Предстоящи събитияВсички събития
Записване за участие в събитие

Очаквайте скоро

Event Information:

  • пн
    20
    сеп.
    2021
    пн
    25
    окт.
    2021

    Въздушна йога - нови практики

    17:45-18:45ч.студио "Самхита", "Проектантска организация", ет.3
    През есенния сезон отново сме на хамаците! 
    Класовете ще се провеждат в понеделник и сряда от 17:45ч. с водещи Мария и Гергана.
    Местата са осем, а записването е във вайбър група. (0885537372)
    Какво Ви е необходимо за практиката? 
    • удобно облекло
    • тениска и чорапки
    Не е необходимо да сте практикували въздушна йога, за да дойдете в класа - подходящ е за всички. 🙂
     
    Още информация за тези класове:
    Въздушната йога се изпълнява с помощта на люлка-хамак и е подходяща е за всеки. Това е нов стил в йога, който който дава по-различни възможности за разтягания, отпускане и енергизиране на тялото.. Това е чудесен начин да се отърсите от ежедневния стрес, защото е забавно, приятно и освен това полезно, тъй като, използвайки люлките се увеличава ефективността на йогийските пози.
    Системното практикуване на въздушна йога укрепва мускулатурата на тялото, подобрява гъвкавостта на гръбнака и подвижността на ставите. Практиката има въздействие и върху емоционалното състояние на човека, защото по време на класа се създават приятни емоции, хората се настройват позитивно и така се преодолява ежедневния стрес. Още нещо - при изпълнение на обърнатите пози /при които главата е по-близо до земята от сърцето/, използвайки люлката, изпълнението е съвсем различно - гръбнака се издължава и се увеличават се междупрешленните пространства, което има изключително полезно въздействие, предвид статичния начин на живот при много хора. Стимулира се кръвообращението, подобрява се функционирането на нервната система и се облекчават болките гърба.
    Затова, въздушна йога е нов метод за използване на асаните - нетрадиционен и вълнуващ!
    В понеделник практиката завършва с релаксация, с Тибетски купи, за още по-хубав завършек на деня! 
     
    Какво да очаквате от този клас?
    Как да използваме люлките - практическа подготовка.
    Теория и практика – заемане на пози с помощта на люлка.
    Статични и динамични комбинации от упражнения - въздушна йога.
    Релаксация в хамак.
     
    Записване и запазване на място:
    Еднократно посещение - 12 лв.
    Карта за 4 посещения /валидна 1 месец/ - 34 лв.
    Карта за 8 поесещения /ваалидна 1 месец/ - 64лв.
    *Работим и с карти Мултиспорт.
    **Участието е само с предварително записване! Местата са осем. 
     
    Тел. за контакт: 0885 537372 – Мария Червенкова