Предстоящи събитияВсички събития
Записване за участие в събитие

Event Information:

  • нд
    19
    мар.
    2023

    Партнер йога – по двойки

    16:00бул.Ст.Стамболов 120, зала Анахата на Хридая
    Партнер йога – по двойки
    19 март, неделя от 16:00 - 17:00ч. с Мария Червенкова и Лиляна Русева
    Заповядайте на едно ново преживяване! Дори и да нямате партньор, можете да се включите. Това е едно забавно предизвикателство да опитате нещо различно и разтоварващо. 
    Характерното за Партнер йога е, че се изпълнява от двама души, които взаимно си помагат в изпълнението на позите. Между двамата партньори присъства допир, визуален контакт, както и синхрон на дишане и движение. Дори изпълнителите да бъдат с различни физически възможности, асаните се правят до това положение, до което и двамата могат да ги изпълнят с лекота, усмивка и ненасилие.
    Целта е партньорите да си помагат при изпълнението на асаните като се използва силата на другия и много от нещата, които е трудно сами да изпълним се постигат с лекота. Точно с тази си част, практиката има терапевтичен ефект и спомага не само за правилното изпълнение на позите, но и за опознаване на възможностите на тялото ни.
    Часът включва: загряваща част; асани и варианти, които се подреждат в подходяща последователност. Участниците в този час е желателно предварително да са практикували йога, за да не се затрудняват при изпълнението на основни пози.
    Това е страхотна възможност за изграждане на по-силна комуникация и интимност в почти всякакъв вид взаимоотношения, независимо дали става въпрос за приятелство, член на семейството или друг, важен за вас човек. Позите и последователността им са проектирани по страхотен начин и допринасят за създаване и подхранване на доверието, укрепване на комуникацията и предизвикват смях и добро настроение.
    Ползи от Йога по двойки:
    1) Подобрява и развива физическата и емоционалната подкрепа във взаимоотношенията - и двамата партньори трябва да бъдат изцяло ангажирани в опита си и да разчитат един на друг за самото създаване на позите и да поддържат баланса.
    2) Създаване на споделени моменти – няма по-приятно усещане от това да се почувствате полезни, нужни и в помощ на някого. Времето, споделено в смях и добра компания е лекарство за душата.
    3) Научаваме се да пускаме излишния емоционален товар - понякога всички ние вземаме живота прекалено на сериозно и си изкарваме натрупаното напрежение след тежкия ден на нашия партньор вкъщи. Йогата с асистиране е да се научим да пускаме излишния емоционален товар и да се наслаждаваме на живота. Тя ни помага да създадем този детски подход към него и да се научим да живеем живота, който обичаме.
    4) Подобряване на самочувствието и доверието - като се научавате да вярвате на друг човек, задълбочавате способността си да се доверявате на себе си. Партнер йога практиките разкриват красотата на нашата взаимозависимост. Виждаме, че когато поемаме риска да станем уязвими в присъствието на друг, ние сме оправомощени да отидем много по-дълбоко с много по-малко усилия. Това също важи и в живота. Можем да постигнем много повече с радост и лекота, когато се подкрепяме.
    5) Силата на докосването - както в отношенията, докосването е неразделна част от йогата по двойки. Ние използваме докосването, което получаваме, за да повишим осъзнатостта помежду си и да се отворим за по-голяма дълбочина в нашите тела и умове. В тази йога няма дарител или приемник в позата. Двамата партньори са изцяло ангажирани в собствения си опит, всеки от който със своята ясна роля на подкрепа за другия човек - създавайки това перфектно усещане за баланс.
    ---
    Цени и записване:
    Такса участие - 12лв. , 1 посещение от карта на Хридая или с карта "Мултиспорт".
    Местата са ограничени – максимум 7 двойки! Записването е предварително!
    Тел. за контакти и записване:
    Мария Червенкова – 0885 53 73 72
    Лиляна Русева - 0899 54 20 75
    Вижте повече за стиловете Артистик, Партнер и Акро йога тук - https://www.yoga-hridaya.com/project/артистик-йога/ 
  • чт
    28
    мар.
    2024
    вт
    21
    май
    2024
    17:45 - 18:45Център за йога и психология - Хридая
     
    ЗАПОВЯДАЙТЕ на курс по йога за начинаещи в Хридая - Академия!
    Йога е древна наука свързана с опознаване и развитие на човешките способности. Едно от най-разпространените схващания за йога е физическата й страна. Това са упражненията - АСАНИТЕ, които през последните години придобиват все повече популярност, защото практикуването им оказва благоприятно влияние върху здравето и гъвкавостта на човешкото тяло! Освен асаните ние Ви предлагаме и ДИХАТЕЛНИ упражнения - Пранаяма, и РЕЛАКСАЦИЯ, както и някой основни медитативни техники.

    Дни и часове:
    Вторник и четвъртък от 17:45 до 18:45ч.
    Начало на второ ниво - 28.03.2024г. до 21.05.2024г. 
    Мястото на курса е зала Самхита, в която могат да практикуват до 13 човека. 
     
    ВОДЕЩИ НА КУРСА:
    Люба Комитова
    Лиляна Цветкова
    Радина Каталиева
    Йордан Червенков
    Аглика Костадинова
     
    В този ПЪЛЕН КУРС ПО ЙОГА е включено всичко най-съществено от теорията и практиката на йога, което е едно добро начало за всеки желаещ да стъпи на постелката и да започне да практикува йога.
    Курсът е разделен на три модула с постепенно напредване в овладяването на позите - асаните и придобиване на разбиране от практикуването на йога. Най-важните неща, които са необходими, за да се практикува йога се преподават в детайли. На всеки участник се обръща персонално внимание и се препоръчват подходящите за него варианти.
    Всеки може да участва в този курс. Единственото условие е да имате желание, да навлезете в необятния свят на йога.
    Мотото на курса е: "Практиката придава смисъл на теорията"
    Какво включва курсът?
    Първо ниво – Поставят се теоретични и практически основи за овладяване на йога асаните/йогийските пози. Набляга се на правилното дишане по време на изпълнението на асаните, както и по време на релаксацията. Относно теорията - произход на йога и мястото на йога в съвременния свят.
    Второ ниво – В тези часове се надграждат пози и варианти от различни групи асани, като се обръща специално внимание за усъвършенстването на изпълнението, дишането и концентрацията, което е важно за извличане на максималното въздействие от йога практиката. Разучават се техники от пранаяма (дихателните практики).
    Трето ниво – Обогатява се теорията на йога - включва информация за енергийните центрове и потоци – чакри и нади. Използват се бандхи и мудри, които са специфични за йога. Включват се медитативни техники.
    След завършване на този курс вие ще можете да практикувате успешно различни стилове йога и да изберете най-подходящия за вас.
    Още полезна информация:
    АСАНА / упражненията в йога - това са статични и динамични пози, в които се задържа без напрежение и влияят, както на здравословното състояние като го подобряват, така и върху вътрешната хармония. Основната цел от изпълнението на асаните е да се постигне физическо здраве. За да се постигне този ефект йога практиките трябва да се изпълняват поне два пъти в седмицата. След няколко месеца занимания практиката може да се увеличи от три до пет пъти на седмица.
    ПРАНАЯМА – дихателни упражнения. Усвояват се основните дихателни техники като Нади Шодхана, Уджаий, Капалабхати, Бхастрика, Брамари и др. Основната ни цел е да се докоснем до смисъла от тях и как влияят на физически и умствен план.
    ЙОГА НИДРА и РЕЛАКСАЦИЯ – в йога се отдава специално внимание на всички техники за контрол на ума. Релаксацията успокоява не само тялото, тя възстановява нервния баланс и сваля напреженията. При нас се използват няколко метода за релаксация, които са: йога нидра - йогийски сън, антармауна - вътрешна тишина, мускулна релаксация, музика и др.
     
    ♂️♀️Добре е да се знае, че няма никакви възрастови и полови ограничения. Мъже и жени практикуват йога по цял свят и тя влияе благотворно, както на едните така и на другите. Възрастта не може да е пречка за практикуване на йога, защото практиката на йога е за баланс и хармония на тялото, ума и емоциите.
     
    Зала „Мандала” – уютна, светла и топла зала, с капацитет – 8 човека.В помещенията ни се спазват мерки за хигиена. Разполагаме с постелки за йога, но съветваме да си носите лична или хавлийка, която да поставите върху нашата постелка. След употреба има на разположение дезинфектант за почистване. При желание, можем да Ви насочим от къде да се снабдите с шалте - постелка за практика.
    Има съблекалня за жени и мъже, където можете да се преоблечете в екип за йога. За да се избегне струпване на хора, по възможност бъдете готови за практика или се изчаквайте взаимно. Изберете леки и удобни дрехи, с които можете лесно да се движите и да не се блокират движенията на тялото ви. Носете си чорапи, не ви трябват маратонки или кецове. Носете си и шал или анорак за релаксацията и медитацията.
    В случай че имате други въпроси, можете да се обърнете към нас и ние ще ви отговорим.
     

    ЗАПИСВАНЕ за курса:

    Записването става с обаждане на някой от телефоните за контакти и заявяване на желанието ви за участие.

    Моля, не превеждайте таксата за курса преди да сте се свързали с нас.
     
    Такса за курса:
    Курсът е разделен на три модула. 
    II модул - От 28 март до 21май - 144лв.
     
    Еднократни посещения се допускат, само ако има място в залата.
    Адрес: гр. Бургас, бул. Стефан Стамболов" № 120 / сградата на Проектантска организация
    Зала "Мандала" ет. 3
    Начини за заплащане:
     
    Можете да платите в брой или с карта в залите ни, след предварителна уговорка.
    Ако желаете да платите по банков път, първо се свържете с нас.
    Данните за плащане по банка са:
    IBAN: BG35BGUS91601006196400
    „Център за йога и психология – Хридая“ ЕООД
    Адрес: гр. Бургас, бул. Стефан Стамболов” № 120
    МОЛ: Люба Комитова

    Телефони за контакт:

    0899 542075 – Лиляна Цветкова
    0887 019520 - Йордан Червенков

    0887 689903 - Люба Комитова

    Виж повече
  • ср
    03
    апр.
    2024
    пт
    28
    юни
    2024
    12:30Център за йога и психология - Хридая
    ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ
    ПРОЛЕТ-ЛЯТО 2024
    От 03 април до 28 юни 2024г.
    Три модула по един месец
    Сряда и петък от 17:45 до 18:45ч.
    В зала Самхита, ет. 3, място в залата - 13 човека
     
    ВОДЕЩИ НА КУРСА:
    Лиляна Цветкова
    Йордан Червенков
    ЗАПОВЯДАЙТЕ на новия три-месечен курс по йога за начинаещи в Хридая - Академия!
     
    Подходящо за начинаещи и всеки, който желае да си опресни практиката и знанията за йога.
     
    Това, което се усвоява са техниките на изпълнение на АСАНИТЕ - йогийските пози, основни методи на дишане - ПРАНАЯМА и първите стъпки за постигане на РЕЛАКСАЦИЯ, по-късно и МЕДИТАЦИЯ. За периодът от три месеца вие можете да придобиете увереност и спокойствие във вашата йога практика. След това ще имате добра основа от знания и практически умения, за да можете да продължите с класическа йога или някой от другите стилове, които предлагаме в Хридая. 
    Курсът за начинаещи при нас е не само подготовка за тялото, но и предлагаме теоретична основа за разбиране на йога като цялостна система за благотворно влияние върху човека. Това е така, защото, както асаните влияят на физически план, така релаксацията влияе на нервната система за отпускане. А ние всички знаем, че когато сме спокойни умът работи по-добре, когато правим асаните правилно, те влияят на физическото здраве. И още нещо, което стои като корона на всичко свързано с йога практиките - когато започнем да правим медитативни техники, пред нас се разкриват необятните възможности на човешката природа. Неслучайно наричаме тези класове - йога за начинаещи и неслучайно има различни стилове, защото, за да изберем най-доброто за себе си е необходимо да имаме базова информация за това - кое какво означава и как се прави 🙂
    Още полезна информация:
    АСАНА / упражненията в йога - това са статични и динамични пози, в които се задържа без напрежение и влияят, както на здравословното състояние като го подобряват, така и върху вътрешната хармония. Основната цел от изпълнението на асаните е да се постигне физическо здраве. За да се постигне този ефект йога практиките трябва да се изпълняват поне два пъти в седмицата. След няколко месеца занимания практиката може да се увеличи от три до пет пъти на седмица.
    ПРАНАЯМА – дихателни упражнения. Усвояват се основните дихателни техники като Нади Шодхана, Уджаий, Капалабхати, Бхастрика, Брамари и др. Основната ни цел е да се докоснем до смисъла от тях и как влияят на физически и умствен план.
    ЙОГА НИДРА и РЕЛАКСАЦИЯ – в йога се отдава специално внимание на всички техники за контрол на ума. Релаксацията успокоява не само тялото, тя възстановява нервния баланс и сваля напреженията. При нас се използват няколко метода за релаксация, които са: йога нидра - йогийски сън, антармауна - вътрешна тишина, мускулна релаксация, музика и др.
     
    Добре е да се знае, че няма никакви възрастови и полови ограничения. Мъже и жени практикуват йога по цял свят и тя влияе благотворно, както на едните така и на другите. Възрастта не може да е пречка за практикуване на йога, защото практиката на йога е за баланс и хармония на тялото, ума и емоциите.
    Зала „Самхита” е уютна, светла и топла зала, с капацитет – 13-14 човека. В помещенията ни се спазват мерки за хигиена. Разполагаме с постелки за йога, но съветваме да си носите лична или хавлийка, която да поставите върху нашата постелка. След употреба има на разположение дезинфектант за почистване. При желание, можем да Ви насочим от къде да се снабдите с шалте - постелка за практика.
    Има съблекалня за жени и мъже, където можете да се преоблечете в екип за йога. За да се избегне струпване на хора, по възможност бъдете готови за практика или се изчаквайте взаимно. Изберете леки и удобни дрехи, с които можете лесно да се движите и да не се блокират движенията на тялото ви. Носете си чорапи, не ви трябват маратонки или кецове. Носете си и шал или анорак за релаксацията и медитацията.
    В случай че имате други въпроси, можете да се обърнете към нас и ние ще ви отговорим.
     
    ЗАПИСВАНЕ за курса:
    Записването става с обаждане на някой от телефоните за контакти и заявяване на желанието ви за участие.
    Моля, не превеждайте таксата за курса преди да сте се свързали с нас.
     
    Крайна дата за записване за първи модул - 31.03.2024г.
    Такса - 72лв. за първия модул - от 03.04 до 27.04.2024г.
    Такса за целия курс/за трите месеца, с намаление - 192лв.
    Еднократни посещения се допускат, само ако има място в залата.
    Цената на еднократно посещение е 13лв.
     
    Адрес: гр. Бургас, бул. Стефан Стамболов" № 120 / сградата на Проектантска организация
    Зала "Самхита" ет. 3
     
    Начини за заплащане:
    Заплащане в брой или с карта - моля свържете се с нас, за да се уговорим за среща и да ви запазим място за курса. 
    Ако желаете да платите по банков път, първо се обадете да ви запазим място за курса.
     
    Данни за плащане по банка:
    IBAN: BG35BGUS91601006196400
    „Център за йога и психология – Хридая“ ЕООД
    Адрес: гр. Бургас, бул. Стефан Стамболов” № 120
    МОЛ: Люба Комитова
     
    Телефони за контакт:
    0899 542075 – Лиляна Цветкова
    0887 019520 - Йордан Червенков

    0887 689903 - Люба Комитова 

    Вижте по-малко
    Виж повече
  • пт
    26
    апр.
    2024
    19:00 - 20:15Източна Академия - Хридая, зала "Анахата"

    Заповядайте на звукова медитация с ГОНГ и ТИБЕТСКИ КУПИ

    Тема "Петте стихии – баланс за хармония на тялото и ума"

    Водещи: Люба Комитова и Мария Червенкова

    Тази звукова медитация е насочена към стихиите – Земя-Вода-Въздух-Огън-Етер.

    Стихиите се наричат още елементи, като се има предвид, че това са енергии, изграждащи вселената. Те съществуват навсякъде, включително в хората. Всеки елемент има сила и тя се изразява в особени качества, свойства, и дори темперамент. Опознаването на стихиите, може да бъде важен момент за духовното развитие или поне разширяване на представата ни за себе си.

    Развиването на интуицията, както и преживяване за усещане на мястото и времето в пространството е една от особеностите на разбирането за петия елемент – Етер, наричан също - Дух. Докато за Водата, примерно, имаме ясна представа какво представлява, то петият елемент може само да се почувства и евентуално да се осмисли. Всяка стихия прониква в различните измерения на съществуването и когато чрез звук, светлина, аромати и движения навлезем в медитация, за нас се разкрива едно ново, отвъд-сетивно преживяване – трептящо, ефирно, трансформиращо.

    Още малко информация за звуковата медитация:

    Вибрационното поле на ТИБЕТСКИТЕ КУПИ има силата да изчиства пространството от негативни влияния. Освен това звукът, сам по себе си, има свойството да освобождава от външни влияния, които ни пречат да живеем щастливо.

    Някои от нещата, които е добре да знаем за звуковите вълни на тибетските купи и гонга, са че слушайки техните звуци се променя мозъчната вълна, така както при релаксация и медитация - от Вета в Алфа и Тета. По тази причина звуковата медитация въвежда спонтанно, без усилие или специални умения в медитативно състояние. Самата вибрация на звука влияе и на кръвообращението, лимфната система и освобождава напрежението в мускулите. Възможно е да се освободят емоции - блокирани и създаващи вътрешен дискомфорт. Възможно е също, да се навлезе в по-висшите нива на съзнание, нещо към което се стремят хората, вълнуващи се от себепознание и себеосъществяване.

    ТИБЕТСКИТЕ КУПИ са един от методите, чрез които успешно се постига вътрешен баланс и се възвръща усещането за хармония в ума и тялото.

    ГОНГЪТ има огромна пречистваща пространството сила. Докато сме в обхвата на това енергийно поле се появява възможност за дълбока вътрешна трансформация.

    ВОКАЛ – може би знаете, че човешкият глас също се счита за музикален инструмент. Гласът на всеки човек е единствен и има свое собствено трептене. Да можеш да използваш гласа си в медитация е нещо невероятно. Няма значение дали можете да пеете или не. Тук става въпрос за фината вибрация на гласа, дори когато нашепвате думи, пак излъчвате вашата уникална звукова вълна. В тази медитация ще имате възможността да се възползвате и от такава техника

    Заповядайте!

     

    Какво ви е необходимо, за да участвате?

    - Удобни дрехи

    - Одеялце или шал за намятане

    - Бутилка с вода

    - Постелка за йога

     

    Цени и записване:

    Местата в залата са 16.

    Записването е предварително.

    Краен срок за записване – 25 април 2024г.

    Такса за участие - 18лв. или маркиране на 2 посещения, с карта на Хридая.

     

    Телефони за запазване на място:

    0887 689903 - Люба Комитова

    0887 019520 - Йордан Червенков

    0899 542075 - Лиляна Цветкова

    Виж повече