Event Information:

  • чт
    05
    мар.
    2020
    вт
    31
    мар.
    2020

    ЙОГА - ОСНОВЕН КУРС от 8 урока – теория и практика

    от 19:00 до 20:00 часагр. Бургас, Спортен Център "Славейков"
    ЙОГА  - ОСНОВЕН КУРС от 8 урока – теория и практика

    Йога практики подходящи за начинаещи и средно напреднали.

    Начало – 05 март 2020г.

    Вторник и четвъртък от 19:00 до 20:00ч. в Спортен център: „Славейков”

    Йога инструктори: Люба Комитова, Гергана Андреева и Десислава Петкова

    Какво включва курсът:

    • Асани - упражнения за тялото;
    • Пранаяма - дихателни техники;
    • Релаксация  - Йога нидра и Антар мауна;
    • Медитация

    Чрез асаните се стабилизира и тонизира дейността на органите, мускулите и нервната система. В основния курс се практикуват динамични и статични асани. Динамичните асани премахват сковаността в тялото, засилват мускулите,  подобряват вида на кожата, влияят благоприятно върху органите и усилват действието на храносмилателната система. Динамични асани са: Суря Намаскар, Чандра Намаскар и всички други комбинации от асани, известни също като – хатха йога флоу.

    Статичните асани се изпълняват със задържане в определена поза и спокойно дишане за няколко секунди, а при по-напредналите в практикуващи, за няколко минути. Освен върху органите и жлезите, статичните пози имат силно успокояващо въздействие върху ума и емоциите.

    Пранаяма и релаксация допринасят за баланс в тялото и ум, а чрез медитация достигаме  вътрешна хармония.

    Силата на йога практиката е описана в следната сентенция на Свами Шивананда:

    „Един грам практика е равен на един тон теория” 

    Заповядайте, да практикуваме заедно йога!

    Цени:
    Карта за 4 посещения - 28 лв.
    Карта за 8 посещения - 48 лв.
    Еднократно посещение - 8 лв.
    Работим и с карти "Мултиспорт".

    Тел. за връзка:
    0883 362 554 - Богдан
    0887 689 903 - Люба