Event Information:

  • пн
    13
    сеп.
    2021
    пн
    25
    окт.
    2021

    Сутрешна йога - за по-добър старт на деня

    9:00студио "Анахата", ет.6
    СУТРЕШНА ЙОГА ... Какво по-хубаво от това да започнем деня заредени, раздвижени и усмихнати?
     
    Дни и часове: понеделник и сряда от 09:00ч. и събота от 10:00ч. с Гергана, Мария и Йордан 
     
    Има много ползи от практикуването на йога сутрин. Ето някой от тях: тонизиране на мускулите и активиране на енергията на тялото, подобряване на кръвообращението и стимулиране ума. Освен това, дихателните техники, които са част от практиката, водят до баланс във вътрешня мир още от сутринта. Така  че, нека да започнем деня в хармония със себе си.
      
    Акценти на практиката:
    • Асани /упражнения/ – динамични и статични асани, специално подбрани за сутрешната практика 🙂 и детоксикиращ ефект от усукващи пози.  
    • Дишане и дихателни техники - много важни особено сутрин.
    • Релаксация -  успокоение на ума и зареждане с позитивно настроение през целия ден. 
    Какво още за сутрешната йога? 
    Сутрешната йога регулира съня и подпомага балансирането на хормоните. 
    Регулира биоритъма.
    Създава настроение за по-спокоен ден. 
    Забързва метаболизма – Практикуването на йога на сутринта, подобрява храносмилането и помага повече хранителни вещества да се движат през тялото ви.
    Разтягането на гръбнака стимулира работата на вътрешните органи и подобрява кръвообращението.
    Мускулите, които се разтягат след събуждането ви от сън, допълнително се снабдяват с кислород и се освобождават от токсините, които са се натрупали в тях.
    Дишането, направено по време на сутрешна йога практика стимулира цялото тяло и ума. Свежият кислород помага на мозъка да се събуди. 
    Отделянето дори на малко време за йога практика сутрин ви позволява да започнете деня си концентрирани и позитивни.
     
    Записването е предварително по телефон или във вайбър. 
    _________________________________________________
    Цени на карти и посещения:
    Карата за 4 посещения - 30 лв.
    Карта за 8 посещения - 56 лв.
    Еднократно посещение - 9 лв.
    *картите са със срок на валидност един месец/от дата до дата
    **Работим с карти Мултиспорт.
    Тел. за записване:
    0885 537372 - Мария Червенкова