Предстоящи събитияВсички събития
Записване за участие в събитие

Event Information:

  • пн
    20
    юли
    2020
    нд
    26
    юли
    2020

    Морски йога лагер в Приморско

    Приморско

    МОРСКИ ЙОГА ЛАГЕР – ЛЯТО 2020

    Бъди себе си! Проектирай мечтите си!

    • Методи за медитация и постигане на целите в живота!

    • Терапевтични асани. Детайли и техники на изпълнение.

    • Разходка до Бегликташ и провеждане на медитативна техника: "Насочване на вътрешната сила"

    • Ащанга виняса йога.

    • Силата на дишането - дихателна техника.

    • Как да си направим амулет?

    • Разходка с лодка (безплатно)

    • Забавления 🙂

    Място - гр. Приморско, хотел „Белица“***

    В периода - 20 - 26.07.2020г.

    Заповядайте на море и йога, дихателни практики и медитация, на разходки и плаж по южното Черноморие!

            Понякога ми е трудно да повярвам, че толкова години са минали
           Първоначално идеята да правим йога лагери дойде на шега, ей така да си практикуваме нашата йога, да ходим на плаж, да скитаме по Южното Черноморие, да ходим на разходка с лодка, да се опознаваме и какво ли не още... Разбира се, това беше преди 10 години
            Сега нещата са различни. С много от хората вече се познаваме и очакваме следващата среща на така наречените йога лагери и уикенди. Мисля, че много хора не разбират защо избираме да сме на йога лагер, вместо просто да отидем на почивка.
            Всъщност, йога лагера е почивка, но има и програма, която е за хората, които желаят да практикуват йога, да отидат до забелижителни местности (в случая - Бегликташ) да медитират, да направят нещо за емоционалния си баланс и да се освободят от всякакви напрежения, защото тогава идва усещането за независимост. Беседите, лекциите, тренингите - всичко това се вписва в картината като допълнение, на и без това красивото лято, с дъхна море ...
          За мен лично всеки лагер, уикенд или ритрийт е възможност за израстване, защото се срещам с толкова много хора и от всеки научавам по нещо. Оказа се, че в нас самите е изворът на истинската същност, която прави чудесата, която сбъдва мечтите и ни прави щастливи! Това ме изпълва с дълбока благодарност и радост.

    Това е причината да продължавам да организирам тези йога лагери! 

    Чувствайте се поканени да бъдете с нас това лято!

    Теми и водещи:

    • Ирина Бъчварова - "Master Teacher" към Yoga Alliance International. Ирина ще проведе практики по Ащанга виняса йога. Ще има възможност и за уроци, за преподаватели с програма: "Асана клиника", в която се разглеждат позите в детайли и започваме да разбираме специфичните действия и контра-действия в ставите и мускулите, и правилното изпълнение...
    • Петьо Коджабашев - дипломиран водещ по холотропно дишане, завършил GTT (GrofTranspersonalTraining), Ошо Ребалансинг терапевт (Дълбока терапия с тялото)
      и Сертифициран терапевт по Класически и Аюрведа Йога масаж. Очаквайте неговата авторска дихателна техника! Ще проведем заедно и танцова йога терапия на тема: "Стихии"
    • Люба Комитова - Йога учител и психотерапевт. Люба ще проведе практики по Хатха йога флоу и Медитации: Регресията като средство за преработване на негативни преживявания и Проекция на идея или цел.
    • Катя Маринова - Специалист по енергийни практики. Катя ще ни покаже как да си изработим на амулет.
    • Екип на Хридая - Мария Кирова - инструктор по Ащанга виняса йога, Лиляна Русева - инструктор по Пауър йога.
    • Георги Николов - Инструктор по йога

    Още в програмата – медитация на брега на морето, Разходка до Бегликташ – древно тракийско селище, йога нидра и техники за емоционален баланс. Медитация на Бегликташ - "Насочване на вътрешната сила"

    Това, което ви предлагаме тази година е не просто йога лагер. Този път решихме да разкрием някой от тайните на техниките, които използваме. Това означава, че всеки практикуващ ще може да се докосне до мистериозната страна на окултните (тайните) учения, които в древността са били предавани от учител на ученик. Разбира се, това може да се окаже трудна задача, но си струва да опитаме, най-малко, за да придобием личен опит в практиката си и да установим мястото си по пътя на развитието и себепознанието.

    ПРОГРАМА:

    Ден Дейност Тема Лектор/водещ
    20.07.2020,  ПОНЕДЕЛНИК      
    След 14:00   Пристигане и настаняване в хотела    
    16:30 Организационна среща във фоайето на хотела    
    17:00 – 18:00 Йога практика Хатха йога флоу Люба Комитова
    18:15 – 18:45 Медитация „Сияние“ Люба Комитова
    19:00 Вечеря    
     
    21.07.2020, ВТОРНИК      
    07:30 -08:30   Йога практика Сутрешна йога Люба Комитова
    09:00 Закуска    
      Свободно време за плаж и разходки    
    16:00 - 17:00 Практическо занимание Как да си направим амулет Катя Маринова
    17:30 – 18:30 Йога практика Хатха йога флоу Ирина Бъчварова
    18:30 – 19:00 Медитация Йога нидра Мария Кирова - Червенкова
    19:00 Вечеря    
     

     

    22.07.2020, СРЯДА      
    07:30 -08:30   Йога практика Сутрешна йога Ирина Бъчварова
    09:00 Закуска    
    10:00 Организационна среща във фоайето

    на хотела

    Разходка до Созопол

    (с лични автомобили)

     
    16:00 -17:00 Практическо занимание Родствените души и срещата с тях Катя Маринова
    17:15 – 18:30 Йога практика Йога практика Георги Николов
    18:30 – 19:00 Медитация Формиране на идея Люба Комитова
    19:00 Вечеря    
     
    23.07.2020, ЧЕТВЪРТЪК      
    07:30 -08:30   Йога практика Сутрешна йога Ирина Бъчварова
    09:00 Закуска    
    10:00 Свободно време за плаж и разходки    
    16:00-17:00 Йога практика Класическа йога Лили Русева
    17:15 – 18:45 Дихателна практика    
     

    18:45 – 19:00

    Практическо занимание

    Сатсанг

    Силата на дишането

    Обратна връзка

    Петьо Коджабашев

     

    19:00 Вечеря    
           
               

     

    24.07.2020, ПЕТЪК      
    07:30 -08:30   Йога Сутрешна йога и пранаяма Георги или Люба
    09:00 Закуска    
    10:00 – 12:00 Организационна среща във фоайето на хотела Разходка до Бегликташ

    (със собствени автомобили)

    Люба Комитова
           
    16:00 – 17:00 Йога практика Пауър йога Лили Русева
    17:15 – 17:45

     

    17:45 – 18:30

     

     

    18:30 – 19:00

    Лекция

     

    Медитация

     

     

    Сатсанг

    Регресията като средство за преработване на вътрешни конфликти

    Регресия

     

    Обратна връзка с интерактивен метод

    Люба Комитова

     

     

    Люба Комитова

     

     

    19:45 Вечеря    
    25.07.2020, СЪБОТА      
    07:30 -08:30   Йога практика Сутрешна йога Ирина Бъчварова
    09:00 Закуска    
      Свободно време за плаж и разходки    
    16:00 – 17:00   Лекция Силата на Ащанга йога Ирина Бъчварова
    17:05 – 18:00   Йога практика Класическа йога Лили Русева
    18:10 – 19:10   Танцова йога терапия Стихиите Люба Комитова и Петьо Коджабашев
    19:10   Вечеря    
     

     

    26.07.2020, НЕДЕЛЯ      
    07:30 -08:30   Йога практика Сутрешна йога Люба Комитова
    08:30 – 08:45 Сатсанг Да споделим впечатления   
    09:00 Закуска    
      Отпътуване по обяд    

     

     

    Сутрин - йога практика, след това – закуска.

    Времето след закуската до 16:30ч. е за море, разходки и плаж, това е вашето свободно време.

    От 16:30ч.е следобедната йога практика, последвана от медитация, или дихателна техника, интерактивни групови занимания и беседи.

    Следва вечеря.

    След вечерята организираме забавления и при желание – медитация под звездното небе на брега на морето.

    Винаги можем да добавим към програмата нещо по ваш избор, към което имате интерес 🙂

    Тази година, специално за йога учители, Ирина Бъчварова ще проведе допълнителни занимания по програма - Асана клиника! Ето някой от акцентите:

    Кратък преглед на теорията зад практиката – философията на Ащанга метода, логиката на сериите асани, специфични техники, смисъл, цел и приложение. Суря намаскар като основа за цялата практика. Основен фокус: Чатуранга дандасана, Гледащо нагоре и надолу куче ... вижте най-долу подробно описание на програмата.

    Стиловете йога, които ще практикуваме са: Ащанга виняса йога; Хатха йога флоу и Класическа йога.

    Пранаяма – основни техники за дишане в йога. Какво означава да дишаме правилно? Как се използва дишането в медитацията?

    Танцова йога терапия с Петьо Коджабашев и Люба Комитова на тема: СТИХИИТЕ - Земя, Вода, Огън, Въздух, Етер ... 🙂 

    В допълнение на йога практиките ще има и: Бандхи,  Мудри и Мантри. Тези древни техники работят на енергийно ниво като активират неподозирани възможности на физически и духовен план. Чрез мудрите и бандхите можем да преминем отвъд границите на традиционните представи за човешки способности! Ще работим върху овладяването на основните бандхи - Мула, Уддияна и Джаландхара – теория и практика. От мудрите – Бхумиспарша мудра, Кшепана мудра, Утарабодхи мудра, Хридая мудра, Дхяна мудра

    Мантра и киртан – силата на звука, вибрационното поле, което създават мантрите и как всичко това ни влияе?
    Медитация – тайнство и вълшебство с дъх на море…

    Разходките, които планираме са до: Созопол, Бегликташ, Китен и други близки местности. Навсякъде е морска синева, а Бегликташ е едно от най-силно енергийните места в България. Само да имате желание – всичко е на разположение!

    Забавления! Когато е лято и сме на море - отпуснете душата!

    За хотела:

    Локацията на х. „Белица“ е много добра! Намира се на 5 мин. до център на Приморско, и 5 мин. до северния плаж - известен като плажът до Перла. Хотелът разполага с басейн, шезлонги и градина за почивка. Има и тенис корт в двора.

    Йога практиките се провеждат в зала и на открито - на брега на морето и в градината на хотела. 

    Използвай всеки миг, за да бъдеш щастлив!


    Записване и запазване на място:

    ⇒ Изберете подходящия за вас пакет и се обадете по телефона, за да ви запишем и уточним подробностите.

    Записването продължава! Крайна дата - 12 юли 2020г.

    Цените са преференциални тази година!

     Пакетните цени включват: нощувка + закуска и вечеря + цялата програма

      6 нощувки 5 нощувки 4 нощувки 3 нощувки
    Възрастен в двойна стая 444 370 316 237
    Възрастен в самостоятелна стая 564 470 396 297
    Дете от 2 до 12 г.  настанено на нормално легло 240 200 160 120
    Дете от 2 до 12 г., настанено на допълнително легло при двама възрастни в стая 138 115 92 69

     

    I. Записване за йога лагера може да направите по следните начинни:

    II. Запазването на място:

    • Първа стъпка - заплащане на капаро от 50% от сумата на вашия пакет;
    • Втора стъпка  - една седмица преди лагера се внасят останалите 50%. В случай, че не се внесе втората част от сумата, резервацията ще бъде анулирана и капарото не подлежи на възстановяване.

    III. Заплащането на вашия престой можете да направите: в брой (в нашите зали) , с карта(в зала Анахата) или по банков път.

    При заплащане по банков път нашите данни са следните:

    Българо-американска кредитна банка

    Банкова сметка
    IBAN: BG35BGUS91601006196400
    "Център за йога и психология - Хридая" ЕООД

    • За въпроси и повече информация позвънете на посочените телефони за контакти, написани най-долу.

    III. Телефони за записване:
    Богдан Героев – 0883 362554;
    Люба Комитова - 0887 689903;

    • Отстъпки: За придружител е  -10% от пакетната цена. Придружителят не участва в програмата.

    Индивидуални сесии:

    По време на йога лагера може да се направи индивидуална сесия по психотерапия или консултация. Може да се изготви индивидуална йога програма. За тези допълнителни услуги се заплаща 40лв. за една сесия  с времетраене – 60мин., с предварително записване.

    Допълнителни практики за учители по йога:

    Ирина Бъчварова ще проведе специализиране класове по Ащанга виняса йога, които не влизат в програмата на йога лагера. Тези практики ще се осъществят при наличието на поне 5 човека, които заявят желание за участие. Доплащането за едно участие в такъв клас ще бъде 10лв. на човек. 

     


    Информация за нас:

    Люба Комитова - Дипломиран Йога учител към IRYT - Международната йога федерация, също и към НСА / БФЙ. Дипломиран психотерапевт към WAPP - Висбаденската асоциация по позитивна психотерапия.
    Започва да се занимава с йога през 1995 година. Основател е на Йога център "Хридая" и до този момент ръководи дейността на центъра, работи като психотерапевт , провежда йога практики, пише статии за йога и психология, публикувани в списание "Йога за всички" и "Усури", организира курсове, семинари, йога лагери, ритрийти и уикенди..
    Мото: "Истината е най-важната предпоставка за постигане на щастие."

    Ирина Бъчварова е "Master Teacher" към Yoga Alliance International. Тя е създател на Българска Ащанга Йога Академия, идеолог и основен разработчик на курсовете за обучение на инструктори. Сред нейните учители са Дейвид Свенсън, при когото Ирина е започнала обучението си в Ащанга през 2003 г. и с когото учи за преподавател; Кристина Каритину-Айлънд;, Дейвид Гариг.
    От няколко години Ирина се е посветила на изучаването на Ащанга йога с Дейвид Робсън и Манджу Джойс, с когото Ирина също учи от няколко години терапевтичната страна на метода. Ирина е автор на няколко книги за Ащанга йога.

     

    Петьо Коджабашев е Дипломиран водещ по холотропно дишане, завършил GTT (GrofTranspersonalTraining), Ошо Ребалансинг терапевт (Дълбока терапия с тялото)
    и Сертифициран терапевт по Класически и Аюрведа Йога масаж.

    Петьо ще проведе дихателни практики на йога лагера в Приморско

    Очаквайте и танцова йога терапия - четирите стихии 

     

     

     

     

     

    Катя Маринова е специалист по енергийни техники и Грандмастер Рейки. Тя ще ни научи как да си направим амулет за защита от негативни влияния и ще проведе беседа по темата за родствените души и практика за привличане родстена душа.

    Георги Николов - преподава йога във Финландия. Ще имаме удоволствието да ни проведе една йога практика

    oznor_vivid

    Мария Кирова - Червенкова - инструктор по Ащанга виняса йога и класическа хатха йога.

    Мария ще проведе йога нидра. Заедно ще направим и киртан!

     

     

     

     

     

  • вт
    29
    сеп.
    2020
    чт
    17
    дек.
    2020
    17:45 до 18:45 часаЙога център Хридая, зала Анахата

    Заповядайте на Йога за начинаещи!

    Всяка година по това време предлагаме цялостен курс по йога, чиято програма включва:
    • Овладяване на основните асани (йогийски пози) като се започва с най-лесните, раздвижващи упражнения и постепенно, в периода на обучението, се постига ниво на правилно изпълнение, което е съобразено с индивидуалните възможности на човека.
    • Изучаване на дихателни упражнения от йога. Темата за дишането се разглежда и в теоретичен час, в който се придобиват познания за дяла в йога - Пранаяма и какво ни дават дихателните упражнения.
    • Ралаксация и медитация - практически и теоретични познания. Надявам се всеки да се научи да релаксира, защото тава умение се оказа доста важно в съвременния начин на живот. Колкото до медитацията, в този курс се придобиват базисни знания. За желаещите да пракикуват системно медитация имаме други часове, в които можете да се запишете допълнително.

    "Йога център Хридая е основан през 2001г. През всички тези години ме е водила идеята за подобряване качеството на живот на човека, като по пътя към реализиране на тази цел, намирам за най-важно грижата за здравето - физическо и емоционално. Също така мисля, че ако човек се стреми към себепознание или към разбиране на човешката природа, то в йога има толкова много информация, че едва ли някой може да обхване всичко, а какво остава да го разбере и приложи :). Но, все пак, дори и само някой неща, като асаните примерно, или дихателните упражнения, са достатъчни, за да почувстваме промените, благотворния ефект и балнса, които се появяват от само себе си скоро след като започнем да правим своята йога практика. Казвам - своята, защото йога практиката е нещо много лично, което не се сравнява с уменията на другите. Тоест, независимо, че  практикуваме йога в група, практиката е лична, защото е съобразена с индивидуалните способности и потребности. Не е нужно да се полагат сложни усилия, не,  само трябва да се преодолее притеснението от новото или може би неизвестното, после пътят е ясен - спокойно и без напрежение вървим по пътя към удовлетворението от това, което правим за себе си :)"

    Люба Комитова

    Къде, кога и как да се запишете?

    МЯСТОТО на провеждане на заниманията е зала "Анахата", адрес: гр. Бургас, бул. "Ст. Стамболов" №120, ет. 6
    ДНИ: вторник и четвъртък
    ЧАСОВЕ: от 17:45 до 18:45ч.
    МЯСТО В ЗАЛАТА - максимум 14 места
    Инструктори: Йордан Червенков и Лили Русева - йога асана, и Люба Комитова - теоретични часове за йога: асана, пранаяма, релаксация и медитация, хранене и терапия с йога.
     
    КУРСЪТ ЗАПОЧВА на 29.09.2020г. (вторник) 
     
    I НИВО
    От 28.09.2020г. до 17.12.2020г.
    Включва 24 практики и 4 теоретични часове, общо 28 занимания.
    Дни за йога практиките - вторник и четвъртък
    Дати за теоретичните часове - 18.10., 01.11., 22.11. и 13.12.2020г. (неделни дни), от 16:30 до 17:30ч.
    II НИВО
    От 22.12.2020г. до 16.03.2021г.
    Включва 24 практики и 4 теоретични часове, общо 28 занимания.
    ________________________________________
    Записване и такса за курса:
    I ниво - 210лв.
    II ниво - 210лв.
    Еднократни посещения се допускат само, ако има свободни места в залата. 
    Еднократните посещения са - 9лв.
     
    Отстъпка при заплащане на целия курс, ниво I и  II, 392лв.
     
    Още полезна информация:
    В зала "Анахата" има място за спокойно практикуване на йога от 14 човека, като се спазва нужната дистанция. Желателно е да си носите постелка за йога или в началото - докато се адаптирате към новото си начинание, хавлиена кърпа, която да постилате върху нашите постелки. Има съблекалня за жени и мъже, където можете да се преоблечете в екип за йога. 
    Изберете леки и удобни дрехи, с които можете лесно да се движите, за да можете да практикувате спокойно йога. Носете си чорапи, не ви трябват маратонки или кецове. Носете си и шал или анорак за релаксацията и медитацията. В случай че възникнат други въпроси, можете да се обърнете към нас и ние ще ви отговорим.
    Записаните за курса са с гарантирано място в залата.
    Еднократни посещения ще се допускат само при наличие на място в залата.
    ___________________________________________________
    Начини на заплащане:
    Можете да платите в брой или с карта в залите ни.
    Ако желаете да платите по банков път нашите данни са:
    Банка: БАКБ
    IBAN: BG35BGUS91601006196400
    "Център за йога и психология - Хридая" ЕООД
     Адрес: гр. Бургас, бул. Стефан Стамболов” № 120
    МОЛ: Люба Георгиева Шулева-Комитова
    __________________________________________________
    За повече информация и записване:
    Люба Комитова - 0887 689903
     
    ВАЖНО!
    Курсът се провежда в посочения период от време. За провеждането му се ангажира екип от инструктори на Хридая и се запазва място в залата.
    В случай че възникнат непредвидени обстоятелства, поради които не можете да посещавате йога практиките, трябва да бъдем уведомени предварително (минимум една седмица преди да преустановите посещенията). В такива случаи можем да предложим редуциране на остатъка от сумата като използваните посещения се таксуват като еднократни или удължаване на периода за участие, или да ви пренасочим в други часове.
     
    Благодарим Ви!
     
    Пътят на йога е 99% практика и 1% теория 🙂 УСПЕХ!
    Виж повече
  • ср
    30
    сеп.
    2020
    нд
    01
    ное.
    2020
    19:00 - 20:30Йога център Хридая, зала Мандала

    ЕНЕРГИЙНИ КАРТИ – пътуване през чакрите – първа част

    Започва на 30.09. до 23.10.2020г.

    от 19:00 до 20:30ч.

    В йога център - Хридая, зала "Мандала"

    Място в залата - 12 човека

    Името на този курс е "Енергийни карти" и по време на него ще изследваме нашата вътрешна вселена. Този свят е бил картографиран преди хиляди години в Индия. Картата е била запазена в науката за йога и специалният тип йогийска технология, която ще използваме е Кундалини йога. Във всеки урок ще практикуваме различен комплекс от физически упражнения, наричан крия, който работи за хармонизиране на съответната чакра. Освен това за много хора ще е интересно да изследваме и символиката, местоположението, характеристиките и други древни аспекти на всяка чакра, които са били събрани в течение на хиляди години. По време на работата ни ще правим кратки тестове за състоянието на чакрите ни в момента.

    Какво са чакрите? Ако тялото ни е светът, то чакрите са страните, свързани с него. В тази йогийска карта има осем чакри, които са свързани в система, чрез която постигаме осъзнаване. Чакрите са това, което сме, което чувстваме и което мислим. Те определят как изразяваме себе си и как творим. Това е енерийна система, която поддържа тялото живо и в добро здраве. Чакрите определят как усещаме живота си, как възприемаме реалността, как се свързваме със себе си, с другите и със света.

    Преведена от санскрит думата чакра означва колело или кръг. Традиционно седем енергийни вихъра са разположени в сърцевината на всеки човек, по продължение на гръбнака. Йоги Баджан посочва аурата като осма чакра. Чакрите са центрове за получаване, преработка  и предаване на енергия. Тези центрове образуват мрежа в нашата човешка система. Чакрите не са част от физическото ни тяло. Те обаче са тясно свързани с нашата ендокринна и нервна система и техният ефект върху тялото е много силен.

    В първата част на този курс ще изследваме първите четири чакри, така наречения „долен триъгълник“ и сърдечната чакра. Всяка седмица ще практикуваме крия за съответната чакра и медитация. В началото на всеки клас ще има кратка информация за чакрата, а накрая ще завършваме с гонг релаксация.

    Водещ: Премпал Каур, второ ниво сертифициран учител по кундалини йога от школата „Амритнам Саровар“.


    Записване за курса и запазване на място:

    Първа част - осем практики по 90мин., такса - 64лв.

    Еднократни посещения се допускат, само ако има място в залата.

    Еднократно посещение - 10лв.

    Записването е активно и ще продължи до 25.09.2020г.

     

    Виж повече
  • ср
    21
    окт.
    2020
    ср
    16
    дек.
    2020
    19:15 - 20:30ч.студио "Самхита", "Проектантска организация", ет.3

    Заповядайте в света на Ащанга виняса йога! 

    От 21 октомври, всяка сряда с Мария Кирова-Червенкова и Аглика Костадинова

    В тези часове ще се запознаете с основата на Ащанга метода и Първа серия - Йога Чикитса. Специално подготвената програма ще ви даде възможност да научите детайлите, които са ви необходими да развиете личната си практика. В самите класове са включени много елементи, затова постепено ще се разучават различните групи асани, а в теоретичната част ще бъдат обяснени - дишането Уджай, ключовете (Бандхи) и фокус/концентрация (Дрищи). Много характерно за тези часове е асистирането - водещите ще съдействат на всеки за по-добро усвояване на асаните.

    В следващите редове има още информация за Ащанга метода..

    Ащанга виняса йога се състои от преливаща последователна поредица от йога асани които са свързани и синхронизирани с дишането. Практиката е  разделена на серии, всяка със свой фокус и развитие, като Първа серия е най-достъпна за повечето ученици. Изключително подходяща  е за всички, които харесват динамика, бързите и преливащи движения. Допринася за повишаване на силата, гъвкавостта и издръжливостта на тялото и концентрацията на ума. Чрез този стил тялото се прочиства и усъвършенства. Колкото по-дълбоко се навлиза във физическата част – толкова повече  се ангажира ума и настъпва емоционално прочистване. Съсредоточаването и направляването на енергията в тялото до голяма степен го  усъвършенства.

    Ащанга методът включва в себе си виняса и тристана. Виняса е синхрон на дишане и движение, а тристана – трите фокуса на вниманието: позата, дишането и посоката на погледа. Стилът - Ащанга е уникален, тъй като комбинира предизвикателство и лекота, сила и гъвкавост. Целта е вътрешно очистване – синхронизира се дишането с движенията, тялото се загрява и така кръвта циркулира по-свободно. Тялото се огъвкавява, тъканите се захранват, а организмът се изчиства и подмладява.

    Традиционно Ащанга виняса йога се преподава в два варианта - Майсор (не воден клас) и Клас с водещ. При Майсор практиката, учениците следват своята лична практика, изготвена с помощта на учителя. Практикува се групово, но всеки индивидуално следва своето темпо. Учителя асистира и дава насоки индивидуално. При водената практика, учителя определя темпото на групата, насочва общо за изпълнението на асаните и асистира при необходимост. 

    Какво да очаквате от тези часове? 

    • Първа начална серия - Йога Чикитса - включва Поздрави към слънцето  (Сурия Намаскар А и В), фундаментални (начални) асани, сърцевина (асани от серията на навежданията напред и др.) и финална серия. Практиката е водена, с разяснения и асистиране.
    • Теоретична част – Дишането Уджай, Дрищи (насоченост на погледа в различни точки), Бандхи (ключове - стягания и задържания на определени дълбоки мускули на тялото).

    Акцентира се на:

    ·      Правилното изпълнение на асаните

    ·      Изпълнение с осъзнаване

    ·      Дишането и синхронизирането му с движенията

    ·      Бандхите и прилагането им при изпълнението на асаните

    ·      Концентрацията и насочване на погледа в определени за фокусиране места.

    Водещите Мария Кирова и Аглика Костадинова са дипломирани инструктори в областта на Ащанга виняса йога. (още…)

    Виж повече
  • чт
    05
    ное.
    2020
    нд
    08
    ное.
    2020
    след 14:00 часагр. Трявна хотел "Калина Палас"

    Привет на всички!

    Предлагаме Ви есенно преживяване с програмата на "Хридая" с водещи:

    Люба Комитова,

    Чавдар Чавдаров и Мария Червенкова

    С вдъхновение Ви каним на ЕСЕНЕН УИКЕНД отново в Трявна!

    Първоначално мислехме да сме във с.Вонеща вода, но както се казва - когато търсиш нещо, то само те намира. Така този път се появи идеята да се установим в хотел Калина Палас, където преди две години проведохме пролетен уикенд.

    Запишете се в този уикенд, ако искате да научите нещо за влиянието на йога и силата на медитацията, ако искате да се разходим в планината по Еко пътека, да посетим някой забелижителности и да релаксираме тялото и ума. Най-важното е да бъдем заедно и да се докоснем до магическия свят на природата в около нас и в нас.

    ДЕСТИНАЦИИ - КИЛИФАРЕВСКИ МАНАСТИР, ВЕЛИКО ТЪРНОВО, ЕКО ПЪТЕКА до БОЖЕНЦИ /при хубаво време/ 
    разходка в ТРЯВНА

    В програмата има включена Йога практика сутрин, която може да се практикува от всеки. Това е важно, защото благодарение на многогодишния опит в провеждането на йога в Хридая, знаем, че хората имат различни физически възможности и точно по тази причина практиката на подобни събития е съобразена с различните потребности. Не се притеснявайте, ще се справите.

    Този път ще имаме възможността да правим  Тай Чи и Ци Гун под ръководството на Чавдар Чавдаров (специалист в областта на това древно китайско изкуство) Само за информация - Тай Чи е релаксираща система от плавни движения, която не изисква предварителна подготовка. 

    Вечер, за любителите на медитацията, се провежда медитация. Всъщност планината е едно от най-подходящите места за медитиране, защото колкото по-близо сме до природата, толкова по-лесно се обръщаме  към вътрешния си свят. А медитацията нали е нещо такова 🙂

    Медитация правим и на красиви места по време на разходките. Предполагам, че всеки, които обича да скита из планините, е усетил нещо магическо, привличащо и завладяващо,  което не се забравя никога. Ние наричаме това състояние - медитативно. Към това се стремим - преживяване на връзката ни с природата.

    Творчески вечери, когато навън е нощ, а ние сме заедно...

    А сега да отбележа и дестинациите, които сме набелязали за този път:

    • Разходка в Трявна - разглеждане на забелижителности в града, обяд, кафе на пясък 🙂
    • Екскурзия до Килифаревски манастир "Рождество Богородично"
    • Велико Търново - разглеждане на града, свободна програма
    • Еко Пътека - Боженци /при хубаво време/

    Програмата може да се промени според желанието на групата или настроението на времето 🙂

     

    За хотела и програмата:

    Хотел Калина Палас е разположен в гр. Трявна, на хълм на 400м. от центъра на града. На разположение ще имаме закрит басейн и фитнес. Ще използваме зала за заниманията по йога, Тай Чи и Ци Гун, обучение в Аюрведа масаж - бонус към програмата, медитация с тибетски купи - хармонизиране чрез звуците на пеещи купи и беседи на любопитни теми 🙂

     

    Програма: 

    Пристигане в хотела в четвъртък, 05.11.20г., след 14:00ч.

    Среща във фоайето на хотела в 16:30ч.

    Първа среща в зала "Габрово" в 17:00ч.

    Йога и медитация до 18:30ч.

    За петък и събота - сутрешна йога от 7:30 до 8:30ч.

    След това - закуска в ресторанта на хотела

    В 10:00ч. ще планираме описаните разходки в зависимост от времето 🙂 Всеки има възможност да разполага с времето си, както намери за добре.

    От 16:30 до 18:30 ч. отново сме в залата за Тай Чи и Ци Гун, Аюрведа масажа, медитациите и беседите...

    В събота сутрин - йога в 7:30ч.

    Закуска и свободна програма до обяд, после - отпътуване 🙂

    Вечер ще можем да се храним на свободна консумация в хотела или в някое заведение в Трявна.

    При пристигането в хотела на първата среща всеки участник ще получи подробна програма и други материали свързани с практиките.

    Ще се разваме да се включите в групата - това, което ви трябва е само парченце намерение да направите нещо за себе си 🙂

    Сега си поемете въздух, издишайте и затворете очи, пренесете се в есенната гора и чуйте звука на гората...

    Заповядайте!

    Информация за водещите:

    Люба Комитова - Йога учител и позитивен психотерапевт, Люба е основател на „Йога център – Хридая“ Бургас, 2001г. Започва да се занимава с йога през 1995г.  Завършила е специализация по йога в Национална Спортна Академия и е квалифициран треньор по йога. Притежава диплома за йога учител от Международната Федерация по Йога.  Професията й е - позитивен психотерапевт, дипломирана като позитивен психотерапевт към WAPP / Висбаденска академия по психотерапия. Дейностите, които практикува са йога и психотерапия. През последните 10 години организира йога лагери, семинари за йога и психология, йога уикенди и психологически тренинги. 

     

    Чавдар Чавдаров - Тай Чи майстор. Чавдар се занимава с бойни изкуства и духовни практики. Завършил е Националната Спортна Академия с профил УШУ със свидетелство - треньор по китайски бойни изкуства. Инструктор е по Ван Чун от 18 години.

    Занимавам се с бойни изкуства и духовни практики.Завърших Национална Спортна Академия с профил ушу със свидетелство -треньор по китайски бойни изкуства.Аз съм инструктор по Винг Чун от 18години

     

    Мария Червенкова - Йога инструктор в Хридая, по професия е юрист. Занимава се с йога повече от 15 години. Дипломирана е като Ащанга виняса йога инструктор към Българска Ащанга Йога Академия и сертифициран йога инструктор в стиловете: класическа йога, арт йога, партнер йога. Мария е всеотдайна в преподаването на йога. През последните 10години е инструктор в Хридая и непрестанно обягатява своята опитност в йога, посещавайки международни събития и лагери в тази област.

     


    Записване и запазване на място:

    Пакетната цена включва 3 нощувки със закуски + цялата програма. Може да се коментира и вариант за две нощувки, ако нямате възможност да дойдете от четвъртък.

    В цената влизат следните екстри на хотела

    ➢ ползване на фитнес
    ➢ ползване на закрит отопляем плувен басейн (30 °C)
    ➢ паркинг – закрит с 40 паркоместа и 50 паркоместа до хотела
    ➢ високоскоростен безжичен интернет

    Цените:

    Пакетна цена за един човек в двойна стая, за три нощувки (от четвъртък до неделя) - 222лв.,

    за две нощувки - 160лв.

    Пакетна цена за самостоятелна стая, за три нощувки (от четвъртък до неделя) - 290лв.,

    за две нощувки - 200лв.

    Дете до ненавършени 4 години се настанява в детска кошара безплатно.

    Дете от навършени 4 до ненавършени 12 години с двама пълноплащащи, настанено на допълнително легло в стая, студио или апаратамент, заплаща 25 лв.

    Доплащане за настаняване в делукс стая – 20.00 лв на вечер на помещение

    ЗАПИСВАНЕ:

    За да ви запишем, обадете се на някой от посочените за контакт телефони.

    Необходимо е да преведете 50% от стойността на избрания от Вас пакет.

    Крайният срок за записване е 21 октомври. След тази дата ще Ви уведомим, ако има още места 🙂 в хотела.

    Може да се плати и на място в офиса на Хридая в гр. Бургас, бул. "Ст. Стамболов"120, ет3, стая 314

    Банкова сметка:

    IBAN: BG35 BGUS 9160 1006 1964 00

    "ЦЕНТЪР ЗА ЙОГА И ПСИХОЛОГИЯ - ХРИДАЯ" ЕООД

    гр. Бургас, бул. "Ст. стамболов" №120, ет. 3

    М.О.Л.: Люба Комитова

    Телефони за контакт и записване:
    - 0887689903 - Люба Комитова
    - 0885537372 - Мария Червенкова


     

    Следвай пътя на сърцето си 🙂

    Екип на Хридая - център за йога и психология

     

     

    Виж повече