Предстоящи събитияВсички събития


Лични данни:

Желаете ли фактура?





Избирам да заплатя (изберете):

Банкова сметка на „Хридая“:
IBAN: BG35BGUS91601006196400

Желая да бъда уведомяван за бъдещи събития на Център за йога и психология – Хридая

Лице за контакт:
Богдан Героев – 0883 362554;
Люба Комитова - 0887 689903;
e-mail: hridaya.ofis@gmail.com

  • чт
    22
    авг.
    2019
    нд
    25
    авг.
    2019
    след 14:00 часахотел Ела ***, Боровец

    Здравейте! 

    Не е трудно да направим нещо за себе си 🙂

    За лятото и по-специално през август Ви предлагаме три дни в планината с нашата програма, която можете да разгледате в детайли малко по-надолу...

    Йога практиките могат да послужат за отпускане, за разтягане, за тонизиране на тялото, но също така и за разбиране на гласа на тялото! Това може да се постигне, когато разбираме и усещаме смисъла от самите асани.

    Пранаяма ще използваме, за да накараме белите дробове да работят пълноценно, да! Но не само това е пранаяма! Истинската същност на пранаяма е не в дишането като техника, а във влиянието на различните начини на дишане върху сърцето, мозъка, нервната система и въобще върху цялата сетема - тяло - ум - емоция. Освен това се казва - контролът на дъха е контрол на ума... Ще практикуваме и ще разясним едни от основните техники - Капалабхати, Бхастрика, Уджаий, Нади шодхана. Ще направим и техниката - "Рестарт" специално, за да се освободим от напреженията, в случай че имате такива 🙂

    Сърцето на йога практиките е в медитативната част 🙂 

    И нека поговорим още малко за тези така съществени теми, така зареждащи духа, вдъхновението и магията на живота...

    „И най дългият път започва с първата стъпка.“ Конфуций

    Знаете ли от кога датира интересът на хората към духовното развитие и какво възбужда интереса на милиони хора към древните източни учения за хармония и баланс? Всъщност от зората на човешкия род съществува стремежът към неизвестното, тайнственото, божественото. Културите на народите са източник за мъдростта и пътя към щастието, което е определящо и мотивиращо  дори и за най-скептично настроените умове.    

    Не непременно Изтока и не непременно ученията, за които чуваме непрекъснато от филми и книги, ни извисяват, а нашата индивидуалност и личността която сме с всички свои способности. Една много съществена част от успеха зависи точно от нашето отношение и решителност. Просто протягаме ръка и вземаме от даровете – най-основните пранаяма техники, методи за медитация, благодатните асани – за да усетим тялото си и потребностите му. Това е нашата роля по пътя към постигане на целите, които си поставяме – да почувстваме гласа на тялото и да разшифроваме знаците на съдбата.  Не е трудно, но има една стъпка, която е в началото на пътя – Първата 🙂

    Още няколко дни остават с възможността да се присъедините към групата ни в Боровец. Три нощи – четири дни сред природата!

    Нашите телефони: 0887 689903 – Люба и 0883362554 – Богдан.

    Обадете се на някой от посочените телефони и ще ви изпратим формуляр за участие в събитието. Красиво лято на всички!

    Програмата:

    22.08.19 – четвъртък

    14:00ч. - Настаняване

    16:30 – Организационна среща в хотела

    17:15ч. – Класическа йога практика (асана, пранаяма, мудри) с Люба

    18:15ч. – Медитация: „Баланс в тялото, емоциите и мислите“ с Люба

    19:00ч. – Вечеря

     

    23.08.19  – петък

    7:30ч. – Сутрешна йога с Гюлхан

    9:00ч. – Закуска

    10:00/10:30ч. – Среща във фоайето – организирана разходка до хижа „Мусала“ или свободно време!

    16:00ч. – Пранаяма и Мудра (Дихателни практики - теория/практика, използване на мудрите) с Люба

    17:15ч. – Класическа йога с Милена

    18:30ч. – Йога нидра / Медитация с Люба

    19:00ч. – Вечеря

     

    24 .08.19 - събота

    7:30ч. – Сутрешна йога  с Люба

    9:00ч. – Закуска

    10:00/10:30ч. – Среща във фоайето – Организирана разходка до хижа „Царска Бистрица“, "Ястребец" или свободно време!

    16:30ч. – Класическа йога с Гюлхан

    17:45ч. – „Чакрите - хармонизиране на цялостната структура на човека. “, Практическо занимание в стил - йога психология. Засяга връзката ни с макро и микро-космоса.  Водещ - Люба

    18:30ч. - Медитация , Люба19:00ч. – Вечеря

     

    25 .08.19 - Неделя

    7:30ч. – Сутрешна йога с Милена

    8:30ч. – Сатсанг

    Закуска и отпътуване.

    За нас:

    Люба Комитова - психотерапевт и йога учител, основател на Йога център - Хридая Дипломиран Йога учител към IRYT - Международната йога федерация, също и към НСА / БФЙ.  Позитивен психотерапевт към WAPP - Висбаденската асоциация по позитивна психотерапия. Започва да се занимава с йога през 1995 година. Основател е на Йога център "Хридая" и до този момент ръководи дейността на центъра. През последните 10 години организира семинари, йога лагери и други събития свързани с йога и психология. "Вярвам, че това което зависи от нас е в ръцете ни, а дали ще го реализираме е изборът, който правим. Всичко, което се случва е свързано с някакво действие, а действието с мисълта и емоциите. Пътят на йога е практиката, пропита от дълбоката мъдрост на вековете."

    Гюлхан Ахмедова - педагог и сертифициран Йога инструктор към "Йога Център Хридая ". Преподава Класическа йога за деца и възрастни. Притежава квалификация - ключова компетентност за йога - асана, пранаяма и релаксация.

    Милена Драгиева - Йога инструктор. Йога навлиза в живота й преди 13 години. Стилът, в който практикува е класическа йога, подходяща за всяка възраст. От 9 години преподава йога в гр. Шумен. "За мен йога е живот без физическа болка, достигане на вътрешен покой, контрол над мислите и емоциите - за да сме в състояние да преодолеем собствените си илюзии и предубеждения и да можем да осъществим себе си."Ето и малко информация за хотел Ела: намира се в самия център на курортното селище Боровец. Подходящ е за релакс и разходки. На разположение ще имаме поляната зад хотела с площ 3 дка, зала за йога, фитнес и паркинг.

    -----------------------------------------------------------------------
    Как да се запишете и да запазите място? Обадете се на някой от посочените телефони за контакти, за да заявите участието си. 

    Цените са за един човек и включват нощувките и цялата програма.

    Пакетни цени за 3 нощувки /тип BB/ 

    За хората, които няма да практикуват йога има 15% отстъпка от цената.

    • 3 нощувки в двойна стая – 192 лв.
    • 3 нощувки в самостоятелна стая  – 225 лв.
    • 3 нощувки за деца от 7 до 12 г. – 96 лв.
    • 3 нощувки за деца от 2 до 7 г.  – 60 лв.

    Пакетни цени за 3 нощувки /тип HB/ 

    За хората, които няма да практикуват йога има 10% отстъпка от цената.

    • 3 нощувки в двойна стая  – 252 лв.
    • 3 нощувки в самостоятелна стая – 285 лв.
    • 3 нощувки за деца от 7 до 12 г.  - 126 лв.
    • 3 нощувки за деца от 2 до 7 г. – 90 лв.

    В цените са включени още: ползване на паркинг, wi-fi в целия хотел, хотелска застраховка и данък , 9% ДДС.

    За заплащане по банков път:Банкова сметка:

    IBAN: BG35BGUS91601006196400

    Българо-американска кредитна банкаТитуляр на сметката "Център за йога и психология - Хридая" ЕООДОснование - йога лагер в Боровец

    Телефон за контакти:

    0883 362 554 – Богдан Героев

    0887 689903 – Люба Комитова

    Желаем Ви прекрасно лято!Нека всеки миг носи усещане за пълноценност!

    Бъдете здрави и успешни в своя живот!

    Екип на Йога център - Хридая

    Виж повече
  • чт
    31
    окт.
    2019
    нд
    03
    ное.
    2019
    след 14:00 часахотел Аугуста***, гр. Хисаря

    ЙОГА УИКЕНД  в Хисаря

    Тема: "Хридая йога - сърцето на йога" - за онази същност - недосегаема и уникална, която носим в себе си, същността, за която понякога забравяме. Темата за Хридая йога е като пътуване към света вътре в нас и преоткриване на силните страни на личността. 
    Да посрещаме деня с Йога асана - упражненията за физическо здраве - това е основната цел от практикуването на асаните! Всичко друго идва като продължение - концентрацията, самоконтролът, медитацията! Тези вдъхновяващи пози отварят вратата към себепознанието. 
    Силата да бъда себе си - лекция и тренинг (йога психология) Любопитно ли ви е как работи вашата защитна система? А колко често мислейки за сто хиляди неща пропускаме безценни мигове, които могат да ни дадат енергия и удоволствие по-важни от мимолетните желания на егото?
    Дихателна практика за връзката между ритъма на сърцето, дишането и гласът на тялото - за дихателните практики се знае много - важни са, полезни са, но да чуваш пулса си, да го разбираш и да разшифроваш посланието му, това е висш пилотаж дори за хора, които имат опит и познания.
    Мълчалива медитация - "Рестарт" - представете си вашето ежедневие, вижте го отстрани, разгледайте внимателно сюжета, в който сте главен герой и ако мислите, че имате нужда да го оцветите с по-свежи тонове или нещо все ви се изплъзва - време за отдих примерно, опитайте да се потопите в тази дълбинна творческа медитация и да си разрешите миг блаженство 🙂
    Разходки до забелижителности в Хисаря и Старосел - Крепостната стена, Тракийската гробница, Камилите - крепостна порта, Момина сълза - извор с минерална вода...
     
    Дати: от 31.10 до 03.11.2019г. с възможност за присъствие за две или три нощувки
    Място - х. Аугуста, гр. Хисаря
    Местата за участие са за 30 човека.
    !! Ранно записване до 05.10.2019г. - с по-ниска цена 🙂
    Йога инструктори: Люба Комитова, Мария Кирова, Галина Ненкова, Йордан Червенков...
     
    Йога уикендът е подходящ за хора, които обичат природата и желаят да се докоснат до нея отново. Предвиждаме да направим медитативен сеанс сред красотите на Хисаря и да потърсим спонтанни отговори на въпроси, които ни вълнуват 🙂 Би било интересно също и за практикуващите йога, както и за всеки, който възнамерява да започне да се занимава с йога, тъй като програмата е наситена с йогийски техники - асани, мудри, медитации...
     
    "Хридая - сърцето на йога" е темата за тези няколко дни. Знаете ли какво означава Хридая? Това е енергиен психически център, който се намира точно където е физическото сърце. Тясно свързан е с ритъма на сърцето. Променяйки дишането си, променяме и пулса на сърцето си, а това влияе на мозъка и на нервната система. Активната "Хридая" ни кара да се чувстваме спокойни, да разбираме себе си и другите. Съществува и Хридая мудра, която се счита за животоспасяваща 🙂 

     

    Програма:

    Четвъртък 

    16:30 - Откриване - среща във фоайето на хотела

    17:00 - Хата йога практика 

    18:00 - Медитация на тема - "Цветовете на аурата"

    Петък

    7:15 - 8:30 - Йога практика - енергия за целия ден

    10:00 - Разходка до Старосел или друга дестинация близо до Хисаря
    16:00 - 17:00 - Силата да бъда себе си - лекция и тренинг, водещ - Люба Комитова

    17:15 - 18:15 - Виняса флоу йога

    18:30 - 19:15 - Медитация: "Хридая - сърцето на йога"

    Събота

    7:15 - 8:30 - Йога практика - енергия за целия ден

    dav

    10:00 - Разходка до Римската крепост или друга дестинация близо до Хисаря

    Мълчалива медитация - естественият вътрешен мир

    16:00 - 17:00 - Йога като терапия: физическите упражнения в йога - основни принципи за въздействие от асаните.

    17:15 - 18:15 - Кундалини Йога

    18:30 - 19:15 - Дихателна практика - пулсът на сърцето в синхрон с вибрацията на вселената

    Знаете ли как влияе ритъма на дишането ви на сърцето и мозъка ви? Всъщност едва ли някой може със сигурност да даде точен отговор, но от векове дихателните практики провокират вниманието и будят интерес с особеното си въздействие! Ние не можем да пренебрегнем фактите, а имемнно, че в йога се обръща специално внимание на Пранаяма - дихателни техники, отделно всеки от нас има лични наблюдения как когато се вълнуваме пулсът се ускорява или пък се забавя, когото сме спокойни или заспиваме. Хората с ускорено дишане по принцип са по-тревожни и бързо се справят с проблема си, ако започнат да практикуват редовно пранаяма. Да, това е факт. И ако можем да разкодираме посланието, което носи ритъма на дишенето ни, то ние ще можем да изградим бързо-реагиращи защити с цел да съхраним здравето си, и да овладеем емоцията, която най-често е причина за вътрешен дисбаланс 🙂
     
     

    Неделя

    7:15 - 8:30 - Йога практика - енергия за целия ден

    Сатсанг - беседа

    12:00 - отпътуване

    Лектори и инструктори /Очакваме потвърждение за участие от колеги, които ще добавим по-късно/

    Люба Комитова е йога учител и психотерапевт. Основател на Център за йога и психология - Хридая, 2001г.

    Специално за този семинар споделя следната концепция:
    "Въздействието и влиянието на заобикалящия ни свят, новите технологии и възможностите произтичащи от тях променят критериите и представите ни за благополучие и успех. Но дълбоката същност на човека, според древната мъдрост на ученията за себепознание - примерно йога, е най-важната ни сила и именно тя трябва да бъде активна - отвъд егото и над преходните неща в живота."

     

     

    Мария Кирова е йога инструктор и юрист. Практикува и води занятия по Ащанга виняса йога. Мария ще ни запознае с теория и практика за този стил в йога.

    Галина Ненкова/Премпал Каур/ - сертифициран второ ниво учител по кундалини йога, завършила школата „АмритнамСаровар“ на учителя Карта Сингх.

    Йордан Червенков - сертифициран йога инструктор в "Хридая". Той ще проведе Класическа йога практика подходяща за всеки. Стилът му на водене е изключително лек и плавен, което доставя удоволствие и внася хармония във вътрешния мир на практикуващите.

    ______________________________________________________________________________________________
    Записване и запазване на място.
    Крайната дата за записване е 20.10.2019г.
    Ранното записване с по-ниска цена е до 05.10.2019 г.
    Местата за участие са за 30 човека.
    Към момента (07.10.19) има все още възможност за записване! 
     
    Какво включва пакетната цена: Цялата програма +  закуска на блок маса, вход за вътрешен плувен басейн с минерална вода, сауна, зала за релаксация, фитнес, паркинг, интернет достъп, ДДС 9% и 20% за всички услуги в хотела - масажи и др.
    !!  За всички, които ползват услугите на "Хридая" или са били на събитие организирано от нас, в сила ще бъде по-ниската цена до крайния срок за записване 🙂 
     

    Настаняване за 2 или 3 нощувки:

    3/три/ нощувки в двойна стая за един човек – 238 лв., след 05.10. - 253 лв.

    3/три/ нощувки за един човек в самостоятелна стая – 319 лв., след 05.10. - 334  лв.

     

    2/две/ нощувки в двойна стая за един човек - 182 лв., след 05.10. - 192 лв. 

    2/две/ нощувки в самостоятелна стая - 236 лв., след 05.10. - 246 лв.

     

    За да се запишете е необходимо да се обадите на посочените телефони и да заявите участието си. Запазването на място става със заплащане на 50% от цената, което може да направите по банков път, в брой или с карта в зала „Анахата“, гр. Бургас.

    При заплащане по банков път:

    "Център за йога и психология - Хридая" ЕООД

    адрес: гр. Бургас, бул. "Ст. Стамболов" №120, ет.3

    МОЛ: Люба Шулева-Комитова

    IBAN BG35BGUS91601006196400

     

    Телефони за записване:

    Люба Комитова – 0887 689 903

    Мария Кирова - 0885 537 372

    Богдан Героев - 0883 362 554 

    Виж повече
  • вт
    17
    сеп.
    2019
    вт
    10
    мар.
    2020
    19:15 до 20:15 часазала Анахата, ет. 6, гр. Бургас, бул. "Стефан Стамболов" № 120

    Есен – зима 2019 – 2020г.
    През септември започват два ОСНОВНИ КУРСА по Йога за начинаещи

    МЯСТО на провеждане – зала „Анахата“ /в сградата на Проектантска организация, ет. 6/

    ЗАПОЧВА на 17 септември 2019г. от 19:15 до 20:15 часа 

    Инструктори: Десислава Петкова и Йордан Червенков

    Вторник – йога практика 

    Четвъртък – йога практика

    Петък от 19:00ч.  –  Медитация и запознаване с теорията на йога. За целия период ще има 6 практики, за които ще бъдете уведомявани по време на курса.

    Този курс ще се проведе в периода от 17.09. 2019г. до 10.03.2020г.

    Ниво „А“

    Първи модул: от  17.09.2019г.  до 24.10.2019 г.

    Втори модул: от 29.10.2019 г.   до 05.12.219 г. 

    Ниво „Б“

    Първи модул: от 10.12.2019 г. до 21.01.2020 г.

    Втори модул: от 23.01. 2020 г. до 10.03.2020 г.

    Вторият курс започва на 18 септември 2019г. от 17:45 - 18:45ч. и ще се провежда в дните сряда и петък с водещи: Люба Комитова и Йордан Червенков. Вижте повече за този курс тук.

     

    Какво представлява курсът?

    Въведение в йога и придобиване на основни практически умения и теоретични познания в областта на йога. 
    Основният курс се провежда по цялостна програма позната като Интегрална йога, която включва работа с физическото тяло чрез АСАНИ, практики с ДИШАНЕ – пранаяма, РЕЛАКСАЦИЯ с успокояващо влияние върху вътрешния мир и още – бандхи, мудри, медитации и очистващите практики. Основният курс е подходящ за хора, които не са се занимавали или имат само общи познания за йога.  Мъже и жени практикуват йога по цял свят и тя влияе благотворно на всички, които следват принципите и техниките на изпълнение. Възрастта не е пречка за практикуване на йога, защото всеки намира своето място и своята практика според способностите и усещанията си.

    Йога е древна наука за тялото и ума, поднасяща ни безценна мъдрост и разбиране не само за това как функционира тялото ни и как да го поддържаме добре здравословно, а и как да се чувстваме пълноценни и хармонични със себе си и другите около нас. 
    „Когато практиката стане ежедневие, теорията придобива смисъл.“– Свами Ниранджанананда

    Какво да очаквате от курса?
    Изучаване на АСАНА - упражненията в йога са статични и динамични пози, в които се задържа без напрежение и влияят, както на здравословното състояние като го подобряват, така и върху вътрешната хармония. Основна цел от изпълнението на асаните е да се постигне физическо здраве. За да се постигне този ефект йога практиките трябва да се изпълняват поне два пъти на седмица - в началния етап, а след няколко месеца занимания - от три до пет пъти на седмица.
    ПРАНАЯМА – дихателни упражнения. Усвояват се основните дихателни техники като Нади Шодхана, Уджаий, Капалабхати, Бхастрика, Брамари и др. Основната ни цел е  да се докоснем до смисъла от тях и как влияят на физически и умствен план.
    ЙОГА НИДРА и РЕЛАКСАЦИЯ – в йога се отдава специално внимание на всички техники за контрол на ума. Релаксацията успокоява не само тялото, тя възстановява и нервния баланс и сваля напреженията. При нас се използват няколко метода за релаксация и те са: йога нидра, антармауна, мускулна релаксация, музикален подход.
    МЕДИТАЦИЯ – ще имате възможност да посещавате специални часове за медитация и да придобиете личен опит. В тези часове има и теоретична част за йога и пранаяма.
    Медитацията може да се използва за вглъбяване и хармонизиране на вътрешния мир. Чрез различните техники, които ще направим се придобиват учения за самостоятелна практика.

    СУТРИТЕ НА ПАТАНДЖАЛИ и други теми за йога– в теоретичните часове се обръща внимание на някой от сутрите и основни принципи в йога. Сутрите са основен текст, на базата на който възникват множество школи по йога.

    ПЪТЕКАТА НА ЙОГА – принципи и възгледи от миналото до наши дни. „Осморният път“ – цялостната система – Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратяхара, Дхарана, ДхянаСамадхи.
    ХРАНЕНЕ – какво е правилно и какво не, когото говорим за храненето? Гледната точка на йога и аюрведа. Какво да разбираме под - балансирано хранене и поддържане на добра физическа форма? В тези часове се придобива обща представа за тези важни неща, които са част от живота ни. Периодично правим семинари, които са  изчерпателни и много полезни. Обикновено каним гост, които е специалист, за ди ни въведе в познанието за балансираното хранене и как да разбираме потребностите на тялото си от различни вещества, за да функционира пълноценно.
    ________________________________________

    Записване и такса за курса:

    Целият шестмесечен курс  е на стойност  392лв.

    Само до 15-ти септември можете да ползвате преференциалната цена за двете нива: А и Б  -10%!

    Ниво „А”–  196лв. /до 15.09.19 - 176лв./
    Ниво „Б” –  196лв. /до 15.09.19 - 176лв./

    При заплащане на отделните модули – един модул е на цена от 98лв.

    Записването става с обаждане на един от посочените телефони и внасяне на депозит в размер на 50 % или цялата сума на курса.

    ___________________________________________

    Още полезна информация:
    В зала "Анахата" има място за спокойно практикуване на йога за 16 човека. Разполагаме с постелки за йога.  Има съблекалня за жени и мъже, където можете да се преоблечете в екип за йога.

    Изберете леки и удобни дрехи, с които можете лесно да се движите, да не се блокират движенията на тялото ви. Носете си чорапи, не ви трябват маратонки или кецове. Носете си и шал или анорак за релаксацията и медитацията. В случай че възникнат други въпроси, можете да се обърнете към нас и ние ще ви отговорим.

    Записаните за курса са с гарантирано място в залата.

    Еднократни посещения ще се допускат само при наличие на място в залата.

    _____________________________________________________________________

    Начини на заплащане:

    • Можете да платите в брой или с карта в залите ни.
    • Ако желаете да платите по банков път нашите данни са:

    Банка: УникредитБулбанк

    IBAN BG41UNCR70001522428591
    Титуляр: СНЦ "Йога център – Хридая” ЕИК 102818 456

    Седалище и адрес на управление: гр. Бургас, ул. „Славянска” № 31

    МОЛ: Люба Георгиева Шулева-Комитова

     

    За повече информация и записване:
    Богдан Героев – 0883 362554

    Люба Комитова - 0887 689903

    ВАЖНО!

    Курсът се провежда в посочения период от време.

    Ние не носим отговорност за пропуснатите по лични причини часове.

    В случай че възникнат непредвидени обстоятелства, поради които не можете да посещавате йога практиките, молим да бъдем уведомени предварително. В такива случаи можем да възстановим половината от таксата за неизползвания период.

     

    Благодарим Ви за вниманието и отделеното време, да се запознаете с нашето предложение!

     

    Виж повече
  • пн
    14
    окт.
    2019
    17:45 до 18:45студио "Самхита" , ет. 3

    КУРС по ВЪЗДУШНА ЙОГА - от 14-ти Октомври
    8 въвеждащи практики в този стил йога
    Дни: понеделник и петък;
    Часове: 17:45 до 18:45 ч.
    Водещи: Гери и Цвети

    Един нов поглед в света на йога.. Въздушната практика се изпълнява с помощта на люлка-хамак. Подходяща е за всички, независимо дали са практикували йога. Чудесен начин да се отърсите от ежедневния стрес, защото е забавна, но освен това е и изключително полезна за цялото тяло.


    Системното практикуване на тези упражнения укрепва мускулатурата на тялото, подобрява гъвкавостта на гръбнака и подвижността на ставите. Въздушната йога действа то върху емоционално състояние на човека, защото часовете създават приятни емоции, настройват позитивно и намалят ежедневния стрес. И още нещо.. невероятното усещане да си с главата надолу! Обърнатите пози /при които главата е по-ниско от сърцето/ са характерни за йога практиките. Тук обаче, използвайки люлката, изпълнението е съвсем различно. Гръбнака се издъжава, увеличават се междупрешленните пространства, което има изключелно полезно въздействие, предвид застоелия начин на живот. Стимулира се кръвообръщението, подобрява се функционирането на нервната система, облекчава болките гърба.

    Какво да очаквате от този курс?

    Теория – заемане и ползи от позите
    Статични и диманични комбинации от упражнения
    Дихателни техники
    Релаксация
    ____________________________________________
    Цени :
    Карата за 4 посещения - 30 лв.
    Карта за 8 посещения - 56 лв.
    *картите са със срок на валидност един месец/от дата до дата/
    Еднократно посещение - 9 лв.

    Можете да се присъедините в групата във фейсбук "Въздушна йога в Хридая" и да се записвате за часовете, както и да следите акtуалната информация.

    Телефон за контакт:
    Гери/водещ/ - 0888010056
    Богдан Героев - 0883 36 25 54

    Виж повече
  • нд
    20
    окт.
    2019
    16:15 до 17:25 часазала Анахата, ет. 6, гр. Бургас, бул. "Стефан Стамболов" № 120

    НАЧАЛО на 20.10.2019 г./неделя/

    Час: от 16:15 до 17:25 часа 

    Място на провеждане: зала „Анахата“, ет. 6

    Адрес: гр. Бургас, бул. „Стефан Стамболов“ № 120 - в сградата на Проектантска организация срещу х-л „Космос“;

    КАКВО Е ИН ЙОГА? 

    Представяме Ви изключително  успокояващия и балансиращ стил – Ин йога.

    Йн и Ян са един от начините да разберем и обясним принципите на природата и човека, като част от нея. Ин и Ян символично се олицетворяват с Луната и Слънцето, съответно като двете противоположности:студ и топлина, положително и отрицателно, светло и тъмно… те са енергиите, оказващи влияние в живота ни. Когато Ин и Ян са в баланс ние сме спокойни и уравновесени. Целта от Ин йога е именно да постигнем този баланс като се противопоставим на напреженията в ежедневието с добре подбрани леки и приятни упражнения. Приема се, че Ин е нежната, женската енергия, приемането, търпението, отпускането, интровертното и тихо състояние на съзнанието… Ян от друга страна се свързва със Слънцето - мъжката енергия, сила, борба за надмощие, воля, мощ…

    И тъй като в живота ни често доминира Ян енергията, успешно можем да  въведем в хармония цялото тяло и вътрешния си мир чрез Ин йога, която фино се противопоставя на напрежението и динамиката. По принцип йога практиките влияят благоприятно и са едно от най-подходящите неща, които човек може да направи за себе си, ако търси природосъобразни варианти, но Ин йога е изцяло насочена към леко и плавно отпускане с упражнения, които не изискват да знаете нещо особено за йога или да сте подготвени предварително.

    ЗА КОГО Е предназначена ИН ЙОГА?

    ИН йога е за всеки – както за тези които никога не са влизали в йога зала, така и за редовно практикуващите. С леките и малко на брой асани (пози) тя е достъпна, приятна, релаксираща практика, която постепенно възстановява вътрешния баланс.

    КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ПРАКТИКАТА по ИН ЙОГА

    В ИН йога се използват помощни средства - кубчета, одеяла, възглавнички и др. Те помагат на тялото да заеме правилна и максимално отпусната позиция, в която пасивно да се разтегнат и отпуснат тъканите. Позите са пасивни, сменят се много бавно, изпълняват се близо до земята в седнало или легнало положение, задържането в позата е от 2 до 5 минути,  което създава усещане за дълбок покой, отпускане, релакс.

    ПОЛЗИ ОТ ИН ЙОГА:

    Полза от Ин йога ще откриете, ако ви се случва да имате болки във врата, главата, раменете, кръста, коленете. Чрез специфичното структуриране на ИН йога практиката и продължителното задържане в Асаните (позите) се работи за освобождаване на болката и напрежението в тялото. Физическото напрежение в ИН йога има положителен ефект и върху психическото състояние, защото влияе за отстраняване на натрупаните напрежения от стреса и динамиката в ежедневието.

    Чрез Ин Йога имаме възможност многократно да подобрим гъвкавостта си, въздействайки директно върху фасцията – съединително-тъканната обвивка, която обгръща мускулите и прераства в сухожилия. Това действа благоприятно на ставите и увеличава тяхната мобилност/подвижност. Ин йогата e насочена към парасимпатиковата нервна система, нивото на стрес се понижава, забавя се работата на ума, което позволява на човек да се отпусне и релаксира. 

    Водещ : Наташа Куванджиева – дипломиран йога инструктор;

    Провеждане: всяка неделя от 16:15 до 17:25 часа;

    Цени на карти и посещения:

    Едномесечна карта за 4 посещения – 30 лв.

    Еднократни посещения: 9 лв.

    Телефони за записване:

    0877 085 018 – Наташа Куванджиева/водещ/

    0883 362 554 – Богдан Героев

    Виж повече