Event Information:

  • вт
    21
    сеп.
    2021
    вт
    21
    дек.
    2021

    Йога за гръб - първо ниво

    17:45-18:45ч.Йога център "Хридая", студио"Самхита", ет.3

    Йога практика за гръб, стави и мускули!

    Водещи: Лиляна Русева и Йордан Червенков

    Вторник и четвъртък от 17:45 до 18:45ч. в студио "Самхита" (Проектантска организация, ет.3)

    Тази практика представлява специализиран йога клас с терапевтичен аспект върху гърба, гръбнака, като освен това се подобрява подвижността на ставите и еластичността на мускулите. Включени са допълнителни упражнения, които подпомагат изпълнението на йога позите, за да се извлече въздействието от тях. 

    За кого са подходящи тези класове?

    • За хора, които работят статично / примерно на компютър / и имат нужда от раздвижване на тялото, особено на гърба.
    • За хора, които имат болки във врата и гърба.
    • За всеки, който предпочита по-щадяща йога практика с акцент - плавно движение и релакс.
    • В случай, че желаете да подобрите цялостно стойката си и визията си, тези класове ще ви бъдат от полза.
    • Тъй като терапевтичната йога включва дихателни упражнения и релаксация, влиянието й е не само върху  физическото тяло, но и върху вътрешния мир.

    Местата в студио "Самхита" са седем, а записването е предварително по телефон или вайбър - 0885537372 - Мария, 0887019520 - Йордан. 

    Карта за 8 посещения, за един месец - 56лв.

    Еднократни посещения - 9лв.

    *Работим с карти Мултиспорт.


    Още полезна информация:
    В "Хридая" спазваме всички необходими мерки от Министерството на здравеопазването. 

    Разполагаме с постелки за йога, но ако можете носете своя. За да се избегне струпване в съблекалните, по възможност бъдете готови за практика. Изберете леки и удобни дрехи, с които можете лесно да се движите, да не се блокират движенията на тялото ви. Носете си чорапи, не ви трябват маратонки или кецове. Носете си и шал или анорак за релаксацията и медитацията. 

    В случай че възникнат други въпроси, можете да се обърнете към нас и ние ще ви отговорим.