Събитие

КУНДАЛИНИ ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ

Начало: 17.09.2019 г./вторник/ от 18:00 до 19:00 часа
Място: студио „Мандала”, в сградата на Проектантска организация - гр.Бургас, бул. Стефан Стамболов №120, ет. 3
Дни на провеждане на практиките: Вторник - за начинаещи

В сряда от 18:00 часа се провежда Кундалини йога целогодишно.
Водещ: Премпал Каур

Този курс е предназначен за начинаещи в кундалини йога, но ще е от полза и за по-напреднали практикуващи. Курсът включва 8 урока по кундалини йога по системата на Йоги Баджан с продължителност от 60 минути.
Кундалини йога е йога на осъзнаването. Чрез практикуването й ние повишаваме своето осъзнаване, или казано по друг начин честотата на вибрацията ни. По време на целия урок вниманието се насочва навътре, към ставащото в нашето тяло, ум, емоции.
КАКВО ВКЛЮЧВА ВСЕКИ КЛАС:
КРИЯ: Крия означава действие. В кундалини йога така се нарича точно определена последователност от упражнения /асани/, които водят до конкретен, предвидим резултат. Този резултат е осезаем почти на физическо ниво, още по време на урока. В кундалини йога са обединени стотици крии с различен акцент, макар че всяка една от тях е завършена и самодостатъчна. В този курс ще включим крии, които са подходящи за начинаещи, а за хората с опит ще бъде предизвикателство тяхното перфектно изпълнение.
ПРАНАЯМА: Ако не владеем дишането си не владеем живота си. Във всеки урок, съгласно традицията ще бъде включена и пранаяма. Ще бъдат подробно обяснени базовите дихателни техники в кундалини йога – огнено дишане, дълбоко дишане, ситалипранаям, пранаямза емоционален баланс, както и много други.
МЕДИТАЦИЯ: В класа по кундалини йога една от целите на физическата крия е да ни подготви за медитацията. Във всеки урок ще бъде включена различна медитация, за да придобиете опитност и да изберете най-подходящата за вас. Чрез медитацията ние опознаваме различните страни на своя ум и развиваме своя неутрален ум. Едно от определенията за йоги е човек, който е отвъд дуалностите.
МАНТРА: Ман означава ум, а тран – вълна. Чрез мантрите се променя честотата на ума, т.е на мозъчните вълни. В кундалини йога се използват много често практики с мантра. Понякога те са част от крията, а понякога са основата на медитацията. Понякога се изпълняват наум, но по-често – нависок глас. Всеки урок започва и завършва с мантра, като символ на създаване на свещено пространство-време за практикуването. Мантрите са изключително ефикасно и лесно средство за навлизане в състояние на медитация.
РЕЛАКСАЦИЯ: По традиция всеки урок завършва с дълбока релаксация. Целта е интегриране и запазване на достигнатото състояние.

Водещ: Премпал Каур, сертифицират второ ниво учител по кундалини йога, завършила школата „Амритнам Саровар“ на учителя Карта Сингх.

Записване за участие в курса и цени:
Записването става с обаждане на един от посочените по-долу телефони и заплащане на таксата за курса/до 16.09.2019 г./ която е в размер на 56 лв. /8 практики/

За записване и информация:
0886 72 88 17 – Галина
0883 36 25 54 – Богдан Героев

Есен – зима 2019 – 2020г.
През септември започват два ОСНОВНИ КУРСА по Йога за начинаещи.

МЯСТО на провеждане – зала „Анахата“ /в сградата на Проектантска организация, ет. 6/
Инструктори: Люба Комитова и Йордан Червенков
ЗАПОЧВА на 18 септември 2019г.
Сряда – йога практика
Петък – йога практика
Петък от 19:00ч. – Медитация и запознаване с теорията на йога. За целия период ще има 6 практики, за които ще бъдете уведомявани по време на курса.

Този курс ще се проведе в периода от 18.09. 2019г. до 11.03.2020г.
Ниво „А“ 

Първи модул: от 18.09.2019г. до 25.10.2019 г.
Втори модул: от 30.10.2019 г. до 06.12.219 г.

Ниво „Б“

Първи модул: от 11.12.2019 г. до 24.01.2020 г.
Втори модул: от 29.01. 2020 г. до 11.03.2020 г.

Вторият курс започва на 17 септември 2019г. от 19:15 - 20:15ч. и ще се провежда в дните вторник и четврътък с водещи: Десислава Петкова и Йордан Червенков. Вижте повече за този курс тук.

Какво представлява курсът?
Въведение в йога и придобиване на основни практически умения и теоретични познания в областта на йога.
Основният курс се провежда по цялостна програма позната като Интегрална йога, която включва работа с физическото тяло чрез АСАНИ, практики с ДИШАНЕ – пранаяма, РЕЛАКСАЦИЯ с успокояващо влияние върху вътрешния мир и още – бандхи, мудри, медитации и очистващите практики. Основният курс е подходящ за хора, които не са се занимавали или имат само общи познания за йога. Мъже и жени практикуват йога по цял свят и тя влияе благотворно на всички, които следват принципите и техниките на изпълнение. Възрастта не е пречка за практикуване на йога, защото всеки намира своето място и своята практика според способностите и усещанията си.

Йога е древна наука за тялото и ума, поднасяща ни безценна мъдрост и разбиране не само за това как функционира тялото ни и как да го поддържаме добре здравословно, а и как да се чувстваме пълноценни и хармонични със себе си и другите около нас.
„Когато практиката стане ежедневие, теорията придобива смисъл.“–Свами Ниранджанананда

Какво да очаквате от курса?
Изучаване на АСАНА - упражненията в йога са статични и динамични пози, в които се задържа без напрежение и влияят, както на здравословното състояние като го подобряват, така и върху вътрешната хармония. Основна цел от изпълнението на асаните е да се постигне физическо здраве. За да се постигне този ефект йога практиките трябва да се изпълняват поне два пъти на седмица - в началния етап, а след няколко месеца занимания - от три до пет пъти на седмица.
ПРАНАЯМА – дихателни упражнения. Усвояват се основните дихателни техники като Нади Шодхана, Уджаий, Капалабхати, Бхастрика, Брамари и др. Основната ни цел е да се докоснем до смисъла от тях и как влияят на физически и умствен план.
ЙОГА НИДРА и РЕЛАКСАЦИЯ – в йога се отдава специално внимание на всички техники за контрол на ума. Релаксацията успокоява не само тялото, тя възстановява и нервния баланс и сваля напреженията. При нас се използват няколко метода за релаксация и те са: йога нидра, антармауна, мускулна релаксация, музикален подход.
МЕДИТАЦИЯ – ще имате възможност да посещавате специални часове за медитация и да придобиете личен опит. В тези часове има и теоретична част за йога и пранаяма.
Медитацията може да се използва за вглъбяване и хармонизиране на вътрешния мир. Чрез различните техники, които ще направим се придобиват учения за самостоятелна практика.

СУТРИТЕ НА ПАТАНДЖАЛИ и други теми за йога– в теоретичните часове се обръща внимание на някой от сутрите и основни принципи в йога. Сутрите са основен текст, на базата на който възникват множество школи по йога.

ПЪТЕКАТА НА ЙОГА – принципи и възгледи от миналото до наши дни. „Осморният път“ – цялостната система – Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратяхара, Дхарана, ДхянаСамадхи.
ХРАНЕНЕ – какво е правилно и какво не, когото говорим за храненето? Гледната точка на йога и аюрведа. Какво да разбираме под - балансирано хранене и поддържане на добра физическа форма? В тези часове се придобива обща представа за тези важни неща, които са част от живота ни. Периодично правим семинари, които са изчерпателни и много полезни. Обикновено каним гост, които е специалист, за ди ни въведе в познанието за балансираното хранене и как да разбираме потребностите на тялото си от различни вещества, за да функционира пълноценно.
________________________________________

Записване и такса за курса:

Целият шестмесечен курс  е на стойност  392лв.

Само до 15-ти септември можете да ползвате преференциалната цена за двете нива: А и Б  -10%!

Ниво „А”–  196лв. /до 15.09.19 - 176лв./
Ниво „Б” –  196лв. /до 15.09.19 - 176лв./

При заплащане на отделните модули – един модул е на цена от 98лв.

Записването става с обаждане на един от посочените телефони и внасяне на депозит в размер на 50 % или цялата сума на курса.

___________________________________________

Още полезна информация:
В зала "Анахата" има място за спокойно практикуване на йога за 16 човека. Разполагаме с постелки за йога. Има съблекалня за жени и мъже, където можете да се преоблечете в екип за йога.

Изберете леки и удобни дрехи, с които можете лесно да се движите, да не се блокират движенията на тялото ви. Носете си чорапи, не ви трябват маратонки или кецове. Носете си и шал или анорак за релаксацията и медитацията. В случай че възникнат други въпроси, можете да се обърнете към нас и ние ще ви отговорим.

Записаните за курса са с гарантирано място в залата.

Еднократни посещения ще се допускат само при наличие на място в залата.

___________________________________________________
Начини на заплащане:

Можете да платите в брой или с карта в залите ни.
Ако желаете да платите по банков път нашите данни са:

Банка: УникредитБулбанк
IBAN BG41UNCR70001522428591
Титуляр: СНЦ "Йога център – Хридая” ЕИК 102818 456
Седалище и адрес на управление: гр. Бургас, ул. „Славянска” № 31
МОЛ: Люба Георгиева Шулева-Комитова
__________________________________________________

За повече информация и записване:
Богдан Героев – 0883 362554
Люба Комитова - 0887 689903

ВАЖНО!
Курсът се провежда в посочения период от време.
Ние не носим отговорност за пропуснатите по лични причини часове.
В случай че възникнат непредвидени обстоятелства, поради които не можете да посещавате йога практиките, молим да бъдем уведомени предварително. В такива случаи можем да възстановим половината от таксата за неизползвания период.

Благодарим Ви за вниманието и отделеното време, да се запознаете с нашето предложение!

ЙОГА ЗА ГРЪБ И ГРЪБНАЧЕН СТЪЛБ - нов курс с нов начален час от 24.09.2019 г.

Начало: 24.09.2019 г.
Място: студио „Самхита”, ет. 3 в сградата на Проектантска организация – срещу хотел „Космос”;
Дни: всеки Вторник и Четвъртък от 19:00 до 20:00 часа;
Водещ: Юлияна Янкова

От 24.09.2019 г. ще поставим началото на нов курс по Йога практиките за гръб и гръбначен стълб с нов начален час.
Предвидили сме практиките да се провеждат всеки вторник и четвъртък от 19:00 до 20:50 часа в студио "Самхита".

Тази практика представлява специализиран йога клас, насочен към хора, които имат нужда от адаптирана йога програма. В Класическата йога практика са включени разнообразни групи асани, които въздействат общо и цялостно. Тук акцента е терапевтичния аспект на йога върху гръбнака, ставите и мускулите. Включени са допълнителни упражнения, които подпомагат изпълнението на йога позите и обогатяват тяхното въздействие. Аналитичната гимнастика е система от упражнения, която развива и стимулира мускулите в тялото, подобрява вътрешния тонус и влияе върху добрата форма на гръбначния стълб. В комбинация с йога асаните се въздейства много благоприятно при различни проблеми с гърба.
Този въвеждащ курс е подходящ за всеки, който има статична работа – на компютър, в офис или просто чувства, че движенията му са ограничени и понякога се чувства схванат от стоене на едно място, а също така и за хора които имат болки в кръста или имат дискова херния, болки в гърба и врата и други подобни притеснения. Този клас е специално подбран, за да спомогне възстановяването на организма след лечения и обездвижване, като възстановява нормалната подвижност на крайниците, както и желанието за движение на психично ниво.
В тези класове чрез добре подбрани упражнения, голяма част от които са от йога, се увеличава силата на мускулите. В основата на аналитичната гимнастика стои идеята да се извършват определени движения, които са част от едно цялостно упражнение. Анализиране означава да се раздели на детайли едно движение, да се осмислят блокиращите моменти, които обикновено не се забелязват, ако не им обърнем внимание. Работата с гръбнака, коремните мускули и въобще цялостната мускулатура, води съответно до постигане на крайния резултат – подобряване на подвижността на тялото, тонизиране на мускулите и усещане за добро настроение.
Аналитичната гимнастика, съчетана с йога асани е подходяща за всеки, който търси начин за раздвижване. Тъй като има и терапевтичен ефект тя може да бъде изпълнявана, както от хора, които имат статична работа – на компютър, в офис или просто чувстват, че движението им е ограничено и понякога се чувстват схванати от стоене на едно място, така и от хора, които ги боли кръстът или имат дискова херния, болки в гърба и врата същи и други подобни притеснения.
Водещият на Аналитична гимнастика – Юлияна Янкова е рехабилитатор. Тя се занимава с йога вече от 6 години и е от екипа на Йога център – Хридая. Юлияна ще Ви предложи пълен комплекс от леки, но ефективни упражнения, с помощта на които да почувстваме облекчение и комфорт в тялото си.
________________________________________________
Цени :
Карата за 4 посещения - 30 лв.
Карта за 8 посещения - 56 лв.
*картите са със срок на валидност един месец/от дата до дата/

Еднократно посещение - 9 лв.
________________________________________________

Срок за записване: 22.09.2019 г.

Тел. за записване: 0883 36 25 54 – Богдан Героев;  0878 79 00 36 – Юлияна Янкова/водещ/

ТАНЦОВА ЙОГА ТЕРАПИЯ 

Руми казва: „Танцувай, докато изключиш себе си“.

дата: 23.11.(събота) от 16:00 до 18:00 часа

място: зала "Анахата", ет. 6

Това е практика, вдъхновена от кундалини йога и свободните танци.

Всеки, който може да върви, може да танцува, както всеки, който може да говори може да пее. Това е едно популярно мото в йога, което дава пълна свобода и се доверява на вътрешната мъдрост на тялото ни. Не е нужно да сме специално подготвени, не ни е нужен опит в каквато и да е форма на танц. Не ни е нужно „съвършеното“ според съвременните ни представи тяло. За йога всяко тяло е напълно съвършено и уникално.

От древни времена е било известно дълбоко терапевтичното въздействие на танца за човека. Всяка емоционална травма се запечатва в тялото ни и създава блокажи. Това променя начина, по който дишаме, по който се движим, по който изразяваме себе си. Изтласкана дълбоко в несъзнаваното тази емоция въздейства върху поведението ни. Един от начините да променим това е чрез свободния танц, в който позволяваме на тялото да води ума.

По време на практиката ни ще се насладим на тази забравена свобода от правила и оценки, ще си позволим отново да приемем тялото си и да послушаме първичната му мъдрост. Раздвижването на тялото води и до раздвижване на енергията, която сме. А веднъж раздвижена за нас е много по-лесно да навлезем в състояние на медитация без усилие. Освобождаването на движенията ни води и до освобождаване на нашето общуване с хората и със самите себе си.

За да можем напълно и без притеснение да се потопим в усещанията си практиката се провежда със затворени очи, а още по-добре с маска или шал. Ще са ви необходими още удобни дрехи, лист и химикал.

Водещ – ПремпалКаур, сертифициран второ ниво учител по кундалини йога.

Цена за участие: 14 лв.

Тел. за записване: 0886 72 88 17 - Галя

Терапевтична Йога за Гръб и Гръбначен стълб

Дати: 14.12. и 21.12. ( две поредни съботи) от 11:30ч. до 12:30ч.
в студио "Самхита", ет 3 , "Проектантска организация", бул. "Стефан Стамболов" № 120.
Водещ: Юлияна Янкова

Йога терапия и Аналитична гимнастика - Тази практика представлява специализиран йога клас, насочен към хора, които имат нужда от адаптирана йога програма. В Класическата йога практика са включени разнообразни групи асани, които въздействат общо и цялостно. Тук акцента е терапевтичния аспект на йога върху гръбнака, ставите и мускулите. Включени са допълнителни упражнения, които подпомагат изпълнението на йога позите и обогатяват тяхното въздействие. Аналитичната гимнастика е система от упражнения, която развива и стимулира мускулите в тялото, подобрява вътрешния тонус и влияе върху добрата форма на гръбначния стълб. В комбинация с йога асаните се въздейства много благоприятно при различни проблеми с гърба.

Тези практики са подходящи за всеки, който има статична работа - на компютър, в офис или просто чувстват, че движението им е ограничено и понякога се чувстват схванати от стоене на едно място, така и от хора, които ги боли кръстът или имат дискова херния, болки в гърба и врата същи и други подобни притеснения. Този клас е специално подбран, за да спомогне възстановяването на организма след лечения и обездвижване, като възстановява нормалната подвижност на крайниците, както и желанието за движение на психично ниво.

В тези класове чрез добре подбрани упражнения, голяма част от които са от йога, се увеличава силата на мускулите. В основата на аналитичната гимнастика стои идеята да се извършват определени движения, които са част от едно цялостно упражнение. Анализиране означава да се раздели на детайли едно движение, да се осмислят блокиращите моменти, които обикновено не се забелязват, ако не им обърнем внимание. Работата с гръбнака, коремните мускули и въобще цялостната мускулатура, води съответно до постигане на крайния резултат - подобряване на подвижността на тялото, тонизиране на мускулите и усещане за добро настроение.

Аналитичната гимнастика, съчетана с йога асани е подходяща за всеки, който търси начин за раздвижване. Тъй като има и терапевтичен ефект тя може да бъде изпълнявана, както от хора, които имат статична работа - на компютър, в офис или просто чувстват, че движението им е ограничено и понякога се чувстват схванати от стоене на едно място, така и от хора, които ги боли кръстът или имат дискова херния, болки в гърба и врата същи и други подобни притеснения.

Водещият на Аналитична гимнастика - Юлияна Янкова е рехабилитатор. Тя се занимава с йога вече от 10 години и е от екипа на Йога център - Хридая. Юлияна ще Ви предложи пълен комплекс от леки, но ефективни упражнения, с помощта на които да почувстваме облекчение и комфорт в тялото си.

Телефони за записване:
0878 79 00 36 – Юлияна Янкова;
0883 36 25 54 - Богдан Героев.

Цени:
Еднократно посещение - 9лв.
Карта за 4 посещения - 30лв.
Карта за 8 посещения - 56лв.

КУНДАЛИНИ ЙОГА – БАЛАНСИРАНЕ НА ЧАКРИТЕ И СЪОТВЕТНИТЕ ИМ ОРГАНИ

Дата: 16.12.2019 г./понеделник/
Начален час: 17:45 до 19:00 часа
Място: зала „Анахата”, ет. 6/сградата на Проектантска организация/;

На 16.12.2019 г./понеделник/, Ви предлагаме един клас по Кундалини йога, посветен на балансирането на чакрите.
Практиката ще включва комплекс от физически упражнения, дихателни техники, мантри, медитация и релаксация. Подходяща е за начинаещи и напреднали практикуващи.

Водещ – Премпал Каур е сертифициран второ ниво учител по кундалини йога, завършила школата „АмритнамСаровар“ на учителя Карта Сингх.

Цена на еднократно песещение - 9 лв.

Тел. за контакт:
0886 72 88 17 - Галина/водещ/

Привет, приятели!
Предстои един от най-светлите празници - Коледа ♥
Семейството на Йога център "Хридая" Ви кани да споделим заедно вечерта на 21 декември(събота)!
Заповядайте на нашето Коледно парти, което ще се проведе в х. "Аква" от 19:00часа.
Ще има DJ, танци и йоги от всичките ни групи.

Допълнително ще предоставим вариантите на менютата в залите. Куверта е 40лв.

Записването е с капаро - 50% от сумата на куверта.

ЙОГА ЗА ГРЪБ И ГРЪБНАЧЕН СТЪЛБ - НОВ ЧАС!
Начало: 9 януари (четвъртък)
Час: 16:45 - 17:45ч.
Практиките ще се провеждат всеки вторник и четвъртък!
Място: студио "Самхита", ет 3 , "Проектантска организация", бул. "Стефан Стамболов" № 120.
Водещ: Юлияна Янкова

Йога терапия и Аналитична гимнастика - Тази практика представлява специализиран йога клас, насочен към хора, които имат нужда от адаптирана йога програма. В Класическата йога практика са включени разнообразни групи асани, които въздействат общо и цялостно. Тук акцента е терапевтичния аспект на йога върху гръбнака, ставите и мускулите. Включени са допълнителни упражнения, които подпомагат изпълнението на йога позите и обогатяват тяхното въздействие. Аналитичната гимнастика е система от упражнения, която развива и стимулира мускулите в тялото, подобрява вътрешния тонус и влияе върху добрата форма на гръбначния стълб. В комбинация с йога асаните се въздейства много благоприятно при различни проблеми с гърба.

Тези практики са подходящи за всеки, който има статична работа - на компютър, в офис или просто чувстват, че движението им е ограничено и понякога се чувстват схванати от стоене на едно място, така и от хора, които ги боли кръстът или имат дискова херния, болки в гърба и врата същи и други подобни притеснения. Този клас е специално подбран, за да спомогне възстановяването на организма след лечения и обездвижване, като възстановява нормалната подвижност на крайниците, както и желанието за движение на психично ниво.

В тези класове чрез добре подбрани упражнения, голяма част от които са от йога, се увеличава силата на мускулите. В основата на аналитичната гимнастика стои идеята да се извършват определени движения, които са част от едно цялостно упражнение. Анализиране означава да се раздели на детайли едно движение, да се осмислят блокиращите моменти, които обикновено не се забелязват, ако не им обърнем внимание. Работата с гръбнака, коремните мускули и въобще цялостната мускулатура, води съответно до постигане на крайния резултат - подобряване на подвижността на тялото, тонизиране на мускулите и усещане за добро настроение.

Аналитичната гимнастика, съчетана с йога асани е подходяща за всеки, който търси начин за раздвижване. Тъй като има и терапевтичен ефект тя може да бъде изпълнявана, както от хора, които имат статична работа - на компютър, в офис или просто чувстват, че движението им е ограничено и понякога се чувстват схванати от стоене на едно място, така и от хора, които ги боли кръстът или имат дискова херния, болки в гърба и врата същи и други подобни притеснения.

Водещият на Аналитична гимнастика - Юлияна Янкова е рехабилитатор. Тя се занимава с йога вече от 10 години и е от екипа на Йога център - Хридая. Юлияна ще Ви предложи пълен комплекс от леки, но ефективни упражнения, с помощта на които да почувстваме облекчение и комфорт в тялото си.

Телефони за записване:
0878 79 00 36 – Юлияна Янкова;
0883 36 25 54 - Богдан Героев.

Цени:
Еднократно посещение - 9лв.
Карта за 4 посещения - 30лв.
Карта за 8 посещения - 56лв.

ЙОГА за ГРЪБ и гръбначен стълб
Тема: Лечебна гимнастика и Йога при дископатии

Дата и час: 11 януари (събота) от 11:30 - 12:30ч.
Място: студио "Самхита" ет. 3, "Проектантска организация", бул. "Стефан Стамболов" № 120.
Водещ: Юлияна Янкова

Болките от различен тип, независимо от възрастта са знак, че имаме проблем. Чрез тези симптоми тялото ни сигнализира. Заради способността ни да се адаптираме, те често биват пренебрегнати. Понякога дори игнорираме съобщението, което тялото ни изпраща, като потискаме болката с медикаменти. Ако не се обърне внимание на първопричината за състоянието, то може да се усложни и на един по-късен етап решението на проблема да изисква много повече усилия и средства.
През целия ни живот тялото ни е подложено на физически стрес - внезапен - падания, травми, инциденти, както и хроничен - дълги периоди седяща или изправена позиция, работа на бюро продължително време, непрекъснато използване на компютри или телефони. Тези физически натоварвания водят до загуба на нормалната форма на гръбнака. В началото това не причинява болка, но с течение на времето и постоянното неравномерно/неправилно натоварване на гръбначната система се стига до нейното увреждане и в крайна сметка до поява на болка и функционална загуба.

Тази практика представлява специализиран йога клас, насочен към хора, които имат нужда от адаптирана йога програма. В Класическата йога практика са включени разнообразни групи асани, които въздействат общо и цялостно. Тук акцента е терапевтичния аспект на йога върху гръбнака, ставите и мускулите. Включени са допълнителни упражнения, които подпомагат изпълнението на йога позите и обогатяват тяхното въздействие. Лечебната гимнастика е система от упражнения, която развива и стимулира мускулите в тялото, подобрява вътрешния тонус и влияе върху добрата форма на гръбначния стълб. В комбинация с йога асаните се въздейства много благоприятно при различни проблеми с гърба.

Водещият на Аналитична гимнастика - Юлияна Янкова е рехабилитатор. Тя се занимава с йога вече от 10 години и е от екипа на Йога център - Хридая. Юлияна ще Ви предложи пълен комплекс от леки, но ефективни упражнения, с помощта на които да почувстваме облекчение и комфорт в тялото си.

Телефони за записване:
0878 79 00 36 – Юлияна Янкова;
0883 36 25 54 - Богдан Героев.

Цени:
Еднократно посещение - 9лв.
Карта за 4 посещения - 30лв.
Карта за 8 посещения - 56лв.
Работим и с карти Мултиспорт.

Кундалини йога за балансиране на ендокринната система

Дати: 13.01., 20.01., 28.01. и 04.02.2020 г.
Място: зала "Анахата", ет. 6
Водещ: Премпал Каур
Начален час: от 18:00 до 19:15 часа

Практикуването на Кундалини йога е прекрасен начин да държим ендокринната си система във форма.С йога, по принцип, се стремим да постигнем добро здраве и щастие, което е присъщо на човешката същност (според някой древни йогийски текстове)
Нашата ендокринна система е пазителят на здравето ни. Когато жлезите работят оптимално ние сме здрави и жизнени. Те произвеждат хормони, които предават информация към останалите жлези, към нервната система, мозъка и регулират много основни процеси в тялото. Бавното дълбоко дишане, мантрата и звука на гонга силно активират висшите жлези. Всеки път, когато насочим вниманието си към точката между веждите ни, това събужда хипофизата, която ръководи много от останалите жлези. В крайна сметка когато нашата ендокринна система работи така, както природата е предвидила ние сме способни да усещаме дълбока релаксация и комфорт, имаме силен имунитет, живеем пълни с енергия и страст към живота.
Най-вече нашите жлези ни позволяват да се свържем с другите хора и същества, да визуализираме възможности отвъд времето и пространството и да получаваме информация чрез интуицията си. Нашата ендокринна система е дълбоко практична и изключително магична.

Предлагаме Ви четири урока като начален курс по Кундалини йога.
Цената за четирите урока е 30лв.
Еднократните посещения са на 9лв.

Записването става със запазване на място, на посочените телефони:
0883362554 - Богдан Героев
0886 728817 - Галина Ненкова

ПАУЪР ЙОГА - Отваряне на сърдечната чакра
Курс от 8 посещения, насочени към най-истинското – човешкото сърце!

Ден и час: всеки вторник и четвъртък от 19:15 -20:30ч.
Място: Студио „Самхита“, ет. 3
Водещи: Лили и Мими

Пауър йога е сравнително нов стил йога практика. Самото наименование подсказва за динамика, енергия, сила…но нека името да не ви плаши… тя е много повече от това.

Въпреки, че Пауър йога е създадена върху основата на Ащанга йога в нея се включват и елементи от Бикрам йога, Айенгар йога, Хатха йога, Виняса йога флоу, Пранаяма.

Пауър йога е красива с преливането от поза в поза, а умът е ангажиран с мисъл към потока от движение, дишане и концентрация. Редовното практикуване ни дава гъвкавост и извайва тялото по много елегантен начин, учи ни на издръжливост, упоритост и търпение.

Основната отличителна черта в стила Пауър йога е, че при нея няма стриктно спазвана последователност на асаните. Това означава, че комбинациите от упражнения в две последователни практики, могат да бъдат напълно различни. За разлика от класическата йога, тук отделните пози са свързани една с друга чрез плавен преход – флоу (поток, преливане). Може да има повторения и задържане, но цялата последователност от движения е обединена във флоу от асани, който може да се изпълнява няколко пъти последователно. Идеята е да успеем да се потопим изцяло в практиката, в позата, да ангажираме ума, да комбинираме дишане и движение.

За кого е подходящ стилът Пауър йога:
- Пауър йога е модерен, съвременен стил йога, който е удачен за активни хора, нуждаещи се от динамично физическо натоварване. Тя укрепва тялото, прави го силно и издръжливо, повишава мускулния тонус, повишава имунитета на организма, заздравява и подобрява подвижността на ставите, подобрява кръвообращението и храносмилането, повишава устойчивостта на организма към умора тревоги и депресии, прави ни жизнени, енергични и щастливи. Пауър йога премахва токсините чрез потта, отделяна по време на практиката, и засилва имунната система.
- Този вид Йога може да се практикува с цел освобождаване на тялото от стреса и напрежението в мускулите, за антицелулитна терапия, изгаряне на калории, за стягане на коремните и други мускули на тялото. Чрез различните асани се развива сила и издръжливост, използвайки собствената тежест на тялото, засилва се имунната система и се активира горенето на излишните мазнини, подобрява се концентрацията и волята. Практикуването й осигурява пълно зареждане на тялото с енергия и сила.
- По време на релаксацията се постига усещане за вътрешен мир и спокойствие на всеки един мускул от тялото.

Анахата – домът на Любовта – в тази чакра са съсредоточени Любовта и Доверието. Благодарение на този енергиен център ние развиваме висша форма на любов и тя влияе на другите ни възприятия, защото извисява съзнанието. Това ни позволява да изразяваме чувствата си по-пълноценно, да показваме емоциите си, а не да ги крием и потискаме. Анахата е нашата истинска същност. Балансираният сърдечен център означава Любов към себе си, която е необходимата крачка към Любовта към другите.

В този курс от 8 посещения ще наблегнем на огъващите назад асани, които разширяват гръдния кош и огъвкавяват гръбнака. Изпълнението им е свързано с естествено отваряне на сетивата навън - обръщане с лице към света. По този начин те влияят на отношението и начина, по който приемаме живота – отворени, приемащи, разбиращи, обичащи. Ще използваме помощни средства понякога и ще включим елементи по двойки (партнер йога) - за по-дълбоко навлизане в асаните.
Водещи:
- Лили Русева (Лакшми Деви) - Сертифициран йога инструктор в йога център „Хридая“ и Масажист.
Започнах да се занимавам с йога през 2003г. в "Хридая". За мен йога е начин на живот. Тя е изкуството, в което успях да намеря своето място. Тя е нещо ценно и незаменимо, също както въздуха, който дишам. Благодарение на йога откривам красотата в малките неща, наслаждавам се на настоящия момент, виждам смисъл във всяко преживяване било то лошо или добро и смятам, че тя ме прави по-добър човек и определено промени моя вътрешен и външен свят!

-Мими Кирова (Майтри) - Сертифициран инструктор по йога в Йога център „Хридая“ и инструктор по Ащанга виняса йога.
Практикувам йога от дете. За мен йога е: живот, любов, изкуство и начин да се чувствам добре в тялото си, в хармония със себе си и другите. Йога ме научи на много неща и продължава да ме уча всеки ден. Когато стъпя на постелката и започвам практиката си навлизам в света на йога – носещ тайнството и мъдростта на вековете.
Нося в душата си музиката и йога – двете ми вдъхновения - свързани със творчество и изкуство. Може би точно затова усещам как йога твори чрез движение на тялото, също както музиката се лее - няма мисъл, само дишане, движение, тишина, наслада… Това ми се иска да ви предам - това усещане.
Обичам да помагам на хората и да ги подкрепям в избора им по пътя на йога, също и в здравословния начин на живот. В този шарен свят, търся баланса и хармонията или както казват мъдреците: „Търсете средния път и никога не изпадайте в крайности.“

Тел. За контакт:
Лили – 0899 54 20 75
Мими – 0885 53 73 72

Цени:
Еднократно посещение – 9лв.
Карта за 4 посещения – 30лв.
Карта за 8 посещения – 56лв.

КАНИМ ВИ НА ЕДНО ИНТЕРЕСНО, РАЗЛИЧНО И
УНИКАЛНО ПРЕЖИВЯВАНЕ - докосване до чистата Безкрайност на Вселената и до най- съкровените парченца на Вашата истинска изначална Същност чрез вълшебното въздействие на звука!

За създаване на звуковото поле се използват различни инструменти от Древността - гонгове, тибетски пеещи купи, камбанки, тъпани, и т.н.

Терапията със звук е сакрален древен инструмент за изцеление, подмладяване и трансформация. Днес е един от най-ефективните методи за подобряване качеството на живот.

Звукът на Гонга твори вълшебство. Той произвежда силна звукова вълна, почти осезаема на допир, която стимулира физическото тяло, като влияе на всяка клетка.

Звукът прониква толкова дълбоко, на нива, до които не може да се достигне с никакъв друг масаж, освен звуковия. Ако в момента имате нужда, вие може да се срещнете със своите тревоги и преживявания и да поработите с тях. А ако се нуждаете от отдих и отпускане, то звукът на гонга по най-добрият начин ще ви помогне да релаксирате. И тъй като ние всички сме различни, то и въздействието на тази практика е уникално за всеки - зависи от вашето конкретно намерение в отработване на темите, които ви вълнуват точно сега.

ВЪЗМОЖНИ ЕФЕКТИ ОТ ТЕРАПИЯТА СЪС ЗВУК :
• на физическо ниво облекчава болките във врата, главоболие, менструални затруднения, спазми в гърдите и горните дихателни пътища, мускулни болки, подобрява гъвкавостта на ставите и диапазона на движение.
• създава дълбока релаксация и изчиства ума
• бързо намалява нивата на стрес и безпокойство
• стимулира ендокринната система и подобрява нейната функция
• стимулира кръвообръщението
• структурира емоционалната енергия
• регенерира нервната система
• изчиства подсъзнателния ум от негативните модели на мислене
• помага за прекратяване на различни пристрастявания
• помага за възстановяване на нервната система при увреди от различни стимуланти (кафе, алкохол и т.н.) и стрес

ЗА КОГО НЕ Е ПРЕПОРЪЧИТЕЛНА ЗВУКОТЕРАПИЯТА :
• лица, намиращи се под въздействието на алкохол или наркотици
• хора с психични заболявания (необходима е предварителна консултация)
• бременни жени
• всякакви заболявания в остра фаза

Практиката се води от Ясен Георгиев (Сири Дев Сингх) - психолог, кундалини йога учител, сат нам расаян лечител и
Нели Русева (Нам Каур) - психолог, кундалини йога учител, биоенерготерапевт
членове на Първата българска Гонг формация "SeAcret Sounds"

КОГА : 26.01.2020 (неделя), 13:30 - 15:00 ч
КЪДЕ: Йога център "Хридая", Бургас, ул. "Стефан Стамболов" 120, зала "Анахата", ет. 6
УЧАСТИЕ: 22 лв;
ИНФОРМАЦИЯ: Н. Русева - 0888/ 698 785

Богдан Героев - 0883/ 362 554

МОЛЯ ЗАЯВЕТЕ ПРИСЪСТВИЕТО СИ - местата са ограничени.

Курсове за начинаещи през 2020 година

Нов курс по йога - Първо ниво, започва на 28.01.2020г. и свършва на 22.03.2020г.

Дните и часовете са: Вторник и четвъртък от 17:45 до 18:45ч. в зала "Анахата"

Инструктори: Люба Комитова и Лили Русева

-------------------------------------------

Курс по йога - Второ ниво се провеждат и ще продължат до 10.03.2020г. 

Дните и часовете са:

Вторник и четвъртък от 19:15 до 20:15ч. в зала "Анахата" 

Инструктори: Десислава Петкова и Йордан Червенков

--------------------------------------------------------------------

За желаещите да присъстват на медитация има възможност де се посещават практиките по медитация в петък вечер от 19:00 до 20:00ч.

--------------------------------------------------------------------

Какво представляват курсовете по йога и за кого са подходящи?

Всеки, който желае да се занимава с йога може да се запише и да  практикува йога в тези часове. 

Първо ниво дава основни познания за изпълнението и въздействието от асаните. Второ ниво е по-задълбочена работа върху тялото и ума, навлиза се в същината на йога. 
Основният курс се провежда по цялостна програма позната като Интегрална йога, която включва работа с физическото тяло чрез АСАНИ, практики с ДИШАНЕ – пранаяма, РЕЛАКСАЦИЯ с успокояващо влияние върху вътрешния мир и още – бандхи, мудри, медитации и очистващите практики. Основният курс е подходящ за хора, които не са се занимавали или имат само общи познания за йога.  Мъже и жени практикуват йога по цял свят и тя влияе благотворно на всички, които следват принципите и техниките на изпълнение. Възрастта не е пречка за практикуване на йога, защото всеки намира своето място и своята практика според способностите и усещанията си.

Йога е древна наука за тялото и ума, поднасяща ни безценна мъдрост и разбиране не само за това как функционира тялото ни и как да го поддържаме добре здравословно, а и как да се чувстваме пълноценни и хармонични със себе си и другите около нас. 

Информация за практическата част:

Изучаване на АСАНА - упражненията в йога са статични и динамични пози, в които се задържа без напрежение и влияят, както на здравословното състояние като го подобряват, така и върху вътрешната хармония. Основна цел от изпълнението на асаните е да се постигне физическо здраве. За да се постигне този ефект йога практиките трябва да се изпълняват поне два пъти на седмица - в началния етап, а след няколко месеца занимания - от три до пет пъти на седмица.
ПРАНАЯМА – дихателни упражнения. Усвояват се основните дихателни техники като Нади Шодхана, Уджаий, Капалабхати, Бхастрика, Брамари и др. Основната ни цел е  да се докоснем до смисъла от тях и как влияят на физически и умствен план.
ЙОГА НИДРА и РЕЛАКСАЦИЯ – в йога се отдава специално внимание на всички техники за контрол на ума. Релаксацията успокоява не само тялото, тя възстановява и нервния баланс и сваля напреженията. При нас се използват няколко метода за релаксация и те са: йога нидра, антармауна, мускулна релаксация, музикален подход.
МЕДИТАЦИЯ – ще имате възможност да посещавате специални часове за медитация и да придобиете личен опит. В тези часове има и теоретична част за йога и пранаяма.
Медитацията може да се използва за вглъбяване и хармонизиране на вътрешния мир. Чрез различните техники, които ще направим се придобиват учения за самостоятелна практика.

СУТРИТЕ НА ПАТАНДЖАЛИ и други теми за йога– в теоретичните часове се обръща внимание на някой от сутрите и основни принципи в йога. Сутрите са основен текст, на базата на който възникват множество школи по йога.

ПЪТЕКАТА НА ЙОГА – принципи и възгледи от миналото до наши дни. „Осморният път“ – цялостната система – Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратяхара, Дхарана, ДхянаСамадхи.
ХРАНЕНЕ – какво е правилно и какво не, когото говорим за храненето? Гледната точка на йога и аюрведа. Какво да разбираме под - балансирано хранене и поддържане на добра физическа форма? В тези часове се придобива обща представа за тези важни неща, които са част от живота ни. Периодично правим семинари, които са  изчерпателни и много полезни. Обикновено каним гост, които е специалист, за ди ни въведе в познанието за балансираното хранене и как да разбираме потребностите на тялото си от различни вещества, за да функционира пълноценно.
________________________________________

Записване и такса за курса:

Можете да заплатите целия курс /три месеца/ - 168лв.

Можете да заплатите част от курса като използвате месечните карти - 8 посещения за 56лв.

Еднократните посещения са на 9лв., като трябва предварително да се запази място в залата, ако има места.

_________________________________________

Още полезна информация:
В зала "Анахата" има място за спокойно практикуване на йога за 16 човека. Разполагаме с постелки за йога.  Има съблекалня за жени и мъже, където можете да се преоблечете в екип за йога.

Изберете леки и удобни дрехи, с които можете лесно да се движите, да не се блокират движенията на тялото ви. Носете си чорапи, не ви трябват маратонки или кецове. Носете си и шал или анорак за релаксацията и медитацията. В случай че възникнат други въпроси, можете да се обърнете към нас и ние ще ви отговорим.

Записаните за курса са с гарантирано място в залата.

_____________________________________________________________________

Начини на заплащане:

• Можете да платите в брой или с карта в залите ни.
• Ако желаете да платите по банков път нашите данни са:

Банка: УникредитБулбанк

IBAN BG41UNCR70001522428591
Титуляр: СНЦ "Йога център – Хридая” ЕИК 102818 456

Седалище и адрес на управление: гр. Бургас, ул. „Славянска” № 31

МОЛ: Люба Георгиева Шулева-Комитова

За повече информация и записване:
Богдан Героев – 0883 362554

Люба Комитова - 0887 689903

ВАЖНО!

Курсът се провежда в посочения период от време.

Ние не носим отговорност за пропуснатите по лични причини часове.

В случай че възникнат непредвидени обстоятелства, поради които не можете да посещавате йога практиките, молим да бъдем уведомени предварително. В такива случаи можем да възстановим част от пропуснатите посещения в по-късен етап.

Благодарим Ви за вниманието и отделеното време, да се запознаете с нашето предложение!

ТАНЦОВА ЙОГА ТЕРАПИЯ
Руми казва: „Танцувай, докато изключиш себе си“.

дата: 08.02.(събота) от 16:00 до 18:00 часа
място: зала "Анахата", ет. 6

Това е практика, вдъхновена от кундалини йога и свободните танци.
Всеки, който може да върви, може да танцува, както всеки, който може да говори може да пее. Това е едно популярно мото в йога, което дава пълна свобода и се доверява на вътрешната мъдрост на тялото ни. Не е нужно да сме специално подготвени, не ни е нужен опит в каквато и да е форма на танц. Не ни е нужно „съвършеното“ според съвременните ни представи тяло. За йога всяко тяло е напълно съвършено и уникално.

От древни времена е било известно дълбоко терапевтичното въздействие на танца за човека. Всяка емоционална травма се запечатва в тялото ни и създава блокажи. Това променя начина, по който дишаме, по който се движим, по който изразяваме себе си. Изтласкана дълбоко в несъзнаваното тази емоция въздейства върху поведението ни. Един от начините да променим това е чрез свободния танц, в който позволяваме на тялото да води ума.

По време на практиката ни ще се насладим на тази забравена свобода от правила и оценки, ще си позволим отново да приемем тялото си и да послушаме първичната му мъдрост. Раздвижването на тялото води и до раздвижване на енергията, която сме. А веднъж раздвижена за нас е много по-лесно да навлезем в състояние на медитация без усилие. Освобождаването на движенията ни води и до освобождаване на нашето общуване с хората и със самите себе си.

За да можем напълно и без притеснение да се потопим в усещанията си практиката се провежда със затворени очи, а още по-добре с маска или шал. Ще са ви необходими още удобни дрехи, лист и химикал.

Водещ – Премпал Каур, сертифициран второ ниво учител по кундалини йога.

Цена за участие: 14 лв.

Тел. за записване:
0886 72 88 17 - Галя
0883 36 25 54 -Богдан Героев

Ишиас и болки в краката
Дата и час: 08.02.2020г.(събота) от 11:30 -12:30ч.
Място: студио "Самхита", ет. 3
Водещ: Юлияна Янкова

Болките от различен тип, независимо от възрастта са знак, че имаме проблем. Чрез тези симптоми тялото ни сигнализира. Заради способността ни да се адаптираме те често биват пренебрегнати. Понякога дори игнорираме съобщението, което тялото ни изпраща, като потискаме болката с медикаменти. Ако не се обърне внимание на първопричината за състоянието, то може да се усложни и на един по-късен етап решението на проблема да изисква много повече усилия и средства. Това състояние се причинява от увреда или притискане на седалищния нерв и/или други нерви, водещи началото си от лумбалната част на гръбначния стълб. Седалищният нерв започва с коренчета в областта на кръста, следва надолу зоната на хълбоците и има задача да изпраща и приема сигнали към долните крайници.
Ишиасната болка е признак и на друг проблем. Той би могъл да бъде – нарушение на нормалната форма на лумбалната лордоза, дискова протрузия и/или дискова херния в поясния отдел.

Водещият на Аналитична гимнастика - Юлияна Янкова е рехабилитатор. Тя се занимава с йога вече от 10 години и е от екипа на Йога център - Хридая. Юлияна ще Ви предложи пълен комплекс от леки, но ефективни упражнения, с помощта на които да почувстваме облекчение и комфорт в тялото си.

Телефони за записване:
0878 79 00 36 – Юлияна Янкова;
0883 36 25 54 - Богдан Героев.

Цени:
Еднократно посещение - 9лв.
Ако имате карта от нашия център - може да я използвате.
Работим и с Мултиспорт.

Йога за гръб и гръбначен стълб - Сколиоза
Дата и час: 15.02. (събота) от 11:30 - 12:30ч.
Място: Студио "Самхита", ет. 3
Водещ: Юлияна Янкова

Сколиозата е заболяване на гръбначния стълб, което засяга пациента физически емоционално и психически. най-често срещаните позиционни модели са: - главата не е в центъра на тялото - по - високо рамо - по-висока и по-изпъкнала лопатка - асиметрично пространство между талията и лакета -видимо изкривяване на гръбнака - едностранно повдигане на таза.

Всякакви изменения в позата, като по-ниско рамо, неравна позиция на таза, неравномерно пространство между талията и лакътя или изместване на главата напред/настрани, са признаци за възможна сколиоза
Oт 10 до 25 градуса (ъгъл на Cobb) се препоръчва лечебна физкултура и наблюдение чрез контролни рентгенографии на всеки 4-6 месеца.

Особено внимание трябва да се обръща на подрастващите между 11 и 16 години. Сколиозата или гръбначното изкривяване е заболяване, при което гръбначният стълб се отклонява странично във фронталната равнина. Тя е обект на наблюдение от ортопеди, педиатри , физиотерапевти, кинезитерапевти, рехабилитатори и, разбира се, от родителите. Добрата прогноза на заболяването зависи от ранното й откриване. Етиологията на гръбначните изкривявания все още не е напълно изяснена.

Водещият на Аналитична гимнастика - Юлияна Янкова е рехабилитатор. Тя се занимава с йога вече от 10 години и е от екипа на Йога център - Хридая. Юлияна ще Ви предложи пълен комплекс от леки, но ефективни упражнения, с помощта на които да почувстваме облекчение и комфорт в тялото си.

Телефони за записване:
0878 79 00 36 – Юлияна Янкова;
0883 36 25 54 - Богдан Героев.

„Когато не ви достига мъдрост, дишайте.“

Гуру Нанак

Дни и часове: Вторник от 18:00 до 19:00  и Сряда от 18:30  до 20:00 часа

Място: студио Мандала, ет. 3, в сградата на Проектанска организация

Водещ: Премпал Каур

От 19-ти февруари до 18-ти март Ви предлагаме 8 класа по кундалини йога с акцент върху пранаяма – дихателни упражнения. Всеки урок включва и крия /комплекс от асани/, като и медитация и релаксация. Класовете са подходящи за начинаещи, както и за напреднали практикуващи.

Първо влизаме в този свят като дух и след това се раждаме. Прекарваме първите си години като се учим как да функционираме във физическото си тяло и в материалния свят. Това ни позволява да оцелеем.Но идва време, когато трябва да разберем и възвърнем нашия Дух, нашата енергийна същност. Основно трябва да познаем себе си като същества, които живеят чрез прана, основната жизнена енергия във вселената. За да направим този скок трябва да разширим нашето разбиране за енергийната си природа. И да разберем, че преди всичко трябва да имаме опитност.

Прана е най-мощната и творческа сила, защото чрез нея идва животът. Кой диша в нас? Атман – Душата. Дъхът идва чрез Душата. В момента, когато Душата напусне тялото дишането спира. Така че това съществуване не ни принадлежи. Това е съществуването на Душата. Душата вибрира, Душата диша. Прана идва докато Душата е тук. Душата има нужда от храна и нейната диета е прана, която идва чрез въздуха и ни обогатява отвътре.

Можем да се лишим от всяко едно нещо във всеки един момент, но  не и от прана. Понеже прана идва чрез въздуха някои хора мислят, че това екислород. Това нее вярно. Кислородът винаги го има. Ако вкарвате кислород в едно тяло ще живее ли то вечно?

Превозното средство на пранае дъхът. Дъхът е нашия водач, мъдрец, знание. Дъхът идва от отвъд. Нашият живот и съществуване се основават на  дъха. Затова е нужно да създадемприятелски връзки с дъха.

Когато започнем съзнателно да дишаме съзнателно ще получим отговорите, от които имаме нужда. Докато дишаме несъзнателно ние живеем несъзнателно.

Водещ: ПремпалКаур, сертифициран второ ниво учител по кундалини йога, от школата на Карта Сингх „АмритнамСаровар“.

Цена за карта – 56 лева,

Цена за еднократно посещение – 9 лева

Йога за гръб и гръбначен стълб - Остеохондроза
Дата и час: 29.02. (събота) от 11:30 - 12:30ч.
Място: Студио "Самхита", ет. 3
Водещ: Юлияна Янкова

Какво е остеохондроза ?
Под общото наименование остеохондроза се отнася група дегенеративни заболявания, които засягат ставния хрущял и нормалното формиране на костите. То може да се появи с различна локализация, като трудно се установяват причините за появата. При всички разновидности обаче едно условие е валидно – налице е смущение на кръвообращението, отговорно за костта, както и увреждането на хрущялна или костна тъкан.

На древногръцки oseon означава кост, а chondros – хрущял. Това е още един начин да се разбере същността на остеохондрозата. В медицинските енциклопедии може да се срещне още едно определение: дистрофическо заболяване на гръбначния стълб, протичащо с поражение на междупрешленните дискове и вследствие поражение на междупрешленните стави и свързващия апарат.

При увреждане на този съвършено действащ апарат на движение, първо се нарушава механизма на амортизация, който се изпълнява от хрущялните дискове. При остеохондроза, с времето и развитието на заболяването тези дискове се повреждат, стават все по-нееластични и тънки, а разстоянието между прешлените намалява и костните им повърхности се трият един в друг.

Остеохондроза на прешлените на гръбначния стълб Често бъркана с дисковата херния, остеохондрозата на прешлените на гръбначния стълб се познава по болката – в шийната или поясната област. В други случаи тя може да се разпространи по нервите на ръката или седалищния нерв. При този вид остеохондроза мускулатурата в засегнатата зона е относително напрегната и твърда, като болката при движение се усилва.

Лечение на остеохондроза- Индивидуалното лечение зависи до голяма степен от установените резултати от изследвания. За лечението на остеохондроза е необходимо да се осигури покой на засегнатите стави, но леки механични движения без натоварване. Понякога се изписват помощни средства при по-напреднали стадии и тежки случаи като специални ортопедични подложки. Физиотерапията помага със сигурност, както и рехабилитационните дейности. С тяхна помощ се възвръща мускулния тонус и се възобновява изхранването на ставния хрущял.

Телефони за записване:
0878 79 00 36 – Юлияна Янкова;
0883 36 25 54 - Богдан Героев.

Цени:
Еднократно посещение - 9лв.
Ако имате карта от нашия център - може да я използвате.
Работим и с Мултиспорт.

ЙОГА  - ОСНОВЕН КУРС от 8 урока – теория и практика

Йога практики подходящи за начинаещи и средно напреднали.

Начало – 05 март 2020г.

Вторник и четвъртък от 19:00 до 20:00ч. в Спортен център: „Славейков”

Йога инструктори: Люба Комитова, Гергана Андреева и Десислава Петкова

Какво включва курсът:

• Асани - упражнения за тялото;
• Пранаяма - дихателни техники;
• Релаксация  - Йога нидра и Антар мауна;
• Медитация

Чрез асаните се стабилизира и тонизира дейността на органите, мускулите и нервната система. В основния курс се практикуват динамични и статични асани. Динамичните асани премахват сковаността в тялото, засилват мускулите,  подобряват вида на кожата, влияят благоприятно върху органите и усилват действието на храносмилателната система. Динамични асани са: Суря Намаскар, Чандра Намаскар и всички други комбинации от асани, известни също като – хатха йога флоу.

Статичните асани се изпълняват със задържане в определена поза и спокойно дишане за няколко секунди, а при по-напредналите в практикуващи, за няколко минути. Освен върху органите и жлезите, статичните пози имат силно успокояващо въздействие върху ума и емоциите.

Пранаяма и релаксация допринасят за баланс в тялото и ум, а чрез медитация достигаме  вътрешна хармония.

Силата на йога практиката е описана в следната сентенция на Свами Шивананда:

„Един грам практика е равен на един тон теория” 

Заповядайте, да практикуваме заедно йога!

Цени:
Карта за 4 посещения - 28 лв.
Карта за 8 посещения - 48 лв.
Еднократно посещение - 8 лв.
Работим и с карти "Мултиспорт".

Тел. за връзка:
0883 362 554 - Богдан
0887 689 903 - Люба

ОТНОВО ВЪЗДУШНА ЙОГА
Въвеждащи практики

Има четири свободни места!

Практиките се провеждат в понеделник от 18:30 до 19:30ч.

Един нов поглед в света на йога! Въздушната йога практика се изпълнява с помощта на люлка-хамак и е подходяща е за всеки. Това е нов стил в йога, който може да се практикува без да сте се занимавали до сега с подобни упражнения. Това е чудесен начин да се отърсите от ежедневния стрес, защото е забавно, приятно и освен това  полезно за тялото, тъй като, използвайки люлките се увеличава ефективността на позите.

Системното практикуване на въздушна йога укрепва мускулатурата на тялото, подобрява гъвкавостта на гръбнака и подвижността на ставите.  Практиката има въздействие и върху емоционалното състояние на човека, защото по време на часа се създават приятни емоции, хората се настройват позитивно и така се преодолява ежедневния стрес. Още нещо - при изпълнение на обърнатите пози /при които главата е по-близо до земята от сърцето/, използвайки люлката, изпълнението е съвсем различно - гръбнака се издължава и се увеличават се междупрешленните пространства, което има изключително полезно въздействие, предвид статичния начин на живот при много хора. Стимулира се кръвообращението, подобрява се функционирането на нервната система и се облекчават болките гърба.

Затова, въздушна йога е нов метод за използване на асаните - нетрадиционен и вълнуващ! 

Какво да очаквате от този курс?

• Как да използваме люлките - практическа подготовка.
• Теория и практика – заемане на пози с помощта на люлка.
• Статични и динамични комбинации от упражнения - въздушна йога.

Записване и запазване на място:
Еднократно посещение - 15 лв.
Карта за 2 посещения/валидна 14 дни/ - 17 лв.
Карта за 4 посещения/валидна 1 месец/ - 34 лв.

ВАЖНО! УЧАСТИЕТО Е САМО С ПРЕДВАРИТЕЛНО ЗАПИСВАНЕ. 

ФОРМУЛЯР ЗА УЧАСТИЕ
Всеки ще използва една и съща люлка, която ще бъде запазена за него, с цел да продължим да спазваме хигиенните изисквания, дезинфекция и дистанция през летния сезон.

Телефон за контакт: 0883 362 554 - Богдан Героев

ЙОГА ЗА БРЕМЕННИ

ДВИЖЕНИЕТО, КОЕТО ДАРЯВА ХАРМОНИЯ

Започваме отново на 25 юни (четвъртък) 2020г.

Практиката ще се провежда от 16:30 до 17:30 часа всеки четвъртък

в студио "Анахата", в Проектантска организация, ет. 6

Йога учители -  Люба Комитова и Мария Кирова

Участието е с предварително запазване на място.

Какво е необходимо да знаете за йога за бременни?
                По време на този период – бременността, в организма на жената настъпват промени, които ограничават движенията до някаква степен (особено, ако жената е свикнала със силови упражнения или повече натоварване на тялото). В йога има специално подбран комплекс от асани (упражненията в йога се наричат - асани), които могат да се изпълняват по време на бременността. По този начин жената, която очаква дете има възможността да практикува йога и това да тонизира мускулатурата й през този период.

               Освен физическите упражнения в часовете за йога за бременни са включени пранаяма и релаксация, а понякога и медитация. Пранаяма е дял в йога, който се занимава с дихателните техники. Ние предлагаме няколко важни пранаяма упражнения, които внасят спокойствие и баланс в емоционалното състояние на жената, както и да се използват по време на раждането, ако е необходимо J

               Релаксацията и медитацията също влияят върху вътрешния мир и помагат да се поддържа добро настроение, което точно в този период е променливо и по-чувствително.

               Напоследък доста се говори колко е важно да има съзнателен контакт между бъдещата майка и плода, които през целия период, а и дълго след това, са свързани не само физически, но и духовно. В тази връзка медитацията дава прекрасна възможност за постигане на тази невидима, но много важна комуникация между двете свързани души – майка и дете.

Заповядайте на йога за бременни

Записване и запазване на място:

Обадете се на посочения за контакти телефонен номер, за да ви запишем или попълнете ФОРМУЛЯР ЗА УЧАСТИЕ.

Таксата за едно посещение с продължителност 60мин. е 9 лв.

Карта за две последователни посещения – 15лв.

Картата гарантира провеждането на йога практиката за следващия път, но важи само за две последователни посещения.

Тел. за запиване:
0883 36 25 54 – Богдан Героев
0887 68 99 03 – Люба Комитова

ОСНОВЕН КУРС ПО ЙОГА - 8 урока  

Начало - 06 юли 2020г.

Дни и часове: понеделник и сряда  от 17:45ч. (продължителност 60мин.)

 В зала "Анахата" /Проектантска организация, ет.6/

Йога учител: Люба Комитова

Какво включва курсът? Основни теоретични и практически понятия за йога: асани (упражнения) за начален етап; йога за гърба; основен комплекс от асани, подходящи за ежедневна практика; пранаяма – дихателни практики; ; основни бандхи - места за концентриране на енергията, йога нидра – релаксация и първи стъпки в медитацията.

Програмата на този основен курс по йога е подходяща за начинаещи и средно напреднали. 

Какво да очаквате от курса?
АСАНА – упражненията в йога са статични и динамични пози, в които се задържа без напрежение и влияят, както на здравословното състояние като го подобряват, така и върху вътрешната хармония. Основна цел от изпълнението на асаните е да се постигне физическо здраве. За да се постигне този ефект йога практиките трябва да се изпълняват поне два пъти на седмица – в началния етап, а след няколко месеца занимания – от три до пет пъти на седмица.
ПРАНАЯМА – дихателни упражнения. Усвояват се основните дихателни техники като Нади Шодхана, Уджаий, Капалабхати, Бхастрика, Брамари и др. Основната ни цел да усетим как влияят на физически и умствен план.
ЙОГА НИДРА и РЕЛАКСАЦИЯ – в йога има специален дял, който се занимаве със спокойствието на ума. Това се релаксациите, за които се използват методи за отдръпване от напреженията и балансиране на напреженията. При нас се използват няколко метода за релаксация и те са: йога нидра, антар мауна, програсивна релаксация.
МЕДИТАЦИЯ – В този курс ще направим няколко важни стъпки в процеса за овладяване на медитацията. Използавт се мудри и музика, които да помогнат развиването на умения за медитация.
ХРАНЕНЕ – какво е правилно и какво не, когато говорим за храненето? Гледната точка на йога за храненето е различна от диетите. В йога се набляга на здравословното хранене, при което се извличат максимално необходимие за тялото вещества и се търси начин за детоксикиране. Науката, която се занимава с пълноценното и правилно хранене е Аюрведа, на която ще обърнем внимание в някой от часовете.

Този курс е възможност да навлезете в света на йога.

Като илюстрация за смисъла от пракитката, споделям тази мисъл: "Един грам практика е повече от един тон теория." Свами Шивананда

________________________________________
Записване и запазване на място в курса:
Записването става с обаждане по телефона на някой от написаните по-долу телефонни номера за контакти или с попълване на ФОРМУЛЯР ЗА УЧАСТИЕ.

Следваща стъпка е заплащането на курса, който е 8 посещения, на стойност 56лв.

Пропуснатите часовете, по причини независещи от нас, не се компенсират. В случай че се налага да отсъствате, трябва предварително (най-късно 24ч. преди практиката) да се обадите на инструктора и да предупредите, за да можете да си ползвате часа в друг ден.  

Заплащане:

Можете да платите в брой или с карта в зала „Анахата“.
Ако желаете да платите по банков път нашите данни са:

"Център за йога и психология - Хридая" ЕООД 

 IBAN: BG35BGUS91601006196400

За информация и записване:
Богдан Героев - 0883 362554

Люба Комитова – 0887 689903

Курс по медитация

Ден - сряда

Час - 19:00 - 20:00

Място - Студио "Мандала"

Начало - 08.07.2020г.

            Да се запознаем с основните принципи и методи за медитация! Заповядайте на този курс за начинаещи. Нека да повдигнем завесата и да се впуснем в пътешествие в света на познанието, в това което стои зад думата медитация и да започнем да медитираме.

           Казвам се Люба Комитова и практикувам йога повече от 25 години. Започнах да преподавам йога през 2001г., когато основах Йога център - Хридая.

            Медитацията е част от йога и има особено важно място в живота на хората, които имат интерес към древните учения за скритите способности на човека и законите, които движат вселената... Медитацията може да се използва и като средство за освобождаване от напрежения и, както и с терапевтично въздействие. Медитацията разширява хоризонта на възприятията и развива интуицията.

            Предлагам ви четири урока, в които ще ви представя информация - практическа и теоретична за това как да подстигате медитативно състояние, какво означава медитация и как да формирате изреченията, които се ползват  за постигане на цели. Всичко това може да ви служи в ежедневието и вие да се отпускате след работен ден или просто да медитирате, за да се усъвършенствате в това умение. 

           Четири урока са твърде малко, но това е само първата стъпка. След това ще направим втора, трета стъпка и така докато постигнем удовлетворение от себе си. Най-важното за напредъка в медитативния процес е личното отношение и действията, които предприемаме, за да се научим да медитираме.

Ето какво включват тези уроци:

1. Техники за самоконтрол на ума и емоциите
2. Релаксация и концентрация - разграничаване на състоянията.
3. Метод за влизане в медитативно състояние чрез водена медитация с визуализация.
4. Медитация с дишане

Всеки урок има теоретична част и след това практическа.

Провежда се и сатсанг - разискване на въпроси, които ви вълнуват.

"И най-дългият път започва с първата стъпка." Конфуций

Записване и запазване на място:

Запазване на място можете да направите като се обадите по телефона и заявите вашето желание.

Уроците са четири и няма еднократни посещения.

Таксата за курса е 32лв. 

За да ви включим в групата, която може да е до 6 човека, трябва да се обадите по телефона и да уредите заплащането преди курса да е започнал.

Тел. за контакти:

0883 362 554 – Богдан Героев

0887 689903 - Люба Комитова

 Йн йога за постигане на цялостен баланс. Ако динамиката е една част от живота, спокойствието е друга, не по-малко важна за съществуването, защото в постоянното преливане от активно в пасивно състояние е тайната на природната сила. Ин йога олицетворява тази спокойна, тиха същност на реалността, чрез която се постига хармонията не само докато практикуваме техниките на стила, а и в ежедневието. Ин йога използва силите на гравитацията и теглото на тялото за да се отдадеш напълно и потънеш в позиция или форма за по-дълго време (обикновено за около 5 минути), за да се тренира дълбоката свързваща тъкан ( лигаменти, тендони и фасция).
Заповядайте на въвеждащата практика, за да придобиете впечатления от този уникален стил в йога.
Водещ ще бъде - Жана Вълкова - Камберов. Жана е сертифициран Йн йога учител, живее и преподава йога в Америка. Тя притежава и други квалификации, които с годините я оформят като йога инструктор с дълбоко разбиране на източните учения за себеразвитие.
Някой от другите специалности на Жана са: Въздушна йога, Напреднал Усуи Рейки Мастер, Драгон Рейки и други.
Записването е по телефона:
0887 689903 - Люба Комитова
Може и на лични съобщения в месинджър. Местата в залата са 14. Записването започва веднга и ще бъде преустановено след като се запълнят местата.
Цената на пракиката е 10лв. или с карта на Хридая

Тай Чи и Ци Гун – подвижност и комфорт на гръбначния стълб и мускулите

Начало - 28.09.2020г.

Дни: понеделник и сряда от 16:30 до 17:30ч.

Водещ - Чавдар Чавдаров

               Тай Чи е китайска система за работа с вътрешната енергия. За начина на живот, който водим в България, Тай Чи се използва и прилага като оздравителна и хармонизираща практика за човека.

               Характерно за Тай Чи са плавните, отмерени движения, в които е заложена идеята за контрол на тялото и ума. Стремежът да се следва гласът на тялото и да се реагира според него, води до терапевтичния ефект на Тай Чи върху гръбначния стълб,ставите и мускулите, които се тонизират и укрепват.  Не по-малко и влиянието на тези древни китайски практики върху психиката, защото всичко, което се прави е насочено към постигане на вътрешна хармония и баланс на нервната система.   

                Казано с други думи – Тай Чи е пракитка със силно изразен положителен ефект върху здравето, която укрепва костната и мускулната система, успокоява психиката, подобрява имунната система и има силно подчертан анти-стрес ефект.

Кой може да практикува Тай Чи?

Като се има предвид, че всичко в Тай Чи е плавно и леко, няма ограничения за възраст, както и не се изисква предварителна подготовка.

Подходящо за начинаещи и за хора без предварителна подготовка в Тай Чи!

Какво включва една практика?

• Загрявка от леки движения;
• Тай Чи форми (формите са набор от движения) – инструкции и практика, които са кратки и дълги:
• Кратки форми - включат десетина или по-малко движения;
• Дълги форми - включат над сто движения.

В часовете предвидени на този етап ще се практикуват кратки форми.

• Практиките ще бъдат съчетани и с дихателни техники - Ци Гун, които представляват леко дишане, понякога комбинирано с движения. Това води до допълнително успокоение на ума и мобилизиране на енергията на тялото.

За да се запишете е необходимо да заявите своето желание като се обадите на някой от посочените телефони за контакт. По този начин ще ви запазим място и ще получите още информация  за предстоящия курс.

В залата има място за 8 човека.

Телефони за контакт:

Люба Комитова – 0887 689903

Мария Червенкова – 0885 537375

Заплащане:

Курс от 8 посещения за един месец, два пъти седмично – 56лв.

Еднократно посещение (в случай че има място в залата) – 9лв.

Продължителност на една практика – 60мин.

Заповядайте!

Ще се радваме заедно да работим за подобряване на самочувствието си, качеството на живот и себепознанието.

Екип на Йога център - Хридая

Заповядайте на Йога за начинаещи!

• Овладяване на основните асани (йогийски пози) като се започва с най-лесните, раздвижващи упражнения и постепенно, в периода на обучението, се постига ниво на правилно изпълнение, което е съобразено с индивидуалните възможности на човека.
• Изучаване на дихателни упражнения от йога. Темата за дишането се разглежда и в теоретичен час, в който се придобиват познания за дяла в йога - Пранаяма и какво ни дават дихателните упражнения.
• Ралаксация и медитация - практически и теоретични познания. Надявам се всеки да се научи да релаксира, защото тава умение се оказа доста важно в съвременния начин на живот. Колкото до медитацията, в този курс се придобиват базисни знания. За желаещите да пракикуват системно медитация имаме други часове, в които можете да се запишете допълнително.

"Йога център Хридая е основан през 2001г. През всички тези години ме е водила идеята за подобряване качеството на живот на човека, като по пътя към реализиране на тази цел, намирам за най-важно грижата за здравето - физическо и емоционално. Също така мисля, че ако човек се стреми към себепознание или към разбиране на човешката природа, то в йога има толкова много информация, че едва ли някой може да обхване всичко, а какво остава да го разбере и приложи :). Но, все пак, дори и само някой неща, като асаните примерно, или дихателните упражнения, са достатъчни, за да почувстваме промените, благотворния ефект и балнса, които се появяват от само себе си скоро след като започнем да правим своята йога практика. Казвам - своята, защото йога практиката е нещо много лично, което не се сравнява с уменията на другите. Тоест, независимо, че  практикуваме йога в група, практиката е лична, защото е съобразена с индивидуалните способности и потребности. Не е нужно да се полагат сложни усилия, не, само трябва да се преодолее притеснението от новото или може би неизвестното, после пътят е ясен - спокойно и без напрежение вървим по пътя към удовлетворението от това, което правим за себе си :)"

Люба Комитова

Къде, кога и как да се запишете?

Заповядайте на Йога за начинаещи!

• Овладяване на основните асани (йогийски пози) като се започва с най-лесните, раздвижващи упражнения и постепенно, в периода на обучението, се постига ниво на правилно изпълнение, което е съобразено с индивидуалните възможности на човека.
• Изучаване на дихателни упражнения от йога. Темата за дишането се разглежда и в теоретичен час, в който се придобиват познания за дяла в йога - Пранаяма и какво ни дават дихателните упражнения.
• Ралаксация и медитация - практически и теоретични познания. Надявам се всеки да се научи да релаксира, защото тава умение се оказа доста важно в съвременния начин на живот. Колкото до медитацията, в този курс се придобиват базисни знания. За желаещите да пракикуват системно медитация имаме други часове, в които можете да се запишете допълнително.

"Йога център Хридая е основан през 2001г. През всички тези години ме е водила идеята за подобряване качеството на живот на човека, като по пътя към реализиране на тази цел, намирам за най-важно грижата за здравето - физическо и емоционално. Също така мисля, че ако човек се стреми към себепознание или към разбиране на човешката природа, то в йога има толкова много информация, че едва ли някой може да обхване всичко, а какво остава да го разбере и приложи :). Но, все пак, дори и само някой неща, като асаните примерно, или дихателните упражнения, са достатъчни, за да почувстваме промените, благотворния ефект и балнса, които се появяват от само себе си скоро след като започнем да правим своята йога практика. Казвам - своята, защото йога практиката е нещо много лично, което не се сравнява с уменията на другите. Тоест, независимо, че  практикуваме йога в група, практиката е лична, защото е съобразена с индивидуалните способности и потребности. Не е нужно да се полагат сложни усилия, не,  само трябва да се преодолее притеснението от новото или може би неизвестното, после пътят е ясен - спокойно и без напрежение вървим по пътя към удовлетворението от това, което правим за себе си :)"

Люба Комитова

Къде, кога и как да се запишете?

ЕНЕРГИЙНИ КАРТИ – пътуване през чакрите – първа част

Името на този курс е "Енергийни карти" и по време на него ще изследваме нашата вътрешна вселена. Този свят е бил картографиран преди хиляди години в Индия. Картата е била запазена в науката за йога и специалният тип йогийска технология, която ще използваме е Кундалини йога. Във всеки урок ще практикуваме различен комплекс от физически упражнения, наричан крия, който работи за хармонизиране на съответната чакра. Освен това за много хора ще е интересно да изследваме и символиката, местоположението, характеристиките и други древни аспекти на всяка чакра, които са били събрани в течение на хиляди години. По време на работата ни ще правим кратки тестове за състоянието на чакрите ни в момента.

Какво са чакрите? Ако тялото ни е светът, то чакрите са страните, свързани с него. В тази йогийска карта има осем чакри, които са свързани в система, чрез която постигаме осъзнаване. Чакрите са това, което сме, което чувстваме и което мислим. Те определят как изразяваме себе си и как творим. Това е енерийна система, която поддържа тялото живо и в добро здраве. Чакрите определят как усещаме живота си, как възприемаме реалността, как се свързваме със себе си, с другите и със света.

Преведена от санскрит думата чакра означва колело или кръг. Традиционно седем енергийни вихъра са разположени в сърцевината на всеки човек, по продължение на гръбнака. Йоги Баджан посочва аурата като осма чакра. Чакрите са центрове за получаване, преработка  и предаване на енергия. Тези центрове образуват мрежа в нашата човешка система. Чакрите не са част от физическото ни тяло. Те обаче са тясно свързани с нашата ендокринна и нервна система и техният ефект върху тялото е много силен.

В първата част на този курс ще изследваме първите четири чакри, така наречения „долен триъгълник“ и сърдечната чакра. Всяка седмица ще практикуваме крия за съответната чакра и медитация. В началото на всеки клас ще има кратка информация за чакрата, а накрая ще завършваме с гонг релаксация.

Водещ: Премпал Каур, второ ниво сертифициран учител по кундалини йога от школата „Амритнам Саровар“.

Записване за курса и запазване на място:

Първа част - осем практики по 90мин., такса - 64лв.

Еднократни посещения се допускат, само ако има място в залата.

Еднократно посещение - 10лв.

Записването е активно и ще продължи до 25.09.2020г.

Заповядайте в света на Ащанга виняса йога! 

От 21 октомври, всяка сряда с Мария Кирова-Червенкова и Аглика Костадинова

В тези часове ще се запознаете с основата на Ащанга метода и Първа серия - Йога Чикитса. Специално подготвената програма ще ви даде възможност да научите детайлите, които са ви необходими да развиете личната си практика. В самите класове са включени много елементи, затова постепено ще се разучават различните групи асани, а в теоретичната част ще бъдат обяснени - дишането Уджай, ключовете (Бандхи) и фокус/концентрация (Дрищи). Много характерно за тези часове е асистирането - водещите ще съдействат на всеки за по-добро усвояване на асаните.

В следващите редове има още информация за Ащанга метода..

Ащанга виняса йога се състои от преливаща последователна поредица от йога асани които са свързани и синхронизирани с дишането. Практиката е  разделена на серии, всяка със свой фокус и развитие, като Първа серия е най-достъпна за повечето ученици. Изключително подходяща  е за всички, които харесват динамика, бързите и преливащи движения. Допринася за повишаване на силата, гъвкавостта и издръжливостта на тялото и концентрацията на ума. Чрез този стил тялото се прочиства и усъвършенства. Колкото по-дълбоко се навлиза във физическата част – толкова повече  се ангажира ума и настъпва емоционално прочистване. Съсредоточаването и направляването на енергията в тялото до голяма степен го  усъвършенства.

Ащанга методът включва в себе си виняса и тристана. Виняса е синхрон на дишане и движение, а тристана – трите фокуса на вниманието: позата, дишането и посоката на погледа. Стилът - Ащанга е уникален, тъй като комбинира предизвикателство и лекота, сила и гъвкавост. Целта е вътрешно очистване – синхронизира се дишането с движенията, тялото се загрява и така кръвта циркулира по-свободно. Тялото се огъвкавява, тъканите се захранват, а организмът се изчиства и подмладява.

Традиционно Ащанга виняса йога се преподава в два варианта - Майсор (не воден клас) и Клас с водещ. При Майсор практиката, учениците следват своята лична практика, изготвена с помощта на учителя. Практикува се групово, но всеки индивидуално следва своето темпо. Учителя асистира и дава насоки индивидуално. При водената практика, учителя определя темпото на групата, насочва общо за изпълнението на асаните и асистира при необходимост. 

Какво да очаквате от тези часове? 

• Първа начална серия - Йога Чикитса - включва Поздрави към слънцето  (Сурия Намаскар А и В), фундаментални (начални) асани, сърцевина (асани от серията на навежданията напред и др.) и финална серия. Практиката е водена, с разяснения и асистиране.
• Теоретична част – Дишането Уджай, Дрищи (насоченост на погледа в различни точки), Бандхи (ключове - стягания и задържания на определени дълбоки мускули на тялото).

Акцентира се на:

·      Правилното изпълнение на асаните

·      Изпълнение с осъзнаване

·      Дишането и синхронизирането му с движенията

·      Бандхите и прилагането им при изпълнението на асаните

·      Концентрацията и насочване на погледа в определени за фокусиране места.

Водещите Мария Кирова и Аглика Костадинова са дипломирани инструктори в областта на Ащанга виняса йога. [read more…]

Мандала виняса йога от 19.01., всеки вторник от 18:45ч. с Йордан!

Виняса е синхрона на дишане и движение, а Мандала е кръг. Мандала виняса йога е съвременен стил йога, който се базира на преливането от поза в поза (флоу),чрез различни преходи, като при изпълнението на асаните се оформя кръг (мандала). Практиките се базират на четирите елемента – Земя, Огън, Въздух, Вода. Асаните са подбрани да съответстват на съответния елемент, свързвайки ни още повече със стихиите от природата. Практиката започва със загрявка на тялото, за да го подготви за позите, които ще се изпълняват. След това се преминава към основната част от преливащи асани, а за финал има кратка релаксация за успокоение на ума. Практиката е достъпна за всички нива участващи, а сложността зависи от индивидуалните възможности на всеки практикуващ. Класа включва всичко необходимо за пълноценно раздвижване на тялото и откъсване от ежедневието.

*Записването е предварително. Местата са ограничени!

Телефон за повече информация: 0887019520 – Йордан Червенков

Мастер клас – нов клас от 20.01. всяка сряда от 18:30ч. с Майтри!

Този час е подходящ за хора, които са практикували йога и желаят да задълбочат практиката си.

В този специализиран клас се акцентира върху усъвършнестване на асаните и тяхното заемане, както и дишането по време на заемане и задържане, за да се извлече максимален благоприятен ефект. Включат се и по-сложни техни варианти като изпълнителят трябва да може да направи без притеснение основните пози и да е готов да опита нова, която е продължение на основната с допълнителен елемент към нея.  Също така ще се разучават асани, които са напълно различни от основните, което обогатява практикуващите с нови усещания и допълнително въздейства върху тялото. Всяка нова поза е нова енергия, тъй като винаги има специфично въздействие.

Часовете са разнообразни като всеки час ще се разглеждат различна група пози. Веднъж усвоени асаните, можем да освободим ума си от мисълта за тялото, да се фокусираме върху дъха си или да се концентрираме върху определен енергиен център. Асаните работят върху волята и чувството за самоконтрол над тялото. Водят до вътрешен мир и свеж ум. На физически план те са незаменими като благоприятно въздействие. Практиката е основна част от йога. Думи на Свами Шивананда: „ Един грам практика е равен на един тон теория.”

Асаните са само стъпка по индивидуалният ни път, но не бива да се пренебрегва. Не случайна е мисълта „Здрав дух в здраво тяло”, защото за да развиваме съзнанието си, започваме от овладяване на тялото с асаните, след това дъха с пранаяма и по-късно ума с медитация.. Основната цел, да постигнем добро здраве е – да разполагаме със здраво тяло, за да вървим напред в своето духовно развитие.

За повече информация: 0885 53 73 72 – Мария Кирова-Червенкова.

*Записването е предварително. Местата са ограничени!

Цена на еднократно посещение - 9лв.

Карта за 4 часа - 30лв.

Хатха йога флоу (поток от асани) – нов клас от 21.01.  всеки четвъртък от 18:45ч. с водещ Десислава Петкова!

В този стил йога, чрез плавни движения се преминава от асана в асана. Това е един от начините да се слеят няколко важни компонента от йога в момента на практиката – поза, дишане, концентрация и медитация. Хатха йога флоу е подходящ стил за хора, които търсят дълбочина в своята практика, тъй като посредством потока от пози се преодолява влиянието на ума и емоциите, както и на ежедневния стрес. 

Асана означава стабилно, комфортно положение на тялото. Изучаването на позите е само първият етап от навлизането в йога. По-късно, когато вече имаме увереност и познания за изпълнението, се достига до ниво, в което можем са слеем асаните във флоу (поток). Точно затова Хатха йога флоу има дълбочина и осъзнаване, защото без да сме овладели позите не можем ги подредим във флоу – потокът, чрез който обикновеното раздвижване от упражненията преминава в асана в медитация, което е същността на йогийската практика.

*Записването е предварително! Местата са ограничени!

Цена на еднократно посещение - 9лв.

Карта за 4 часа - 30лв.

Терапевтична йога - за гръб, стави и мускули!

Водещи:

Люба Комитова и Йордан Червенков

Две практики на седмица във дните вторник и четвъртък от 17:45 до 18:45ч.

Тази практика представлява специализиран йога клас с терапевтичен аспект върху гърба, гръбнака, като освен това се подобрява подвижността на ставите и еластичността на мускулите. Включени са допълнителни упражнения, които подпомагат изпълнението на йога позите, за да се извлече въздействието от тях.  

За когго е подходяща тази йога практика?

• За хора, които работят статично / примерно на компютър / и имат нужда от раздвижване на тялото, особено на гърба.
• За хора, които имат болки във врата и гърба.
• За всеки, който предпочита по-щадяща йога практика с акцент - плавно движение и релакс.
• В случай, че желаете да подобрите цялостно стойката си и визията си, тези класове ще ви бъдат от полза.
• Тъй като терапевтичната йога включва дихателни упражнения и релаксация, влиянието й е не само върху  физическото тяло, но и върху вътрешния мир.

Записване и запазване на място:

В залата могат да практикуват едновременно 10 човека.

Запазването на място става с обаждане по телефона и заявяване на желанието ви да се присъедените в тази група.

Цени:

Еднократни посещения - 9лв.

Карта за 8 посещения, за един месец - 56лв.

Работим с карти Мултиспорт.

Предлагаме Ви  осем урока по Кундалини йога, насочени към процесите на детоксикация.

Всяка сряда от 19.00 часа
Начало – 10.02.2021г., 19.00 часа – Зала „Анахата“

Нашите тела и умове са естествено проектирани за да ни служат през целия ни живот. Когато получаваме достатъчно почивка, пием достатъчно течности, храним се с пълноценна храна, позволяваме на емоциите си да текат  стествено и поддържаме нивата на стрес ниски, ние можем да се справяме с това, което ни поднася живота по-лесно.
В действителност обаче повечето от нас нямат диета, свободна от обработени храни, богата на пресни органични плодове и зеленчуци, пълнозърнени храни, риба и месо, свободни от хормони. Много от нас не пият достатъчно течности. Някои  блокират емоциите си, вместо да им позволят да се движат свободно. И макар тялото да е способно само да се освобождава от токсините, които влизат чрез въздуха, храната и преживяванията, днешният ритъм на живот и постоянният стрес пречат на този процес.
Кундалини йога, древна система от пранаяма /дихателни упражнения/, асани и медитация може да помогне на тялото и ума да се изчистят от физическите и емоционални излишъци. Тъй като черният дроб, бъбреците, белите дробове, дебелото черво, кожата и лимфната система играят ключова роля в това, осемте урока ще бъдат съсредоточени именно върху тези органи. Всеки урок ще включва пранаяма, крия /комплекс от асани/, насочена именно към конкретен орган, медитация и релаксация. Освен на физическо ниво, кундалини йога въздейства мощно и на нашата нервна система, като балансира емоциите ни, водейки ни към постигането на неутрален ум. Повишаването на енергията, което усещаме по време на практиката се запазва дълго след това, помагайки ни да променим старите си модели на поведение.

Водещ: Премпал Коор, сертифициран второ ниво учител по
кундалини йога, завършила школата „Амритнам Саровар“ на Карта Сингх.

Цена: карта - 60 лева;
Еднократно посещение: 10 лева;

За да се запишете, моля свържете се с нас. 
Телефон за контакт: 0886728817 - Галя / 0885537372 - Мария

Онлайн ЙОГА и МЕДИТАЦИЯ с Хридая!

Всяка седмица - по две нови Йога практики + една медитация или релаксация.

Водещи: Люба Комитова и Йордан Червенков

За поддържане на добра физическа форма чрез ЙОГА АСАНА, ПРАНАЯМА - дишане и ДРУГИ йогийски методи!

За баланс и хармония във вътрешния мир чрез релаксиращите - ЙОГА НИДРА и АНТАР МАУНА / методи от йога за контрол на ума и емоциите, и постигане на спокойствие / и МЕДИТАЦИЯ - творческа /с визуализация/ и трансформираща негативните влияния

/психологическа/  

Практикувайте с нас йога и медитация, ако имате желание и възможност да си отделите време у дома :)

МЕСЕЦ  МАРТ - Йога асана - основен комплекс на Шивананда - асани и варианти. За да бъде възможно по-пълноценно практикуването у дома ще правим една пълна практика и една с акценти върху определени групи асани и ползата от тях. Ще разгледаме дихателни техники от Пранаяма - Капалабхати и Бхастрика. Йога нидра - теория и практика, медитация - рестарт, като пролетно пробуждане.

ЗА СЕГА класвете се осъществяват в затворена Фейсбук група.

Видеата остават на разположение поне един месец след публикуването им. Можете да практикувате по всяко време и също така да медитирате :)  

Ще ви бъдем благодарни да ни пишете коментари и ако желаете да ви предоставим информация за някое упражнение или по-особена техника от йога, ще Ви осигурим желаната информация в най-скоро време.

Следваки програмата в онлайн класовете Вие ще имате възможност да не спирате Вашите занимания по йога, защото винаги ще имате под ръка новите йога класове, специално предназначини за хора, които могат да правят йога в домашни условия. Разбира се, ако можете да присъствате в залите би било прекрасно, но и вкъщи е чудесно :)

Цените за онлайн достъп са по-ниски от практиките в зала. Ако желаете да ви включим в групата, трябва да се обадите на някой от телефоните за контакти и ще ви обясним подробностите. 

[read more…]

Онлайн ЙОГА и МЕДИТАЦИЯ с Хридая!

Всяка седмица в сряда и петък Йога практики +  медитация в неделя.

ТЕМАТА НА МЕСЕЦ  АПРИЛ е "Пролетен рестарт" - Йога флоу - преливане на асани. Обогатяване на индивидуалните йога практики с асани и варианти. Дихателни техники, мудри, бандхи и медитация. 

Водещи: Люба Комитова, Мария Червенкова и Йордан Червенков

За поддържане на добра физическа форма чрез ЙОГА АСАНА, ПРАНАЯМА - дишане и ДРУГИ йогийски методи!

За баланс и хармония във вътрешния мир чрез релаксиращите - ЙОГА НИДРА и АНТАР МАУНА / методи от йога за контрол на ума и емоциите, и постигане на спокойствие / и МЕДИТАЦИЯ - творческа /с визуализация/ и трансформираща негативните влияния /психологическа/.  

Практикувайте с нас йога и медитация, ако имате желание и възможност да си отделите време у дома :)

Онлайн пакети:

• 2 седмици –  (периода от 1-во до 15-то число или от 15-то до 30-то число) – 26лв.
• 4 седмици (заплащането е вкрая на предходния или началото на настоящия месец) – 48лв.

Заплащане: Можете да заплатите в офиса ни в Проектантска организация, гр. Бургас, бул. „Ст. Стамбаолов“ 120, ет. 3, ст. 314

или по банков път:

За контакти: 

Люба Шулева – Комитова – 0887 689903

Мария Кирова – 0885 537372

Заповядайте да опитате нещо различно, да придобиете нов опит и нови усещания в Йога център "Хридая"!
Тази практика е насочена към всеки който иска да опита или практикува AntiGravity Yoga (Антигравити Йога) и Aerial Yoga/ (Аеро Йога), наричани още Въздушна йога, Висяща йога или просто Йога с помощта на йога-хамак. Ще имате възможност да придобиете друг опит, да усетите въздействието от прилагането на други подходи и не на последно място да се насладите на лекотата и радостта от движението!
Yoga Fly е система от полезни и ефективни упражнения, които влияят благотворно на целия организъм, тя е достъпна и подходяща за всички възрасти. Йога хамака играе ролята на помощник, служи за опора, подпомага правилното укрепване и възстановяване на гръбначния стълб, именно благодарение на йога хамака движенията стават по-лесни и леки.

За водещия: Анна Анастасова е квалифициран Йога инструктор към НСА, Йога за деца към БФЙ. Създател на системата Yoga Fly, която развива активно в България в йога студия, училища, детски и оздравителни детски заведения от 2013 г. Обучава за инструктори по Yoga Fly към Икономически Университет-Варна от 2014 г. Води класове по Yoga Fly в Клуб „ЗаЕдно“, училища и детски градини гр. Варна. Съавтор на книгата „Пълно ръководство по Yoga Fly“. Основател и председател на Сдружение „ЗаЕдно“. Гонг мастер, Рейки мастер, холистичен и звукотерапевт, художник и творец. Провежда обучения, медитации, регресии, индивидуални и групови звукотерапии и курсове за обучение ''Свещените звуци на тибетските купи“, има опит с всички възрастови групи и с деца със специални образователни потребности. Целогодишно организира йога ваканции, детски йога лагери и многобройни събития и обучения.

Цена: 25 лв.
Продължителност: 2 часа.

За записване: Участието е само с предварително записване.

Може да запазите място на тел. 0887689903-Люба Шулева - Комитова или лично в Йога център "Хридая" - Бургас.
За допълнителна информация: тел. 0879530971 – Анна Анастасова,

Замисляли ли сте се какво ви тежи в живота, нещо което постоянно ви дърпа надолу. То не ви дава да олекнете, да разперите крила, да полетите и да дишате с пълни гърди. Това може да бъде чувство, мисъл, спомени, ситуации,преживявания, взаимоотношения, даже дреха или вещ в дома. Понякога живеем без да осъзнаваме какво ни вреди и ни държи ниско, изчерпвайки постоянно нашата енергия, лишавайки ни от радостта на живота. А в повечето случаи знаем но ни е страх да го пуснем, заради нещо, заради някого, поради чувство за вина или дълг, заради неизвестното, заради евентуалните трудности, ситуации, обществено мнение и какво ли още не. Държим го по задължение, по навик, от сантимент или просто живеем по инерция без да се замисляме за възможността от промяна, която се намира в нашите ръце. Душата ни вика, сърцето ни плачи, но ние сме глухи или просто игнорираме всичките сигнали които ни се дават. Всяка една тежест ни държи ниско, всяко едно освобождение ни дава лекота и възможност да живеем в по високите вибрации и да се развиваме. Готови ли сте да олекнете? Искате ли това?
Вибрациите на Гонга, тибетски, кристални пеещи купи и други холистични инструменти създават благоприятни условия за освобождение и промяна, Звуците им ще помогнат да се преодолеят и преработят ниските вибрации, мисли и емоции за да се навлезе с лекота в по-висши нива на Съзнанието си, там където се намират всички отговори и решения на вашите жизнени проблеми, да осъзнаете какво сте готови да пуснете и да направите първата крачка към освобождението!
За практиката: Медитацията продължава 1:15ч., като започва с леки двигателни и дихателни упражнения, преди да се престъпи към същинската част. Заема се устойчива поза от седеж с изправено положение на гръбначния стълб.
Практикуването на медитация няма ограничения за възраст, пол и физическо състояние, изисква се само готовност и желание!

За водещия: Анна Анастасова е Гонг мастер, холистичен и звукотерапевт, провежда медитации, регресии, индивидуални и групови звукотерапии и курсове за обучение ''Свещените звуци на тибетските купи“, има опит с всички възрастови групи и с деца със специални образователни потребности. Рейки мастер, квалифициран Йога инструктор към НСА, Йога за деца към БФЙ, художник и творец. Създател на системата Yoga Fly, която развива в България в йога студия, училища, детски и оздравителни детски заведения. Води обучения за йога инструктори по Yoga Fly към Икономически Университет-Варна. Съавтор на книгата „Пълно ръководство по Yoga Fly“. Основател и председател на Сдружение „ЗаЕдно“. Целогодишно организира йога ваканции, детски йога лагери и многобройни събития.

Цена: 20 лв.
Продължителност: 1:15ч.

За записване: Участието е само с предварително записване. Може да запазите място на тел. 0887689903-Люба Шулева - Комитова или лично в Йога център "Хридая" - Бургас.
За допълнителна информация: тел. 0879530971 – Анна Анастасова

Йога център "Хридая" ви очаква деца!
Yoga Fly за деца не е просто йога, а час забавление за децата! Това е нова система от полезни и ефективни упражнения която съчетава класически йога асани върху йога-хамак с нов подход и начин на изпълнение, допълнени с акробатични елементи.
Подобни на нея популярни по света системи са: AntiGravity Yoga/ Антигравити Йога и Aerial Yoga/ Аеро Йога, наричани още Въздушна йога, Висяща йога или Йога на хамак. Класовете са специално разработени, адаптирани и съобразени с процесите на израстване, нуждите и интересите на групата в определената възраст, както и за деца с проблеми в гръбначния стълб. Обърнатите пози се изпълняват безопасно. Благодарение на висенето, тялото се разтяга с лекота, не се напъва, няма натиск, използва се силата на гравитацията. Чрез регулярното висене се коригират изкривяванията на гръбначния стълб и стойката се подобрява. Всички упражнения имат за цел да дарят здраве и свобода, като в основата е профилактиката.
И всичко това децата постигат с усмивка!

За водещия: Анна Анастасова е квалифициран Йога инструктор към НСА, Йога за деца към БФЙ. Създател на системата Yoga Fly, която развива активно в България в йога студия, училища, детски и оздравителни детски заведения от 2013 г. Обучава за инструктори по Yoga Fly към Икономически Университет-Варна от 2014 г. Води класове по Yoga Fly в Клуб „ЗаЕдно“, училища и детски градини гр. Варна. Съавтор на книгата „Пълно ръководство по Yoga Fly“. Основател и председател на Сдружение „ЗаЕдно“. Гонг мастер, Рейки мастер, холистичен и звукотерапевт, художник и творец. Провежда обучения, медитации, регресии, индивидуални и групови звукотерапии и курсове за обучение ''Свещените звуци на тибетските купи“, има опит с всички възрастови групи и с деца със специални образователни потребности. Целогодишно организира йога ваканции, детски йога лагери и многобройни събития и обучения.

Цена: 15 лв.
Продължителност: 45 минути.

Yoga Fly KidsЗа записване: Участието е само с предварително записване. Може да запазите място на тел. 0887689903-Люба Шулева - Комитова или лично в Йога център "Хридая" - Бургас.
За допълнителна информация: тел. 0879530971 – Анна Анастасова,

rpt

МЕЖДУНАРОДЕН ДЕН НА ЙОГА – БУРГАС – 2021г.

ЦЕНТЪР ЗА ЙОГА И ПСИХОЛОГИЯ - ХРИДАЯ

Заповядайте да отпразнуваме деня на йога заЕдно на 20 юни (неделя)! J

Вече седма година организираме честване по повод Международния ден на йога – 21 юни. За нас от Хридая, тази година е специална. Имаме юбилей – 20 години от основаването на йога центъра. Ще се радваме да споделим с Вас практики-презентации в различни стилове с нашите водещи – Люба Комитова, Мария Червенкова, Лиляна Русева, Йордан Червенков, Аглика Костадинова. За тези, които няма да могат да бъдат с нас на живо, сме подготвили и практика онлайн J

*С цел да осигурим комфорт и дистанция, класовете са предварително записване – 0885 53 73 72. Местата в залите ни са ограничени. Можете да участвате в повече от един клас. По възможност бъдете готови с удобни дрехи и лични постелки или хавлийки.

Вход – усмивка и добро настроение!

Очакваме Ви в студията ни в Проектантска организация:

Студио „Анахата“ , етаж 6:

09:00-09:45ч. – „Сурия мандала намаскар“ – виняса йога с  Йордан

10:00-10:45ч. - "30 минути Ащанга виняса - за натовареното ежедневие" с Аглика

11:00-11-45ч. – Пауър йога – „Да събудим вътрешната сила“ с Лиляна

Студио „Самхита“, етаж 3:

16:00ч. 17:30ч.– Пранаяма (дихателни техники), Йога практика и Медитация с тибетски купи в хамак – нов поглед към йога с Мария и Люба

Намасте!

Приятели на древните учения, това е събитие предназначено за Вас!

Заповядайте на еднодневния курс по Рейки, който има за цел да ни въведе в магичния свят на Япония, чрез система за ползване на Енергията!

Рейки е японско изкуство, с което ще имаме честта да бъдем запознати от Рейки Мастера Жана Вълкова – Камберов

Ето за какво става въпрос :)

Преведено от японски Рейки означава „духовна” или „свещена енергия”, за която може да сте чували като „универсална жизнена сила” или „лекуваща енергия”, съществуваща навсякъде и във всичко.

В Рейки практиката има лечебни техники, които се изпълняват с ръце и могат да се използват, както към себе си така и към другите. За да се постигне това умение трябва да се премине през обучение, като това което ви предлагаме. Всеки участник ще бъде иницииран в Рейки с цел събуждане на лечебни вибрации и активиране на способността да бъде инструмент на лечебния процес. Това дава възможност да бъдем проводник на жизнената енергия от вселената. Високата вибрационна енергия стимулира балансирането, хармонизирането и естествените лечебни процеси на всички нива на съществуването ни – физическо, ментално, емоционално, духовно.. и води до дълбока вътрешна трансформация, както у нас така и у другите.

За какво може да използвате Рейки:

• Намаляване и отстраняване на болка;
• Сваляне на напреженията и стреса;
• Преодоляване на различни тревожни състояния – депресия, фобия, паника и др.
• Бърза възстановяване при различни лечебни процеси;
• Постигане на усещане за самочувствие и пълноценност;
• Може да се използва също за работа със себе си по пътя на духовното развитие като се работи с медитация и йога.

Рейки системата се използва успешно навсякъде по света от йога специалисти, медици, центрове за здраве, хоспис центрове, СПА студия и спортни центрове.

Какво включва този курс?

• Това е обучение в Рейки Първо ниво и вие ще се запознаете с историята на Рейки, ще разберете как работи енергията – Рейки;
• Изучаване на подготвителния процес за работа с Рейки – изчистване на собствената енергия;
• Заземяване и защита
• Получаване на Първа степен инициация
• Научаване на Рейки процедурите и позициите на поставяне на ръцете;
• Практикуване Рейки на себе си и на другите;
• Установяване на 21 дни рутина за процеса на пречистване и итгеграция;
• Получаване на Сертификат за практикуване на Рейки Първо ниво

За водещия на курса:

Жана Вълкова-Камберов е сертифициран в напреднало ниво йога учител. Тя живее и преподава йога в Америка. Откривайки мощното въздействие на йога върху живота на хората, тя задълбочава знанията си в източните учения и придобива различни квалификации. По пътя си на фокусиране върху подкрепата на хората чрез йога, тя усеща и силната си връзка с енергиите, които допълнително подпомагат практиката й във всеки аспект. Това води Жана до посвещение и ежедневна работа с бялата светлина, включваща както Усуи Рейки системата, така и Ангелско и Дракон Рейки. Така тя достига до майсторските нива и получава сертификатите си за: Усуи Рейки Майстор Учител, също и за: Дракон Рейки Еднорог Майстор Учител.

Как да се запишете?

Ако искате да се включите в това обучение, обадете ни се на някой от посочените телефони за контакт.

Таксата за участие е 160лв.

При ранно записване до 26.07.2021г. цената е преференциална - 130лв.

Групата ще бъде малка – не повече от 6 човека.

Внасянето на сумата ви гарантира запазване на място в залата.

Крайният срок за записване е 01.08.2021г.

Как да заплатите:

Първи вариант: В офиса ни в Проектантска организация на адрес: гр. Бургас, бул. „Ст. Стаболов” 120 ет 3, ст.314 /с предварителна уговорка по телефона/

Втори вариант: По банков път на следните данни: IBAN: BG35BGUS91601006196400
"Център за йога и психология - Хридая" ЕООД

Адрес: гр. Бургас, бул. „Ст. Стаболов” 120 ет 3, ст.314

Люба Комитова

Телефон за контакти:

Люба Комитова - 0887 689903

Мария Червенкова - 0885537372

ВИБРИРАЙ ВСЕЛЕНАТА И ТЯ ЩЕ ТИ ОТВЪРНЕ

ДЖАПА НА ЕСЕННОТО РАВНОДЕНСТВИЕ

За втора поредна година в Бургас, йога център Хридая, по време на есенното равноденствие, 22.09.2021г., от 14.00 часа предлагаме практиката „джапа“. Тя представлява повторение на мантра, което е изключително ефективен метод за навлизане в състояние на медитация. Думата мантра се състои от две думи – “man”, което означава ум и “trang”, което означава вълна. Звукът е форма на енергия. Мантра е вълна на ума, излъчена чрез звука. Мантрите са звукови вибрации, те са формули, които предизвикват даден резултат в ума. Обикновено мантрата се повтаря ритмично, с модел на дишане за определено време. Нейният ефект е да промени и издигне съзнанието. Мантрите могат да се пеят на висок глас или в тишина. Те са много мощен метод да се направлява и контролира ума. Мислите създават форми, защото те също са вълни от енергия на ума. И ние създаваме нашето състояние, нашето щастие или съжаление чрез ума си. Ние създаваме обстоятелствата от нашия живот чрез нашите мисли. И тъй като мислите са вълни, те могат да бъдат променени и насочени чрез други вълни. Това е ролята на мантрите. Учението за мантрите се нарича Наад Йога. Наад означава основният звук в цялото Творение. Този звук идва от един източник или един звуков поток. Когато пеем мантри ние стимулираме специфични области от небцето си с езика. Представете си го като клавиатура – всяка стимулирана точка изпраща сигнали до мозъка. Моделът на мантрата изпраща послание на мозъка. Тя буквално променя химията на мозъка и науката за Наад йога предсказва точният резултат.

В тази практика ще използваме мантрата:

EK ONG KAR SAT NAM SIRI WAHE GURU
/Творецът и цялото Творение са едно. Това е нашата истинска същност. Екстазът от това осъзнаване е неописуем!/

Тази ащанг /състояща се от осем части/ мантра съответства на осемте енергийни центъра в тялото – седемте чакри и аурата. Тези осем думи са кодът за свързване на нас, като създания директно със Създателя. Това е била първата мантра, която Йоги Баджан /учителят, пренесъл Кундалини йога на Запад/ е преподавал. Тази мантра е много мощна за събуждане на енергията кундалини и поддържане на ума в състояние на блаженство.
Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали. Желателно е да не сме яли 2-3 часа преди започването и да сме добре отпочинали и бодри. Можем да си донесем удобни възглавници за медитация, ако ползваме такива.

Водещ: Премпал Каур, сертифициран второ ниво учител по кундалини йога от школата “Амритнам Саровар“

Начало: 14.00 часа – край – 17.00 часа.

Йога център „Хридая“, зала „Анахата“, в сградата на Проектантска организация, ет.6

Цена- дарение

За контакти: 0886 72 88 17

Партнер йога е йога практика по двойки. Целта е партньорите да си помагат при изпълнението на асаните. Много от нещата, които е трудно сами да изпълним се постигат с лекота в този клас. Целта е да се почувства хармонията и удоволствието от това изпълнение на позите. Точно с тази си част, практиката има терапевтичен ефект и спомага не само за правилното изпълнение на позите, но и за опознаване на възможностите на тялото ни. Дори изпълнителите да бъдат с различни физически възможности, асаните се правят до това положение, до което и двамата могат да ги изпълнят с лекота, усмивка и ненасилие. Разтоварващ и завабен, този клас, зарежда положително участващите.

Практиката ключва: загряваща част, основни пози и варианти, кратка релаксация.

Тази практика е подходяща за двойки, приятели, роднини, които искат да споделят момент заедно с усмивки и изграждане на доверие и комуникация. Самата физическа част раздвижва и оформя тялото. Практика за ентусиасти, готови да преминат отвъд ограниченията на ума.. :)

Ден и час: събота 15.01. от 10:45 до 11:45ч. с Мария и Йордан Червенкови

Предвид ситуацията в момента, ще записваме само по двойки, които са близки и се познават и са със сертификат.
Цена за двама 24лв. (ако имате карти на Хридая - по 1 час от карта +5лв. доплащане на човек).

Максимум 5 двойки!

Телефон за записване: 0885537372 - Мария

Въздушна йога в понеделник и петък от 16:30ч. и от 17:45ч. 

Това е една нестандартна практика, която е напълно достъпна и подходяща за всички - както за практикували, така и за току-що опитващи. Въздушната йога ще обърне представите ви за йога в буквалния смисъл на думата. Носи лекота на тялото и прави лесно изпълними дори по-сложните йога-асани. Изпълняват се пози от от йога с помощта на "люлка-хамак". Много от тях са взаимствани от класическата йога практика, но и част от тях са специфични за Въздушната. Въздушната йога като цяло повишава издръжливостта и гъвкавостта на тялото. - вижте още тук

ПАУЪР ЙОГА – УЪРКШОП - ОСНОВА

12 2022г.(събота) от 16:00 – 17:30ч.

Водещ: Лиляна Русева

Термина „Пауър йога“ обикновено се свързва с „фитнес“ и загуба на тегло. Това отчасти е свързано със силовата йога, но не я определя напълно. Тя е много повече. Пауър йога е практика, която включва генериране на вътрешна телесна топлина, повишаване на общата енергия, изграждане на издръжливост, сила и гъвкавост, психическо спокойствие и облекчаване на стреса.

Страхът от името често пречи на голяма част от хората да опитат този стил йога и да му дадат шанс да влезе в живота им, но не се замислят, че може би имат нужда точно от това в момента.

С този уъркшоп ще се опитам да дам яснота относно самия стил, какво точно представлява практиката „Пауър“ йога, нейните плюсове и минуси и също така ще се опитам да „разбия“ клишето – „тази йога не е за мен“! И ще попитам:“Как знаеш това, без дори да си я практикувал?“

Красотата на Пауър йога е преливането от поза в поза, докато умът е ангажиран с мисъл към следващото движение, правилното дишане и изпълнение на съответната асана.

Този вид Йога може да се практикува с цел освобождаване на тялото от стреса и напрежението в мускулите, за антицелулитна терапия, изгаряне на калории, за стягане на коремните и други мускули на тялото. Чрез различните асани се развива сила и издръжливост, използвайки собствената тежест на тялото, засилва се имунната система и се активира горенето на излишните мазнини, подобрява се концентрацията и волята. Практикуването ѝ осигурява пълно зареждане на тялото с енергия и сила.

Акценти, на които ще обърнем внимание:

- „Пауър йога“ – произход, ползи;
- Основни асани в Пауър йога - теория и практика;

- Преходът „виняса“;

- Загрявка на стави и слънчеви упражнения;
- Практика в стил „Пауър йога“.

- „Стречинг“ и леки усуквания за край на физическата част;
- Пранаяма(пълно йогийско дишане);
- Релаксация/Йога Нидра;

Практиката е подходяща за хора, които вече са практикували йога и имат познания, но е отворена и за всеки, който желае да разнообрази своята лична практика, да опита един различен стил йога...

Водещ: Лиляна Русева – Сертифициран йога инструктор в йога център„Хридая“ и Масажист. Започнах да се занимавам с йога през 2003г. в „Хридая“. За мен йога е начин на живот. Тя е изкуството, в което успях да намеря своето място. Тя е нещо ценно ти незаменимо, точно както въздуха, който дишам. Благодарение на йога откривам красотата в малките неща, наслаждавам се на настоящия момент, виждам смисъл във всяко преживяване било то лошо или добро и смятам, че тя ме прави по-добър човек и определено промени моя вътрешен и външен свят.

Цена: 12лв.

За хора, които имат карта в нашия център: 1 посещение + 5лв. доплащане.

! Необходими са ви удобни дрехи, постелка(ако нямате може да използвате от нашите), одеалце за намятане и позитивно настроение!

! Залата ще обявим допълнително спрямо броя на записаните.

Тел. за записване и информация:

0899 54 2075 – Лиляна Русева

НОВ йога клас в Хридая

Начало: 15 март 2022г от 17:45ч.

Дни и часове: вторник и четвъртък от 17:45 до 18:45ч. часа

Място: в студио "Самхита", бул. Стефан Стамболов" № 120, ет. 3

Водещи: Люба Комитова и Йордан Червенков

Този клас е подходящ както НАЧИНАЕЩИ, така и за хора, които са прекъснали да практикуват йога и желаят да започнат отново.

Какво да очакавте от тези класове?

Основни теоретични и практически понятия за йога: паванмуктасана (антиревматична серия), асани (пози) за начален етап, крокодилски упражнения за гърба, пранаяма - основни дихателни практики и релаксация.

Курса обхваща две нива, всяко около 3 месеца. След приключване на курса, класовете продължават в стил „Класическа йога“, в същите дни и часове.

• В ПЪРВО НИВО се поставят теоретични и практически основи за овладяване на йога асаните (йогийските пози), техниките от пранаяма (дихателните практики) и релаксиращите техники.
• Във ВТОРО НИВО часовете са обогатени с пози и варианти от различните групи асани, както и се обръща специално внимание на усъвършенстването на изпълнението, дишането и концентрацията, което е от важно значение за извличане на максималното въздействие от йога практиката.. Теорията на йога във втория етап включва информация за енергийните центрове и потоци – чакри и нади. Използват се бандхи и мудри, които са специфични за йога.

Добре е да се знае, че няма никакви възрастови и полови ограничения. Мъже и жени практикуват йога по цял свят и тя влияе благотворно, както на едните така и на другите. Възрастта не може да е пречка за практикуване на йога, защото има както леки така и трудни упражнения, но всеки намира своето място и своята практика според способностите си и усещанията си.

И не на последно място бих искала да кажа, че дали е подходяща, една система като йога, или не можем да кажем само след като придобием личен опит и имаме своите впечатления за нейното въздействие върху нас. - Люба Комитова

„Когато практиката стане ежедневие, теорията придобива смисъл.“ Свами Ниранджанананда

Още полезна информация:

В зала „Анахата“ има място за спокойно практикуване на йога, спазвайки необходимата дистанция. В помещенията ни се спазват мерки за хигиена. Разполагаме с постелки за йога, но съветваме да си носите лична или хавлийка, която да поставите върху нашата постелка. След употреба има на разположение дезинфектант за почистване. При желание, можем да Ви насочим от къде да се снабдите с шалте за практика.

Има съблекалня за жени и мъже, където можете да се преоблечете в екип за йога. За да се избегне струпване на хора, по възможност бъдете готови за практика или се изчаквайте взаимно. Изберете леки и удобни дрехи, с които можете лесно да се движите, да не се блокират движенията на тялото ви. Носете си чорапи, не ви трябват маратонки или кецове. Носете си и шал или анорак за релаксацията и медитацията.

В случай че възникнат други въпроси, можете да се обърнете към нас и ние ще ви отговорим.

*Максималният брой на участниците в курса е 10 души. При запълване на бройката ще преустановим записването.

Записване, такси и условия на курса:

Записването става с обаждане на един от посочените по-долу телефони и внасяне на сумата за курса, за да Ви гарантира място в групата. Краен срок за записване 10 март!

Предвид обстановката в момента, цената е месечна – 56лв., като включва 8 практики в рамките на 30 дни. Картата е персонална и важи само за посочените часове, като не може да се използва за другите класове и от друг човек. Целта на курса е да се придобият определени практически и теоретични знания, които да Ви подготвят за останалите стилове йога.

При възникнала невъзможност да посещавате практиките, моля да ни уведомите в най-кратък срок, като вариантите са два:

• В зависимост от причината, картата може да бъде удължена с разумен срок за използване на посещенията.
• Взетите посещения да бъдат преизчислени като еднократни и да ви бъде възстановен остатъка.

Еднократни посещения ще се допускат единствено при останали свободни места – 10лв.

Начини за заплащане:

Можете да платите в брой или с карта в залите ни, след предварителна уговорка.

Ако желаете да платите по банков път нашите данни са:

IBAN: BG35BGUS91601006196400

„Център за йога и психология – Хридая“ ЕООД

Адрес: гр. Бургас, бул. Стефан Стамболов” № 120

МОЛ: Люба Георгиева Шулева-Комитова

Телефон за записване:

• 0887689903 - Люба Комитова
• 0885537372 - Мария Червенкова

ВИБРИРАЙ ВСЕЛЕНАТА И ТЯ ЩЕ ТИ ОТВЪРНЕ

ДЖАПА НА ПРОЛЕТНОТО РАВНОДЕНСТВИЕ

По традиция в Бургас, единствено в йога център „Хридая“ по време на пролетното равноденствие, на 20.03.2022г. /неделя/, от 14.00 часа предлагаме практиката „джапа“ – повторение на мантра, което е изключително ефективен метод за навлизане в състояние на медитация.

Думата мантра се състои от две думи – “man”, което означава ум и “trang”, което означава вълна. Звукът е форма на енергия. Мантра е вълна на ума, излъчена чрез звука. Мантрите са звукови вибрации, те са формули, които предизвикват даден резултат в ума. Обикновено мантрата се повтаря ритмично, с модел на дишане за определено време. Нейният ефект е да промени и издигне съзнанието. Мантрите могат да се пеят на висок глас или в тишина. Те са много мощен метод да се направлява и контролира ума.

Мислите създават форми, защото те също са вълни от енергия на ума. И ние създаваме нашето състояние, нашето щастие или съжаление чрез ума си. Ние създаваме обстоятелствата от нашия живот чрез нашите мисли. И тъй като мислите са вълни, те могат да бъдат променени и насочени чрез други вълни. Това е ролята на мантрите. Учението за мантрите се нарича Наад Йога. Наад означава основният звук в цялото Творение. Този звук идва от един източник или един звуков поток.

Когато пеем мантри ние стимулираме специфични области от небцето си с езика. Представете си го като клавиатура – всяка стимулирана точка изпраща сигнали до мозъка. Моделът на мантрата изпраща послание на мозъка. Тя буквално променя химията на мозъка и науката за Наад йога предсказва точният резултат.

В тази практика ще използваме мантрата: EK ONG KAR SAT NAM SIRI WAHE GURU.

/Творецът и цялото Творение са едно. Това е нашата истинска същност. Екстазът от това осъзнаване е неописуем!/

Тази ащанг /състояща се от осем части/ мантра съответства на осемте енергийни центъра в тялото – седемте чакри и аурата. Тези осем думи са кодът за свързване на нас, като създания директно със Създателя. Това е била първата мантра, която Йоги Баджан /учителят, пренесъл Кундалини йога на Запад/ е преподавал. Тази мантра е много мощна за събуждане на енергията кундалини и поддържане на ума в състояние на блаженство.

Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали. Желателно е да не сме яли 2-3 часа преди започването и да сме добре отпочинали и бодри. Можем да си донесем удобни възглавници за медитация, ако ползваме такива.

Водещ: Премпал Каур, сертифициран второ ниво учител по кундалини йога от школата “Амритнам Саровар“

Начало: 14.00 часа – край – 17.00 часа

Такса: дарение

Място: Йога център „Хридая“, ет.6, зала „Анахата“

Характерното за Партер йога е, че се изпълнява от двама души, които взаимно си помагат в изпълнението на позите. Между двамата партньори присъства допир, визуален контакт, както и синхрон на дишане и движение. Дори изпълнителите да бъдат с различни физически възможности, асаните се правят до това положение, до което и двамата могат да ги изпълнят с лекота, усмивка и ненасилие.

Целта е партньорите да си помагат при изпълнението на асаните като се използва силата на другия и много от нещата, които е трудно сами да изпълним се постигат с лекота. Точно с тази си част, практиката има терапевтичен ефект и спомага не само за правилното изпълнение на позите, но и за опознаване на възможностите на тялото ни.

Часът включва: загряваща част; асани и варианти, които се подреждат в подходяща последователност. Участниците в този час е желателно предварително да са практикували йога, за да не се затрудняват при изпълнението на основни пози.

Това е страхотна възможност за изграждане на по-силна комуникация и интимност в почти всякакъв вид взаимоотношения, независимо дали става въпрос за приятелство, член на семейството или друг, важен за вас човек. Позите и последователността им са проектирани по страхотен начин и допринасят за създаване и подхранване на доверието, укрепване на комуникацията и предизвикват смях и добро настроение.

Дори и да нямате партньор, можете да се включите. Това е едно забавно предизвикателство да опитате нещо различно и разтоварващо. :) 

Някои ползи от Йога по двойки:

1) Подобрява и развива физическата и емоционалната подкрепа във взаимоотношенията - и двамата партньори трябва да бъдат изцяло ангажирани в опита си и да разчитат един на друг за самото създаване на позите и да поддържат баланса.

2) Създаване на споделени моменти – няма по-приятно усещане от това да се почувствате полезни, нужни и в помощ на някого. Времето, споделено в смях и добра компания е лекарство за душата.

3) Научаваме се да пускаме излишния емоционален товар - понякога всички ние вземаме живота прекалено на сериозно и си изкарваме натрупаното напрежение след тежкия ден на нашия партньор вкъщи. Йогата с асистиране е да се научим да пускаме излишния емоционален товар и да се наслаждаваме на живота. Тя ни помага да създадем този детски подход към него и да се научим да живеем живота, който обичаме.

4) Подобряване на самочувствието и доверието - като се научавате да вярвате на друг човек, задълбочавате способността си да се доверявате на себе си. Партнер йога практиките разкриват красотата на нашата взаимозависимост. Виждаме, че когато поемаме риска да станем уязвими в присъствието на друг, ние сме оправомощени да отидем много по-дълбоко с много по-малко усилия. Това също важи и в живота. Можем да постигнем много повече с радост и лекота, когато се подкрепяме.

5) Силата на докосването - както в отношенията, докосването е неразделна част от йогата по двойки. Ние използваме докосването, което получаваме, за да повишим осъзнатостта помежду си и да се отворим за по-голяма дълбочина в нашите тела и умове. В тази йога няма дарител или приемник в позата. Двамата партньори са изцяло ангажирани в собствения си опит, всеки от който със своята ясна роля на подкрепа за другия човек - създавайки това перфектно усещане за баланс.

Ден и час: 13 май, петък от 19:00ч., студио „Самхита“, ет.3

Водещ: Мария Червенкова

Цени и записване:

Промоционална цена – 11лв. еднократно посещение, 20лв – цена за двама.

Можете да използвате 1 час от карта на Хридая, допускат се и карти Мултиспорт.

Местата са ограничени – максимум 6 двойки! Записването е предварително!

Тел. за контакти и записване:

Мария Червенкова – 0885 53 73 72

Заповядайте на медитация под звуците на тибетски купи!

Целта ни е да постигнем вътрешна хармония, да успокоим ума и тялото, и най-важното – посредством звука да направим свързване с висшия си Аз, защото вибрационното поле на тибетските купи има силата да изчиства пространството от негативни влияния. Освен това звукът, сам по себе си, има свойството да освобождава от влиянието на кармични блокажи. Това е нещо много особено и затова нека да го обясним: понякога събития в живота ни оставят следа. По-късно тази следа избледнява, но остава блокаж на някакво ниво - примерно страх, притеснение или някакъв вътрешен дискомфорт… С помощта на медитация ние можем да се освободим от някой такива пречки по пътя към щастието си. Тибетските купи са един от методите, чрез които успешно се постига вътрешен баланс и се възвръща усещането за хармония в духа и тялото. Вибрациите на тибетските и кристални пеещи купи, както и други холистични инструменти създават благоприятни условия за освобождение и промяна във вътрешния мир. Звуците на тибетските купи помагат да се преодолеят и преработят ниските вибрации, негативните мисли и емоции. Чрез образувалото се вибрационно поле по време на медитацията се навлеза с лекота в по-висшите нива на Съзнанието - там където се намират всички отговори и решения на житейските проблеми,  и също се активира осъзнаване от собствената ни дъблока същност, които извисява нивото на ума.

Водещи: Люба Комитова и Мария Червенкова

Ден и час: 27 май, петък от 19:00 до 20:00ч. в зала  Анахата, ет. 6, гр. Бургас, бул. "Стефан Стамболов" № 120

• Какво ви е необходимо, за да участвате?
  • Удобни дрехи
  • Одеялце или шал за намятане
  • Бутилка с вода

Заповядайте!

Цени и записване:

Местата са 14. Записването е предварително по телефон или вайбър: 0885537372 - Мария Червенкова, 0887689903 - Люба Комитова. Краен срок за записване – 23 май 2022г.

Таксата е 15лв. За хората с карта на Хридая – 2 посещения с карта.

През 2014г. ООН обявява деня на лятното слънцестоене 21 юни за Международнен ден на йога!

Тази година отново ще има чествания в цяла България. Официалното отбелязване на празника е в неделя на 19 юни, под патронажа на Индийското посолсвото. Главен координатор за Бургас за осма година е нашия йога център!

Очаквайте допълнителни изненади на самият 21 юни в Хридая! :) 

Заповядайте да отпразнуваме деня на йога заЕдно на 19 юни (неделя), от 16:00ч. с е

кипа на Хридая!

Програма:

• 16:00-17:00ч. - Йога практика за всички - Мария
• 17:00-17:30ч. - Йога Нидра -Люба / Мария
• 17:30-19:00ч. - Беседа, Киртан и споделени мигове 

Вратите ни са отворени за всички! Желателно е да се обадите предварително, за да осигурим все пак места. 
Който желае може да донесе нещо от сърце за почерпка. Ние също ще се подготвим
Ще практикуваме, ще поговорим, ще попеем, ще празнуваме! Очакваме Ви!

0885537372 - Мария Червенкова

• Йога курс за начинаещи –  Основни теоретични и практически познания за йога: паванмуктасана (антиревматична серия), асани (пози) за начален етап, основни пози, крокодилски упражнения за гърба, пранаяма - основни дихателни, релаксарищи и медитативни техники. Всичко необходимо за първите ви стъпки в света на йога. Този клас е подходящ, както НАЧИНАЕЩИ така и за хора, които са прекъснали практиките си по йога и желаят да започнат отново. Записване за трето ниво на курса от 27 януари до 22 март 2023. Класовете се провеждат в дните сряда и петък от 17:45ч. в студио Самхита, Проектантска организация, ет.3. Водещи са Мария Червенкова и Аглика Костадинова. Вижте подробната информация тук.
•  

• ---

  Медитация - за начинаещи. Основите на медитацията. Студио "Мандала", Вторник от 19:00ч. с Люба Комитова.

  

  • Исторически данни и теории за медитацията.
  • Какво означава понятието - медитация и как да разберем напредъка си в личния опит с медитацията?
  • Разбирането за медитацията в съвременния свят.
  • Научни изследвания за медитативното състояние.
  • Методи за медитация от йога и рейки.
  • Енергийна система - чакри и нади. Основните чакри и нади, и Кундалини.
  • Активност на чакрите.

• Виняса флоу йога и релаксация с Тибетски купи - петък, 27 януари, от 19:00ч. с Мария Червенкова, студио "Самхита".Виняса буквално се превежда като „поставям на място“, а флоу е „поток“. Най-често „виняса“ се използва като израз на синхрона на дишане и движение. В тази практика се преминава плавно от поза в поза, съчетавайки движението с дъха. Използват се преходи, за нежно преливане на асаните като поток.. А за пълноценно отпускане, за финал на класа, релаксацията е под магичните звуци на Тибетски купи. 

  Практиката е подхояща за всички. Записването е предварително - 0885537372.

• Регресивна медитация с Тибетски купи, Гонг и специални инструменти. Водещ: Люба Комитова (психотерапевт), музикален съпровод Мария Червенкова (музикант) - 10 февруари, петък, 19:00ч.
  Заповядайте на тази специална Регресивна медитация под звуците на тибетски купи и други музикални инструменти - коши, кристални купи и гонг!
  Тибетските купи са един от методите, чрез които успешно се постига вътрешен баланс и се възвръща усещането за хармония в духа и тялото. Звуците на тибетските купи помагат да се преодолеят и преработят ниските вибрации, негативните мисли и емоции.

  С цел да ви бъде комфортно в залата, местата са ограничени. Записването е предварително!

• Йога Ритрийт в Пампорово 25-28 февруари – „Тайната на личните символи“ 

  ЙОГА - Ресторативна йога; Хатха йога флоу и Основен йога комплекс – пълна практика
  ПСИХОЛОГИЯ – „Символите – гласът на подсъзнанието”; „Проектирай себе си”
  МЕДИТАЦИЯ – „Амрита”; „Духовното сърце – Анахата”; „Ритъм с послание”
  СКИ – за всеки, който желае
  Предлагаме Ви няколко дни в планината сред снежните борове и кристалния въздух на Пампорово.

Събитието вижте тук, записването започна! -> https://bit.ly/3HnqcAL

Заповядайте на медитация под звуците на тибетски купи!

Целта ни е да постигнем вътрешна хармония, да успокоим ума и тялото, и най-важното – посредством звука да направим свързване с висшия си Аз, защото вибрационното поле на тибетските купи има силата да изчиства пространството от негативни влияния. Освен това звукът, сам по себе си, има свойството да освобождава от влиянието на кармични блокажи. Това е нещо много особено и затова нека да го обясним: понякога събития в живота ни оставят следа. По-късно тази следа избледнява, но остава блокаж на някакво ниво - примерно страх, притеснение или някакъв вътрешен дискомфорт… С помощта на медитация ние можем да се освободим от някой такива пречки по пътя към щастието си. Тибетските купи са един от методите, чрез които успешно се постига вътрешен баланс и се възвръща усещането за хармония в духа и тялото. Вибрациите на тибетските и кристални пеещи купи, както и други холистични инструменти създават благоприятни условия за освобождение и промяна във вътрешния мир. Звуците на тибетските купи помагат да се преодолеят и преработят ниските вибрации, негативните мисли и емоции. Чрез образувалото се вибрационно поле по време на медитацията се навлеза с лекота в по-висшите нива на Съзнанието - там където се намират всички отговори и решения на житейските проблеми,  и също се активира осъзнаване от собствената ни дъблока същност, които извисява нивото на ума.

Водещи: Люба Комитова и Мария Червенкова

Ден и час: 30 септември, петък от 19:00 до 20:00ч. в зала  Анахата, ет. 6, гр. Бургас, бул. "Стефан Стамболов" № 120

• Какво ви е необходимо, за да участвате?
  • Удобни дрехи
  • Одеялце или шал за намятане
  • Бутилка с вода

Заповядайте!

Цени и записване:

Местата са 14. Записването е предварително по телефон или вайбър: 0885537372 - Мария Червенкова, 0887689903 - Люба Комитова. Краен срок за записване – 26 септември 2022г.

Таксата е 15лв. За хората с карта на Хридая – 2 посещения с карта.