-
пн16окт.202316:30 - 17:30Център за йога и психология - ХридаяВиж повече
Ин - Ресторативна йога
За отпускане и възстановяване на тялото и ума.
Водещи:
Люба Комитова
Йордан Червенков
Аглика КостадиноваДни и часове - понеделник и сряда от 16:30ч.
Този стил йога е подходящ за хора от всяка възраст. Това което отличава Ресторативната йога от другите стилове е начинът по който се задържа в позите като се използват допълнителни средства - одеяла, блокчета и колани, с цел пълно отпускане в позата/асаната, от което идва полезното въздействие.
Когато практикуваме Ресторативна йога поне два пъти седмично, започва бавна, но трайна, положителна промяна в цялостното състояние на тялото и успокояване на вътрешния мир. Примерно, ако имате стара травма или болки в гърба, или напрежение, което усещате като стягане на определени мускули – всичко това постепенно се преодолява и се възстановява естественото състояние на комфорт, както на тялото, така и на ума. Като продължение на ползите от този плавен и значително лек стил йога, скоро след като започнем да го практикуваме се появява и усещане за лекота, защото изпълняването на асаните по принцип е за поддържане на добро здраве, а в този стил това е възможно и за хора с някакви проблеми, които не позволяват да се използват по-динамичните стилове йога.
Един клас Ресторативна йога е с продължителност 60 - 75 мин. и включва между 5 и 10 пози. Във всяка поза се остава за 3 - 5 - 10 мин. като това зависи от нивото на групата. В началото задържането е по-кратко, но постепенно се увеличава, за да се постигне желаният резултат.
За асаните – това са йогийски пози, които трябва да се изпълняват прецизно и с лекота. Във всеки стил йога има последователност на асаните, която се спазва. В Ресторативната йога също има принцип за последователността и техниката на изпълнение. Основната разлика с другите стилове е пълния комфорт, който се стремим да постигнем в периода на задържане в асаните, от което идва и полезното въздействие.
Предимството на Ресторативната йога е в това, че е достъпна за всеки.
Накрая на всяка сесия правим релаксация. Този момент е много важен, защото точно по време на релаксацията местата в тялото, които най-много се нуждаят от възстановяване, се насищат с енергия. Освен това, релаксацията е като еликсир за ума и емоциите.
Можете да започнете да посещавате при нас Ресторативна йога в посочените дни и часове. Заповядайте!
---------------------------------------------------------------------------
Записване и запазване на място:
Начало на класовете - 16.10.2023г.Пет посещения за един месец - 40 лв.
Телефон за контакт: 0887 689903 - Люба
Крайна дата за записване - 12.10.2023г.
-
чт19окт.202318:00Зала Мандала, ет. 3, гр. Бургас, бул. "Стефан Стамболов" ет. 3, 315Виж повечеКОНТЕЛАЦИЯ НА ТЕМА - СИЛАТА НА ВЪТРЕШНИЯ ГЛАС
Водещ - Люба Комитова
Психолог - психотерапевтНищо не се случва без причина в този свят. Никой не се е родил случайно и всеки има своето място в безкрайната Вселена. Участието в констелация - психотерапевтичен подход е начин да се решат дългогодишни проблеми, чиито корени са в миналото и често са свързани с кармични връзки.
Може понякога да си мислите, че животът няма смисъл, че не разбирате защо сте родени точно тук, точно сега, при тези родители. А може би сте осиновени и се питате – Защо съм изоставен, с какво съм заслужил това?
Вие сте точно там, където трябва да бъдете и вървите по пътя на душата си. Имате точно толкова право на избор, колкото всеки друг и сте толкова важни, колкото всеки друг. Погледнато отстрани това изглежда абсурдно, но е така.
Нашата задача е да разберем кои сме. Това ще отвори врата към безброй отговори и ще изпълни сърцето с радост.
Този въпрос – Кой съм аз, става все по-актуален, въпреки честата му употреба. Да, така е, защото в търсене на истината, което е заложено изначално в човека, стигаме до въпроси кат тези – какво е миналото ми, какви са предците ми, защо имам проблемите, които имам … Отговорът е в самите въпроси и всички водят до – Кой съм аз? Ние сме това, което сме и има начин да живеем в хармония с всичко около нас, но тази хармония може би не е това, което си пожелаваме, защото и желанията се влияят от външни фактори, защото няма как да избягаме от реалността и да не виждаме какво става наоколо. Така е устроен светът. Личността се претапя в цялото. И все пак, искаме си своето щастие. Затова, нека да тръгнем на пътуване във времето и да видим къде ще ни отведе нишката на съдбата.
Констелациите са сравнително нов метод за психотерапия, но за кратко време придоби популярност, защото е много достъпен за хората, които участват. Констелациите се използват за работа с различни видове проблеми, включително:
• Семейни проблеми: проблеми във взаимоотношенията между родители и деца, братя и сестри, съпрузи и партньори, както и с роднини.
• Проблеми при намиране правилния партньор.
• Лични проблеми: тревожност, депресия, зависимости, фобии - страхове, ОКР – натрапчиви мисли и действия, паник атаки – виене на свят без причина, подкосяване на краката в конкретни ситуации и др…
• Проблеми в работата: конфликти с колегите, прегаряне – преумора, неуспех в намирането на подходяща работа и др.
• Проблеми в социалната среда – трудно създаване на приятелски отношения
• Проблеми с вътрешния мир – чувство за неразбиране от другите, самота, отхвърляне от определени групи хора или отделни личности. Обикновено този проблем е свързан с болезнено усещане за отхвърляне без причина.Констелацията може да ви бъде полезна, да рестартирате живота си и да се почувствате – себе си!
---------------------------------------------------------------------------
Как да се запишете за участие в констелацията?Можете да присъствате като:Участник – таксата е 30лв. Вашата роля ще бъде да присъствате и да участвате в констелацията. Ще имате възможност да почувствате магията на процеса. Въздействието идва като следствие от участието.За представяне на случай – таксата е 60лв. Изисква се предварителна среща. Свържете се с мен на посочения за контакти телефон.В тази сесия ще има възможност за два случая.Запазване на място – Обадете се на посочения за контакти телефон и заявете своето участие.Телефон за контакти: 0887 689903 - Люба Комитова
Event Information:
-
ср19апр.202318:00 - 19:00Студио Мандала, Проектантска организация, ет.3
Уроци по медитация - основните практики
УРОЦИ ПО МЕДИТАЦИЯ
За безопасна и в хармония с вашето тяло медитативна практика!
Сряда от 18:00 до 19:00ч. в зала "Мандала"
Водещ - Люба Комитова
Подходящо за начинаещи и практикуващи!
Всяка седмица - различна тема!
Тези класове са подходящи за хора, които не са се занимавали с медитация или имат само обща култура по темата за медитацията.
Какво включват уроците:
- Лекции за произхода и същността на понятието медитация.
- За какво се използва медитацията в съвременния начин на живот?
- Безопасно практикуване на медитация.
- Състоянията на съзнание по време на медитация и терапевтичното влияние от практиките.
- Какво е Тета и Алфа състояние на съзнанието и защо се използват за лечение! Важна тема, на която ще обърна специално внимание.
- Защо е важно да сме компетентни? На кого и на какво да се доверим?
- Как да изберем своя метод за медитация?
Практики:
В тези уроци ще преподам над 10 техники, с които може да се практикува безопасно медитация.
Някой от тези техники са с музика, други с дишане, а някой с движение 🙂
Тъй като корените на понятието медитация са от източния свят, но по принцип това, което ние разбираме за медитация се е практикувало винаги и във всички народи под други имена, в нашите класове ще разгледаме и опитаме да приложим различни подходи. Целта е само една - да намерите най-доброто за вас!
Рано или късно всеки търсещ намира пътя.
Ще се радвам да вървим заедно по пътя на знанието, защото медитацията е като светлина по този път.
За Люба Комитова
Люба Комитова е психолог – психотерапевт и работи с групи и индивидуално. Провежда психологически тренинги, констелации, регресии и хипнотични сеанси. През последните 12 години организира йога лагери, ритрийти и семинари на теми свързани с йога, психология и психотерапия. Люба Комитова е дипломирана към Висбаденската академия по позитивна психотерапия (WIAP). Тя е йога учител и треньор по йога (дипломирана към НСА/БФЙ и Международната федерация по йога). Започва да се занимава с йога през 1995г. Преди това интересът й към окултните учения я отвежда в различни школи за духовно развитие, но посоката, която избира е йога, тъй като разбира, че в йога има всичко необходимо за постигане на баланс в тялото и ума. През 2002г. Люба основава Йога център Хридая, който прераства в Център за йога и психология, а по-късно и като - Източна Академия - Хридая. В класовете на Люба се практикува - Хридая йога, която е интегрална йога и включва всички - осем степени на йога. Освен това Люба се занимава и с Рейки. Тя е Рейки мастер - трето ниво. В практиките си тя прилага рейки медитации и дихателни техники. Най-важното според нея е да запазим чист душевния си мир, за да се развиваме в синхрон с принципите на природата.
„Бих се радвала повече хора да се докоснат до древната мъдрост и да почерпят от нея сила и вдъхновение по пътя към своето щастие, реализация или спокойно съществуване. Всеки човек притежава сила и има своето място в света. Нашата цел, когато започнем да се занимаваме с йога или друго учение за себепознание, е да разбираме по-добре собствените си заложби, да ги развием и да изпълним живота си с радост, защото всеки миг от живота е шанс за физически и душевни преживявания. Пътят на себепознанието, разбира се, не е лесен, но пък това което ни се разкрива ден след ден си струва усилието.“ ЛК
Как да се запишете?
Ако желаете да посещавате тези класове, обадете са на телефона за контакт и ще ви запишем.
Място в залата - 10 човека
Карта за 4 урока - 36лв. / картите са валидни за един месец
Еднократни посещения - 12 лв.
Телефон за контакт: 0887 689903 - Люба Комитова