Event Information:

  • пн
    29
    май
    2023

    Негативните мисли - техники за справяне Групови сеанси за преодоляване на тревожността

    16:30 - 17:30Зала "Мандала", ет. 3, гр. Бургас, бул. "Стефан Стамболов" ет. 6

    Тема - Негативни мисли - техники за справяне

    Групови сеанси за преодоляване на тревожността

    Водещ - Люба Комитова

    Необходимо е предварително записване.

              Силата на работата в група е в груповата енергия.
              Ако понякога си мислите, че сте много чувствителни и имате нужда от разбиране, то тогава е добре да знаете, че сте от хората, които притежават способността да изпитват силни емоции и се влияете от тях. Проблемът, който възниква най-често при емоционалните натури е, че емоциите трудно се поддават на контрол. От това - в каква степен умеем да контролираме, често приличащата на стихия емоция, зависи вътрешния ни баланс и спокойствие. Тревожността идва като следствие от натрупването на негативни мисли, страхове и стресови преживявания, а повишената чувствителност е като усилвател на този процес.
              Не се питайте дали ще се справите и не си мислете, че няма да успеете. Никога не е късно да започнете да правите нещо за своя вътрешен мир и не е необходимо да споделяте с някого, който на свой ред ще изкаже мнение и вероятно ще ви повлияе. Ако вече имате някаква тревожност като примерно: кратки паник атаки - сърцебиене, световъртеж, подкосяване на краката и др..., ако се притеснявате, че може да сгрешите при взимане на решения или, че ще ви направят забележка, може би е време да се вземете в ръце и да предприемете действие. Разбира се има и индивидуални сеанси, но помислете и за груповите, защото в тях име друг вид сила, която терапевтира.
             
              За участие в група не ви е необходимо нещо специално. Сеансите протичат по следния начин:
    Настаняваме се в залата. Запознаваме се. Ще чуете кратка лекция - около 15 мин. по темата, която предварително е обявена. След това правим тренинг с техника, специално подбрана за случая и накрая желаещите могат да споделят впечатления от работата, която сме свършили.
             Техниките, които използвам са от: позитивната психотерапия; медитативни и асоциативни тренинги; интерактивни - такива, които карат човек да се замисли, примерно - до кога ще отлагам важно решение и др.; източни дихателни упражнения и музико-терапия.
    Всяка сесия има акцент върху проблем с тревожните състояния - негативни мисли, паник атака, фобия, ОКР - натрапчивости, безпокойство и др.
     
             И накрая - ако чувствате, че спокойствието ви често е нарушено, че не можете да овладеете нервите си, както сте го правили преди време, ако заспивате угрижени или усещате нарастване на негативна нагласа за живота - направете нещо по-скоро, защото психиката също е уязвима и има нужда от грижа 🙂
     
    За да участвате е необходимо да се обадите на телефона за контакти и да си запазите място.

    Такса за сесия - 60 мин. - 15лв. или две посещения с карта на Хридая
    Телефон за контакт - 0887 689903, Люба Комитова