Предстоящи събитияВсички събития
Записване за участие в събитие

Event Information:

  • сб
    21
    сеп.
    2019
    нд
    22
    сеп.
    2019

    Силата на Ащанга йога - Семинар

    след 14:00 часазала Анахата, ет. 6, гр. Бургас, бул. "Стефан Стамболов" № 120

    Здравейте приятели на йога!
    Каним Ви на двудневно пътешествие в света на Ащанга виняса йога на 21 и 22 септември в зала Анахата/ет. 6, Проектанскта организация/ на Йога център Хридая! Ще се потопим в дълбините на Ащанга метода с Ирина Бъчварова! (Вижте подробности по-надолу).

    Програмата включва Водена практика и Работилница в събота от 14ч. до 18ч. и традиционна Майсор практика и Дискусия в неделя сутрин от 09.30ч. до 12.00ч.
    *Можете да се запишете за двата дни или само за първия.

    ПРОГРАМА:
    --> 21.09. /събота/ - Водена практика с броене на дишането (90-120 мин.)
    Ащанга йога практиката оживява с дъха. Както се движи дъха, така се движи и съзнанието, със същата дълбочина и грация. В този клас ще изследваме техниките на дишане и движение, които дават на Ащанга феноменалната й сила. Ще използваме тялото, за да добием една по-различна, информирана от философията перспектива за мъдростта на Ащанга йога и начините, по които тя работи. Нивото на класа е съобразено с нивото на присъстващите! Водената практика изисква опит с Ащанга йога, както и практикуващите да са запознати с асаните от Началната серия.

    --> Работилница 90-120 мин. - "Ащанга йога – философия в действие"
    Философски основи, на които е стъпила Ащанга йога практиката и как философията оживява на постелката, посредством техниките, използвани в Ащанга йога. Методика и всичко онова, което прави Ащанга йога практиката повече от страхотна тренировка! На какво се дължи трансформиращата сила на Ащанга йога и какво прави тази практика „йога чикитса“ (йога терапия)? (Ще бъдат обсъждани основни техники, тяхното значение и начини да ги използваме - виняса, банда, флоу)
    -----------------------------------------------------------
    --> 22.09. /неделя/ - Майсор практика (традиционна самостоятелна практика с учител) – 90-120 мин.
    Основни техники в Ащанга йога: дишане, банда, фокус, асана, виняса, дрищи. Как да създаваме флоу и да надграждаме над вече наученото. Ще се докоснете до есенцията на традиционния метод за изучаване на Ащанга йога и ще придобиете увереност да практикувате пълноценно и с максимален ефект. Практиката е подходяща и за съвсем начинаещи.

    --> Дискусия, въпроси и отговори
    Практиката на Ащанга йога е древна и много мощна дисциплина за култивиране на физическо, психическо и духовно здраве. Техниките на дишане и движение изчистват тялото, докато в същото време го отварят и го правят силно. Добива се фокус, който успокоява ума. В крайна сметка, започваш да гледаш на себе си по друг начин, да приемаш себе си по друг начин и животът ти се променя. Уникалността на метода е в начина на учене и техниките, които се прилагат едновременно.
    -----------------------------------------------------------
    --> За Ирина
    Ирина Бъчварова е "Master Teacher" към Yoga Alliance International. Тя е създател на Българска Ащанга Йога Академия, идеолог и основен разработчик на курсовете за обучение на инструктори, като самата тя постоянно се обучава и задълбочава познанията си като следва своите учители по света. Сред тях са Дейвид Свенсън, при когото Ирина е започнала обучението си в Ащанга през 2003 г. и с когото учи за преподавател, Кристина Каритину-Айлънд, Дейвид Гариг. От няколко години Ирина се е посветила на изучаването на Ащанга йога с Дейвид Робсън и Манджу Джойс, с когото Ирина също учи от няколко години терапевтичната страна на метода. Ирина е автор на няколко книги за Ащанга йога, сред които бестселърите „Моята Ащанга – практиката на древна традиция“ и „Асана в движение“. Тя е координатор на Yoganatomy и специализира функционална анатомия на йога при Дейвид Кайл, провеждайки курсове и семинари, посветени на функционалната анатомия и алайнмънт. През 2019 г излезе и най-новият курс, създаден от Ирина – „Пълен Ащанга йога майсторски курс“, в който ще научите всичко, което е необходимо да започнете, да прогресирате и да видите резултат в Ащанга йога.
    ---------------------------------------------------------------

    --> Запазване на място и такса семинар:
    При ранно записване до 31 август 2019 таксите са както следва:
    За целия семинар, двата дни - 70лв.
    Само за първия ден – 50лв.
    След 31 август 2019:
    За целия семинар, двата дни - 80лв.
    Само за първия ден – 60лв.

    Телефони за контакт и записване:
    0885537372 – Мария Кирова
    0887689903 – Люба Комитова

    *За да Ви запазим място е необходимо да внесете таксата в офиса на „Хридая“ Проектантска организация, ет.3, ст. 314. Може да се плати в брой, с карта, или по банков път на сметката на СНЦ „Йога център – Хридая“
    IBAN BG41UNCR70001522428591
    Основание: Семинар по ащанга йога

    --> И още нещо..
    Бъдете с удобни леки дрехи, можете да си донесете и хавлийка. В залата има постелки, но ако желаете вземете своя.
    Не е препоръчително да сте консумирали тежки храни поне 2 часа преди практиката.
    Ако имате установено заболяване или скоро сте претърпели медицинска интервенция, моля да ни уведомите.
    Оставаме на Ваше разположение при въпроси.

  • вт
    29
    сеп.
    2020
    чт
    17
    дек.
    2020
    17:45 до 18:45 часаЙога център Хридая, зала Анахата

    Заповядайте на Йога за начинаещи!

    Всяка година по това време предлагаме цялостен курс по йога, чиято програма включва:
    • Овладяване на основните асани (йогийски пози) като се започва с най-лесните, раздвижващи упражнения и постепенно, в периода на обучението, се постига ниво на правилно изпълнение, което е съобразено с индивидуалните възможности на човека.
    • Изучаване на дихателни упражнения от йога. Темата за дишането се разглежда и в теоретичен час, в който се придобиват познания за дяла в йога - Пранаяма и какво ни дават дихателните упражнения.
    • Ралаксация и медитация - практически и теоретични познания. Надявам се всеки да се научи да релаксира, защото тава умение се оказа доста важно в съвременния начин на живот. Колкото до медитацията, в този курс се придобиват базисни знания. За желаещите да пракикуват системно медитация имаме други часове, в които можете да се запишете допълнително.

    "Йога център Хридая е основан през 2001г. През всички тези години ме е водила идеята за подобряване качеството на живот на човека, като по пътя към реализиране на тази цел, намирам за най-важно грижата за здравето - физическо и емоционално. Също така мисля, че ако човек се стреми към себепознание или към разбиране на човешката природа, то в йога има толкова много информация, че едва ли някой може да обхване всичко, а какво остава да го разбере и приложи :). Но, все пак, дори и само някой неща, като асаните примерно, или дихателните упражнения, са достатъчни, за да почувстваме промените, благотворния ефект и балнса, които се появяват от само себе си скоро след като започнем да правим своята йога практика. Казвам - своята, защото йога практиката е нещо много лично, което не се сравнява с уменията на другите. Тоест, независимо, че  практикуваме йога в група, практиката е лична, защото е съобразена с индивидуалните способности и потребности. Не е нужно да се полагат сложни усилия, не,  само трябва да се преодолее притеснението от новото или може би неизвестното, после пътят е ясен - спокойно и без напрежение вървим по пътя към удовлетворението от това, което правим за себе си :)"

    Люба Комитова

    Къде, кога и как да се запишете?

    МЯСТОТО на провеждане на заниманията е зала "Анахата", адрес: гр. Бургас, бул. "Ст. Стамболов" №120, ет. 6
    ДНИ: вторник и четвъртък
    ЧАСОВЕ: от 17:45 до 18:45ч.
    МЯСТО В ЗАЛАТА - максимум 14 места
    Инструктори: Йордан Червенков и Лили Русева - йога асана, и Люба Комитова - теоретични часове за йога: асана, пранаяма, релаксация и медитация, хранене и терапия с йога.
     
    КУРСЪТ ЗАПОЧВА на 29.09.2020г. (вторник) 
     
    I НИВО
    От 28.09.2020г. до 17.12.2020г.
    Включва 24 практики и 4 теоретични часове, общо 28 занимания.
    Дни за йога практиките - вторник и четвъртък
    Дати за теоретичните часове - 18.10., 01.11., 22.11. и 13.12.2020г. (неделни дни), от 16:30 до 17:30ч.
    II НИВО
    От 22.12.2020г. до 16.03.2021г.
    Включва 24 практики и 4 теоретични часове, общо 28 занимания.
    ________________________________________
    Записване и такса за курса:
    I ниво - 210лв.
    II ниво - 210лв.
    Еднократни посещения се допускат само, ако има свободни места в залата. 
    Еднократните посещения са - 9лв.
     
    Отстъпка при заплащане на целия курс, ниво I и  II, 392лв.
     
    Още полезна информация:
    В зала "Анахата" има място за спокойно практикуване на йога от 14 човека, като се спазва нужната дистанция. Желателно е да си носите постелка за йога или в началото - докато се адаптирате към новото си начинание, хавлиена кърпа, която да постилате върху нашите постелки. Има съблекалня за жени и мъже, където можете да се преоблечете в екип за йога. 
    Изберете леки и удобни дрехи, с които можете лесно да се движите, за да можете да практикувате спокойно йога. Носете си чорапи, не ви трябват маратонки или кецове. Носете си и шал или анорак за релаксацията и медитацията. В случай че възникнат други въпроси, можете да се обърнете към нас и ние ще ви отговорим.
    Записаните за курса са с гарантирано място в залата.
    Еднократни посещения ще се допускат само при наличие на място в залата.
    ___________________________________________________
    Начини на заплащане:
    Можете да платите в брой или с карта в залите ни.
    Ако желаете да платите по банков път нашите данни са:
    Банка: БАКБ
    IBAN: BG35BGUS91601006196400
    "Център за йога и психология - Хридая" ЕООД
     Адрес: гр. Бургас, бул. Стефан Стамболов” № 120
    МОЛ: Люба Георгиева Шулева-Комитова
    __________________________________________________
    За повече информация и записване:
    Люба Комитова - 0887 689903
     
    ВАЖНО!
    Курсът се провежда в посочения период от време. За провеждането му се ангажира екип от инструктори на Хридая и се запазва място в залата.
    В случай че възникнат непредвидени обстоятелства, поради които не можете да посещавате йога практиките, трябва да бъдем уведомени предварително (минимум една седмица преди да преустановите посещенията). В такива случаи можем да предложим редуциране на остатъка от сумата като използваните посещения се таксуват като еднократни или удължаване на периода за участие, или да ви пренасочим в други часове.
     
    Благодарим Ви!
     
    Пътят на йога е 99% практика и 1% теория 🙂 УСПЕХ!
    Виж повече
  • ср
    21
    окт.
    2020
    ср
    16
    дек.
    2020
    19:15 - 20:30ч.студио "Самхита", "Проектантска организация", ет.3

    Заповядайте в света на Ащанга виняса йога! 

    От 21 октомври, всяка сряда с Мария Кирова-Червенкова и Аглика Костадинова

    В тези часове ще се запознаете с основата на Ащанга метода и Първа серия - Йога Чикитса. Специално подготвената програма ще ви даде възможност да научите детайлите, които са ви необходими да развиете личната си практика. В самите класове са включени много елементи, затова постепено ще се разучават различните групи асани, а в теоретичната част ще бъдат обяснени - дишането Уджай, ключовете (Бандхи) и фокус/концентрация (Дрищи). Много характерно за тези часове е асистирането - водещите ще съдействат на всеки за по-добро усвояване на асаните.

    В следващите редове има още информация за Ащанга метода..

    Ащанга виняса йога се състои от преливаща последователна поредица от йога асани които са свързани и синхронизирани с дишането. Практиката е  разделена на серии, всяка със свой фокус и развитие, като Първа серия е най-достъпна за повечето ученици. Изключително подходяща  е за всички, които харесват динамика, бързите и преливащи движения. Допринася за повишаване на силата, гъвкавостта и издръжливостта на тялото и концентрацията на ума. Чрез този стил тялото се прочиства и усъвършенства. Колкото по-дълбоко се навлиза във физическата част – толкова повече  се ангажира ума и настъпва емоционално прочистване. Съсредоточаването и направляването на енергията в тялото до голяма степен го  усъвършенства.

    Ащанга методът включва в себе си виняса и тристана. Виняса е синхрон на дишане и движение, а тристана – трите фокуса на вниманието: позата, дишането и посоката на погледа. Стилът - Ащанга е уникален, тъй като комбинира предизвикателство и лекота, сила и гъвкавост. Целта е вътрешно очистване – синхронизира се дишането с движенията, тялото се загрява и така кръвта циркулира по-свободно. Тялото се огъвкавява, тъканите се захранват, а организмът се изчиства и подмладява.

    Традиционно Ащанга виняса йога се преподава в два варианта - Майсор (не воден клас) и Клас с водещ. При Майсор практиката, учениците следват своята лична практика, изготвена с помощта на учителя. Практикува се групово, но всеки индивидуално следва своето темпо. Учителя асистира и дава насоки индивидуално. При водената практика, учителя определя темпото на групата, насочва общо за изпълнението на асаните и асистира при необходимост. 

    Какво да очаквате от тези часове? 

    • Първа начална серия - Йога Чикитса - включва Поздрави към слънцето  (Сурия Намаскар А и В), фундаментални (начални) асани, сърцевина (асани от серията на навежданията напред и др.) и финална серия. Практиката е водена, с разяснения и асистиране.
    • Теоретична част – Дишането Уджай, Дрищи (насоченост на погледа в различни точки), Бандхи (ключове - стягания и задържания на определени дълбоки мускули на тялото).

    Акцентира се на:

    ·      Правилното изпълнение на асаните

    ·      Изпълнение с осъзнаване

    ·      Дишането и синхронизирането му с движенията

    ·      Бандхите и прилагането им при изпълнението на асаните

    ·      Концентрацията и насочване на погледа в определени за фокусиране места.

    Водещите Мария Кирова и Аглика Костадинова са дипломирани инструктори в областта на Ащанга виняса йога. (още…)

    Виж повече