поток“. Най-често „виняса“ се използва като израз на синхрона на дишане и движение. В тази практика се преминава плавно от поза в поза, съчетавайки движението с дъха. Използват се преходи, за нежно преливане на асаните като поток.. А за пълноценно отпускане, за финал на класа, релаксацията е под магичните звуци на Тибетски купи. 

  Практиката е подхояща за всички. Записването е предварително - 0885537372.

• Регресивна медитация с Тибетски купи, Гонг и специални инструменти. Водещ: Люба Комитова (психотерапевт), музикален съпровод Мария Червенкова (музикант) - 10 февруари, петък, 19:00ч.
  Заповядайте на тази специална Регресивна медитация под звуците на тибетски купи и други музикални инструменти - коши, кристални купи и гонг!
  Тибетските купи са един от методите, чрез които успешно се постига вътрешен баланс и се възвръща усещането за хармония в духа и тялото. Звуците на тибетските купи помагат да се преодолеят и преработят ниските вибрации, негативните мисли и емоции.

  С цел да ви бъде комфортно в залата, местата са ограничени. Записването е предварително!

• Йога Ритрийт в Пампорово 25-28 февруари – „Тайната на личните символи“ 

  ЙОГА - Ресторативна йога; Хатха йога флоу и Основен йога комплекс – пълна практика
  ПСИХОЛОГИЯ – „Символите – гласът на подсъзнанието”; „Проектирай себе си”
  МЕДИТАЦИЯ – „Амрита”; „Духовното сърце – Анахата”; „Ритъм с послание”
  СКИ – за всеки, който желае
  Предлагаме Ви няколко дни в планината сред снежните борове и кристалния въздух на Пампорово.

Събитието вижте тук, записването започна! -> https://bit.ly/3HnqcAL

Заповядайте на медитация под звуците на тибетски купи!

Целта ни е да постигнем вътрешна хармония, да успокоим ума и тялото, и най-важното – посредством звука да направим свързване с висшия си Аз, защото вибрационното поле на тибетските купи има силата да изчиства пространството от негативни влияния. Освен това звукът, сам по себе си, има свойството да освобождава от влиянието на кармични блокажи. Това е нещо много особено и затова нека да го обясним: понякога събития в живота ни оставят следа. По-късно тази следа избледнява, но остава блокаж на някакво ниво - примерно страх, притеснение или някакъв вътрешен дискомфорт… С помощта на медитация ние можем да се освободим от някой такива пречки по пътя към щастието си. Тибетските купи са един от методите, чрез които успешно се постига вътрешен баланс и се възвръща усещането за хармония в духа и тялото. Вибрациите на тибетските и кристални пеещи купи, както и други холистични инструменти създават благоприятни условия за освобождение и промяна във вътрешния мир. Звуците на тибетските купи помагат да се преодолеят и преработят ниските вибрации, негативните мисли и емоции. Чрез образувалото се вибрационно поле по време на медитацията се навлеза с лекота в по-висшите нива на Съзнанието - там където се намират всички отговори и решения на житейските проблеми,  и също се активира осъзнаване от собствената ни дъблока същност, които извисява нивото на ума.

Водещи: Люба Комитова и Мария Червенкова

Ден и час: 30 септември, петък от 19:00 до 20:00ч. в зала  Анахата, ет. 6, гр. Бургас, бул. "Стефан Стамболов" № 120

• Какво ви е необходимо, за да участвате?
  • Удобни дрехи
  • Одеялце или шал за намятане
  • Бутилка с вода

Заповядайте!

Цени и записване:

Местата са 14. Записването е предварително по телефон или вайбър: 0885537372 - Мария Червенкова, 0887689903 - Люба Комитова. Краен срок за записване – 26 септември 2022г.

Таксата е 15лв. За хората с карта на Хридая – 2 посещения с карта.

Партнер йога – по двойки

17 ноември, четвъртък от 19:00ч. с Мария Червенкова и Лиляна Русева

Заповядайте на едно ново преживяване! Дори и да нямате партньор, можете да се включите. Това е едно забавно предизвикателство да опитате нещо различно и разтоварващо. 🙂 

Характерното за Партер йога е, че се изпълнява от двама души, които взаимно си помагат в изпълнението на позите. Между двамата партньори присъства допир, визуален контакт, както и синхрон на дишане и движение. Дори изпълнителите да бъдат с различни физически възможности, асаните се правят до това положение, до което и двамата могат да ги изпълнят с лекота, усмивка и ненасилие.

Целта е партньорите да си помагат при изпълнението на асаните като се използва силата на другия и много от нещата, които е трудно сами да изпълним се постигат с лекота. Точно с тази си част, практиката има терапевтичен ефект и спомага не само за правилното изпълнение на позите, но и за опознаване на възможностите на тялото ни.

Часът включва: загряваща част; асани и варианти, които се подреждат в подходяща последователност. Участниците в този час е желателно предварително да са практикували йога, за да не се затрудняват при изпълнението на основни пози.

Това е страхотна възможност за изграждане на по-силна комуникация и интимност в почти всякакъв вид взаимоотношения, независимо дали става въпрос за приятелство, член на семейството или друг, важен за вас човек. Позите и последователността им са проектирани по страхотен начин и допринасят за създаване и подхранване на доверието, укрепване на комуникацията и предизвикват смях и добро настроение.

Ползи от Йога по двойки:

1) Подобрява и развива физическата и емоционалната подкрепа във взаимоотношенията - и двамата партньори трябва да бъдат изцяло ангажирани в опита си и да разчитат един на друг за самото създаване на позите и да поддържат баланса.

2) Създаване на споделени моменти – няма по-приятно усещане от това да се почувствате полезни, нужни и в помощ на някого. Времето, споделено в смях и добра компания е лекарство за душата.

3) Научаваме се да пускаме излишния емоционален товар - понякога всички ние вземаме живота прекалено на сериозно и си изкарваме натрупаното напрежение след тежкия ден на нашия партньор вкъщи. Йогата с асистиране е да се научим да пускаме излишния емоционален товар и да се наслаждаваме на живота. Тя ни помага да създадем този детски подход към него и да се научим да живеем живота, който обичаме.

4) Подобряване на самочувствието и доверието - като се научавате да вярвате на друг човек, задълбочавате способността си да се доверявате на себе си. Партнер йога практиките разкриват красотата на нашата взаимозависимост. Виждаме, че когато поемаме риска да станем уязвими в присъствието на друг, ние сме оправомощени да отидем много по-дълбоко с много по-малко усилия. Това също важи и в живота. Можем да постигнем много повече с радост и лекота, когато се подкрепяме.

5) Силата на докосването - както в отношенията, докосването е неразделна част от йогата по двойки. Ние използваме докосването, което получаваме, за да повишим осъзнатостта помежду си и да се отворим за по-голяма дълбочина в нашите тела и умове. В тази йога няма дарител или приемник в позата. Двамата партньори са изцяло ангажирани в собствения си опит, всеки от който със своята ясна роля на подкрепа за другия човек - създавайки това перфектно усещане за баланс.

Цени и записване:

Такса участие - 15лв. или 2 посещения от карта на Хридая.

Местата са ограничени – максимум 7 двойки! Записването е предварително!

Тел. за контакти и записване:

Мария Червенкова – 0885 53 73 72

Вижте повече за стиловете Артистик, партнер и акро йога тук. 

Заповядайте на медитация под звуците на тибетски купи и други музикални инструменти - коши, кристални купи и перкусии!

Целта ни е да постигнем вътрешна хармония, да успокоим ума и тялото, и най-важното – посредством звука да направим свързване с висшия си Аз, защото вибрационното поле на тибетските купи има силата да изчиства пространството от негативни влияния. Освен това звукът, сам по себе си, има свойството да освобождава от влиянието на кармични блокажи. Това е нещо много особено и затова нека да го обясним: понякога събития в живота ни оставят следа. По-късно тази следа избледнява, но остава блокаж на някакво ниво - примерно страх, притеснение или някакъв вътрешен дискомфорт… С помощта на медитация ние можем да се освободим от някой такива пречки по пътя към щастието си. Тибетските купи са един от методите, чрез които успешно се постига вътрешен баланс и се възвръща усещането за хармония в духа и тялото. Вибрациите на тибетските и кристални пеещи купи, както и други холистични инструменти създават благоприятни условия за освобождение и промяна във вътрешния мир. Звуците на тибетските купи помагат да се преодолеят и преработят ниските вибрации, негативните мисли и емоции. Чрез образувалото се вибрационно поле по време на медитацията се навлеза с лекота в по-висшите нива на Съзнанието - там където се намират всички отговори и решения на житейските проблеми,  и също се активира осъзнаване от собствената ни дъблока същност, които извисява нивото на ума.

Водещи: Люба Комитова и Мария Червенкова

• Какво ви е необходимо, за да участвате?
  • Удобни дрехи
  • Одеялце или шал за намятане
  • Бутилка с вода

Заповядайте!

Цени и записване:

Местата са 14. Записването е предварително по телефон или вайбър: 0885537372 - Мария Червенкова, 0887689903 - Люба Комитова. 

Таксата е 15лв. За хората с карта на Хридая – 2 посещения с карта.