Event Information:

  • пн
    28
    сеп.
    2020
    чт
    29
    окт.
    2020

    Тай Чи и Ци Гун – подвижност и комфорт на гръбначния стълб и мускулите

    16:30 - 17:30Йога център "Хридая", зала Анахата, ет. 6

    Тай Чи и Ци Гун – подвижност и комфорт на гръбначния стълб и мускулите

    Начало - 28.09.2020г.

    Дни: понеделник и сряда от 16:30 до 17:30ч.

    Водещ - Чавдар Чавдаров

                   Тай Чи е китайска система за работа с вътрешната енергия. За начина на живот, който водим в България, Тай Чи се използва и прилага като оздравителна и хармонизираща практика за човека.

                   Характерно за Тай Чи са плавните, отмерени движения, в които е заложена идеята за контрол на тялото и ума. Стремежът да се следва гласът на тялото и да се реагира според него, води до терапевтичния ефект на Тай Чи върху гръбначния стълб,ставите и мускулите, които се тонизират и укрепват.  Не по-малко и влиянието на тези древни китайски практики върху психиката, защото всичко, което се прави е насочено към постигане на вътрешна хармония и баланс на нервната система.   

                    Казано с други думи – Тай Чи е пракитка със силно изразен положителен ефект върху здравето, която укрепва костната и мускулната система, успокоява психиката, подобрява имунната система и има силно подчертан анти-стрес ефект.

    Кой може да практикува Тай Чи?

    Като се има предвид, че всичко в Тай Чи е плавно и леко, няма ограничения за възраст, както и не се изисква предварителна подготовка.

    Подходящо за начинаещи и за хора без предварителна подготовка в Тай Чи!

    Какво включва една практика?

    • Загрявка от леки движения;
    • Тай Чи форми (формите са набор от движения) – инструкции и практика, които са кратки и дълги:
    • Кратки форми - включат десетина или по-малко движения;
    • Дълги форми - включат над сто движения.

    В часовете предвидени на този етап ще се практикуват кратки форми.

    • Практиките ще бъдат съчетани и с дихателни техники - Ци Гун, които представляват леко дишане, понякога комбинирано с движения. Това води до допълнително успокоение на ума и мобилизиране на енергията на тялото.

    За да се запишете е необходимо да заявите своето желание като се обадите на някой от посочените телефони за контакт. По този начин ще ви запазим място и ще получите още информация  за предстоящия курс.

    В залата има място за 8 човека.

    Телефони за контакт:

    Люба Комитова – 0887 689903

    Мария Червенкова – 0885 537375

    Заплащане:

    Курс от 8 посещения за един месец, два пъти седмично – 56лв.

    Еднократно посещение (в случай че има място в залата) – 9лв.

    Продължителност на една практика – 60мин.


    Заповядайте!

    Ще се радваме заедно да работим за подобряване на самочувствието си, качеството на живот и себепознанието.

    Екип на Йога център - Хридая