Предстоящи събитияВсички събития
Записване за участие в събитие
  • чт
    28
    мар.
    2024
    вт
    21
    май
    2024
    17:45 - 18:45Център за йога и психология - Хридая
     
    ЗАПОВЯДАЙТЕ на курс по йога за начинаещи в Хридая - Академия!
    Йога е древна наука свързана с опознаване и развитие на човешките способности. Едно от най-разпространените схващания за йога е физическата й страна. Това са упражненията - АСАНИТЕ, които през последните години придобиват все повече популярност, защото практикуването им оказва благоприятно влияние върху здравето и гъвкавостта на човешкото тяло! Освен асаните ние Ви предлагаме и ДИХАТЕЛНИ упражнения - Пранаяма, и РЕЛАКСАЦИЯ, както и някой основни медитативни техники.

    Дни и часове:
    Вторник и четвъртък от 17:45 до 18:45ч.
    Начало на второ ниво - 28.03.2024г. до 21.05.2024г. 
    Мястото на курса е зала Самхита, в която могат да практикуват до 13 човека. 
     
    ВОДЕЩИ НА КУРСА:
    Люба Комитова
    Лиляна Цветкова
    Радина Каталиева
    Йордан Червенков
    Аглика Костадинова
     
    В този ПЪЛЕН КУРС ПО ЙОГА е включено всичко най-съществено от теорията и практиката на йога, което е едно добро начало за всеки желаещ да стъпи на постелката и да започне да практикува йога.
    Курсът е разделен на три модула с постепенно напредване в овладяването на позите - асаните и придобиване на разбиране от практикуването на йога. Най-важните неща, които са необходими, за да се практикува йога се преподават в детайли. На всеки участник се обръща персонално внимание и се препоръчват подходящите за него варианти.
    Всеки може да участва в този курс. Единственото условие е да имате желание, да навлезете в необятния свят на йога.
    Мотото на курса е: "Практиката придава смисъл на теорията"
    Какво включва курсът?
    Първо ниво – Поставят се теоретични и практически основи за овладяване на йога асаните/йогийските пози. Набляга се на правилното дишане по време на изпълнението на асаните, както и по време на релаксацията. Относно теорията - произход на йога и мястото на йога в съвременния свят.
    Второ ниво – В тези часове се надграждат пози и варианти от различни групи асани, като се обръща специално внимание за усъвършенстването на изпълнението, дишането и концентрацията, което е важно за извличане на максималното въздействие от йога практиката. Разучават се техники от пранаяма (дихателните практики).
    Трето ниво – Обогатява се теорията на йога - включва информация за енергийните центрове и потоци – чакри и нади. Използват се бандхи и мудри, които са специфични за йога. Включват се медитативни техники.
    След завършване на този курс вие ще можете да практикувате успешно различни стилове йога и да изберете най-подходящия за вас.
    Още полезна информация:
    АСАНА / упражненията в йога - това са статични и динамични пози, в които се задържа без напрежение и влияят, както на здравословното състояние като го подобряват, така и върху вътрешната хармония. Основната цел от изпълнението на асаните е да се постигне физическо здраве. За да се постигне този ефект йога практиките трябва да се изпълняват поне два пъти в седмицата. След няколко месеца занимания практиката може да се увеличи от три до пет пъти на седмица.
    ПРАНАЯМА – дихателни упражнения. Усвояват се основните дихателни техники като Нади Шодхана, Уджаий, Капалабхати, Бхастрика, Брамари и др. Основната ни цел е да се докоснем до смисъла от тях и как влияят на физически и умствен план.
    ЙОГА НИДРА и РЕЛАКСАЦИЯ – в йога се отдава специално внимание на всички техники за контрол на ума. Релаксацията успокоява не само тялото, тя възстановява нервния баланс и сваля напреженията. При нас се използват няколко метода за релаксация, които са: йога нидра - йогийски сън, антармауна - вътрешна тишина, мускулна релаксация, музика и др.
     
    ♂️♀️Добре е да се знае, че няма никакви възрастови и полови ограничения. Мъже и жени практикуват йога по цял свят и тя влияе благотворно, както на едните така и на другите. Възрастта не може да е пречка за практикуване на йога, защото практиката на йога е за баланс и хармония на тялото, ума и емоциите.
     
    Зала „Мандала” – уютна, светла и топла зала, с капацитет – 8 човека.В помещенията ни се спазват мерки за хигиена. Разполагаме с постелки за йога, но съветваме да си носите лична или хавлийка, която да поставите върху нашата постелка. След употреба има на разположение дезинфектант за почистване. При желание, можем да Ви насочим от къде да се снабдите с шалте - постелка за практика.
    Има съблекалня за жени и мъже, където можете да се преоблечете в екип за йога. За да се избегне струпване на хора, по възможност бъдете готови за практика или се изчаквайте взаимно. Изберете леки и удобни дрехи, с които можете лесно да се движите и да не се блокират движенията на тялото ви. Носете си чорапи, не ви трябват маратонки или кецове. Носете си и шал или анорак за релаксацията и медитацията.
    В случай че имате други въпроси, можете да се обърнете към нас и ние ще ви отговорим.
     

    ЗАПИСВАНЕ за курса:

    Записването става с обаждане на някой от телефоните за контакти и заявяване на желанието ви за участие.

    Моля, не превеждайте таксата за курса преди да сте се свързали с нас.
     
    Такса за курса:
    Курсът е разделен на три модула. 
    II модул - От 28 март до 21май - 144лв.
     
    Еднократни посещения се допускат, само ако има място в залата.
    Адрес: гр. Бургас, бул. Стефан Стамболов" № 120 / сградата на Проектантска организация
    Зала "Мандала" ет. 3
    Начини за заплащане:
     
    Можете да платите в брой или с карта в залите ни, след предварителна уговорка.
    Ако желаете да платите по банков път, първо се свържете с нас.
    Данните за плащане по банка са:
    IBAN: BG35BGUS91601006196400
    „Център за йога и психология – Хридая“ ЕООД
    Адрес: гр. Бургас, бул. Стефан Стамболов” № 120
    МОЛ: Люба Комитова

    Телефони за контакт:

    0899 542075 – Лиляна Цветкова
    0887 019520 - Йордан Червенков

    0887 689903 - Люба Комитова

    Виж повече
  • ср
    03
    апр.
    2024
    пт
    28
    юни
    2024
    12:30Център за йога и психология - Хридая
    ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ
    ПРОЛЕТ-ЛЯТО 2024
    От 03 април до 28 юни 2024г.
    Три модула по един месец
    Сряда и петък от 17:45 до 18:45ч.
    В зала Самхита, ет. 3, място в залата - 13 човека
     
    ВОДЕЩИ НА КУРСА:
    Лиляна Цветкова
    Йордан Червенков
    ЗАПОВЯДАЙТЕ на новия три-месечен курс по йога за начинаещи в Хридая - Академия!
     
    Подходящо за начинаещи и всеки, който желае да си опресни практиката и знанията за йога.
     
    Това, което се усвоява са техниките на изпълнение на АСАНИТЕ - йогийските пози, основни методи на дишане - ПРАНАЯМА и първите стъпки за постигане на РЕЛАКСАЦИЯ, по-късно и МЕДИТАЦИЯ. За периодът от три месеца вие можете да придобиете увереност и спокойствие във вашата йога практика. След това ще имате добра основа от знания и практически умения, за да можете да продължите с класическа йога или някой от другите стилове, които предлагаме в Хридая. 
    Курсът за начинаещи при нас е не само подготовка за тялото, но и предлагаме теоретична основа за разбиране на йога като цялостна система за благотворно влияние върху човека. Това е така, защото, както асаните влияят на физически план, така релаксацията влияе на нервната система за отпускане. А ние всички знаем, че когато сме спокойни умът работи по-добре, когато правим асаните правилно, те влияят на физическото здраве. И още нещо, което стои като корона на всичко свързано с йога практиките - когато започнем да правим медитативни техники, пред нас се разкриват необятните възможности на човешката природа. Неслучайно наричаме тези класове - йога за начинаещи и неслучайно има различни стилове, защото, за да изберем най-доброто за себе си е необходимо да имаме базова информация за това - кое какво означава и как се прави 🙂
    Още полезна информация:
    АСАНА / упражненията в йога - това са статични и динамични пози, в които се задържа без напрежение и влияят, както на здравословното състояние като го подобряват, така и върху вътрешната хармония. Основната цел от изпълнението на асаните е да се постигне физическо здраве. За да се постигне този ефект йога практиките трябва да се изпълняват поне два пъти в седмицата. След няколко месеца занимания практиката може да се увеличи от три до пет пъти на седмица.
    ПРАНАЯМА – дихателни упражнения. Усвояват се основните дихателни техники като Нади Шодхана, Уджаий, Капалабхати, Бхастрика, Брамари и др. Основната ни цел е да се докоснем до смисъла от тях и как влияят на физически и умствен план.
    ЙОГА НИДРА и РЕЛАКСАЦИЯ – в йога се отдава специално внимание на всички техники за контрол на ума. Релаксацията успокоява не само тялото, тя възстановява нервния баланс и сваля напреженията. При нас се използват няколко метода за релаксация, които са: йога нидра - йогийски сън, антармауна - вътрешна тишина, мускулна релаксация, музика и др.
     
    Добре е да се знае, че няма никакви възрастови и полови ограничения. Мъже и жени практикуват йога по цял свят и тя влияе благотворно, както на едните така и на другите. Възрастта не може да е пречка за практикуване на йога, защото практиката на йога е за баланс и хармония на тялото, ума и емоциите.
    Зала „Самхита” е уютна, светла и топла зала, с капацитет – 13-14 човека. В помещенията ни се спазват мерки за хигиена. Разполагаме с постелки за йога, но съветваме да си носите лична или хавлийка, която да поставите върху нашата постелка. След употреба има на разположение дезинфектант за почистване. При желание, можем да Ви насочим от къде да се снабдите с шалте - постелка за практика.
    Има съблекалня за жени и мъже, където можете да се преоблечете в екип за йога. За да се избегне струпване на хора, по възможност бъдете готови за практика или се изчаквайте взаимно. Изберете леки и удобни дрехи, с които можете лесно да се движите и да не се блокират движенията на тялото ви. Носете си чорапи, не ви трябват маратонки или кецове. Носете си и шал или анорак за релаксацията и медитацията.
    В случай че имате други въпроси, можете да се обърнете към нас и ние ще ви отговорим.
     
    ЗАПИСВАНЕ за курса:
    Записването става с обаждане на някой от телефоните за контакти и заявяване на желанието ви за участие.
    Моля, не превеждайте таксата за курса преди да сте се свързали с нас.
     
    Крайна дата за записване за първи модул - 31.03.2024г.
    Такса - 72лв. за първия модул - от 03.04 до 27.04.2024г.
    Такса за целия курс/за трите месеца, с намаление - 192лв.
    Еднократни посещения се допускат, само ако има място в залата.
    Цената на еднократно посещение е 13лв.
     
    Адрес: гр. Бургас, бул. Стефан Стамболов" № 120 / сградата на Проектантска организация
    Зала "Самхита" ет. 3
     
    Начини за заплащане:
    Заплащане в брой или с карта - моля свържете се с нас, за да се уговорим за среща и да ви запазим място за курса. 
    Ако желаете да платите по банков път, първо се обадете да ви запазим място за курса.
     
    Данни за плащане по банка:
    IBAN: BG35BGUS91601006196400
    „Център за йога и психология – Хридая“ ЕООД
    Адрес: гр. Бургас, бул. Стефан Стамболов” № 120
    МОЛ: Люба Комитова
     
    Телефони за контакт:
    0899 542075 – Лиляна Цветкова
    0887 019520 - Йордан Червенков

    0887 689903 - Люба Комитова 

    Вижте по-малко
    Виж повече
  • пт
    26
    апр.
    2024
    19:00 - 20:15Източна Академия - Хридая, зала "Анахата"

    Заповядайте на звукова медитация с ГОНГ и ТИБЕТСКИ КУПИ

    Тема "Петте стихии – баланс за хармония на тялото и ума"

    Водещи: Люба Комитова и Мария Червенкова

    Тази звукова медитация е насочена към стихиите – Земя-Вода-Въздух-Огън-Етер.

    Стихиите се наричат още елементи, като се има предвид, че това са енергии, изграждащи вселената. Те съществуват навсякъде, включително в хората. Всеки елемент има сила и тя се изразява в особени качества, свойства, и дори темперамент. Опознаването на стихиите, може да бъде важен момент за духовното развитие или поне разширяване на представата ни за себе си.

    Развиването на интуицията, както и преживяване за усещане на мястото и времето в пространството е една от особеностите на разбирането за петия елемент – Етер, наричан също - Дух. Докато за Водата, примерно, имаме ясна представа какво представлява, то петият елемент може само да се почувства и евентуално да се осмисли. Всяка стихия прониква в различните измерения на съществуването и когато чрез звук, светлина, аромати и движения навлезем в медитация, за нас се разкрива едно ново, отвъд-сетивно преживяване – трептящо, ефирно, трансформиращо.

    Още малко информация за звуковата медитация:

    Вибрационното поле на ТИБЕТСКИТЕ КУПИ има силата да изчиства пространството от негативни влияния. Освен това звукът, сам по себе си, има свойството да освобождава от външни влияния, които ни пречат да живеем щастливо.

    Някои от нещата, които е добре да знаем за звуковите вълни на тибетските купи и гонга, са че слушайки техните звуци се променя мозъчната вълна, така както при релаксация и медитация - от Вета в Алфа и Тета. По тази причина звуковата медитация въвежда спонтанно, без усилие или специални умения в медитативно състояние. Самата вибрация на звука влияе и на кръвообращението, лимфната система и освобождава напрежението в мускулите. Възможно е да се освободят емоции - блокирани и създаващи вътрешен дискомфорт. Възможно е също, да се навлезе в по-висшите нива на съзнание, нещо към което се стремят хората, вълнуващи се от себепознание и себеосъществяване.

    ТИБЕТСКИТЕ КУПИ са един от методите, чрез които успешно се постига вътрешен баланс и се възвръща усещането за хармония в ума и тялото.

    ГОНГЪТ има огромна пречистваща пространството сила. Докато сме в обхвата на това енергийно поле се появява възможност за дълбока вътрешна трансформация.

    ВОКАЛ – може би знаете, че човешкият глас също се счита за музикален инструмент. Гласът на всеки човек е единствен и има свое собствено трептене. Да можеш да използваш гласа си в медитация е нещо невероятно. Няма значение дали можете да пеете или не. Тук става въпрос за фината вибрация на гласа, дори когато нашепвате думи, пак излъчвате вашата уникална звукова вълна. В тази медитация ще имате възможността да се възползвате и от такава техника

    Заповядайте!

     

    Какво ви е необходимо, за да участвате?

    - Удобни дрехи

    - Одеялце или шал за намятане

    - Бутилка с вода

    - Постелка за йога

     

    Цени и записване:

    Местата в залата са 16.

    Записването е предварително.

    Краен срок за записване – 25 април 2024г.

    Такса за участие - 18лв. или маркиране на 2 посещения, с карта на Хридая.

     

    Телефони за запазване на място:

    0887 689903 - Люба Комитова

    0887 019520 - Йордан Червенков

    0899 542075 - Лиляна Цветкова

    Виж повече

Event Information:

  • ср
    19
    апр.
    2023

    Уроци по медитация - основните практики

    18:00 - 19:00Студио Мандала, Проектантска организация, ет.3

    УРОЦИ ПО МЕДИТАЦИЯ 

    За безопасна и в хармония с вашето тяло медитативна практика!

    Сряда от 18:00 до 19:00ч. в зала "Мандала"

    Водещ - Люба Комитова

    Подходящо за начинаещи и практикуващи!

    Всяка седмица - различна тема!

    Тези класове са подходящи за хора, които не са се занимавали с медитация или имат само обща култура по темата за медитацията.

    Какво включват уроците:

    • Лекции за произхода и същността на понятието медитация.
    • За какво се използва медитацията в съвременния начин на живот?
    • Безопасно практикуване на медитация.
    • Състоянията на съзнание по време на медитация и терапевтичното влияние от практиките.
    • Какво е Тета и Алфа състояние на съзнанието и защо се използват за лечение! Важна тема, на която ще обърна специално внимание.
    • Защо е важно да сме компетентни? На кого и на какво да се доверим?
    • Как да изберем своя метод за медитация?

    Практики:

    В тези уроци ще преподам над 10 техники, с които може да се практикува безопасно медитация.

    Някой от тези техники са с музика, други с дишане, а някой с движение 🙂

    Тъй като корените на понятието медитация са от източния свят, но по принцип това, което ние разбираме за медитация се е практикувало винаги и във всички народи под други имена, в нашите класове ще разгледаме и опитаме да приложим различни подходи. Целта е само една - да намерите най-доброто за вас!

    Рано или късно всеки търсещ намира пътя.

    Ще се радвам да вървим заедно по пътя на знанието, защото медитацията е като светлина по този път.

    За Люба Комитова

    Люба Комитова  е психолог – психотерапевт и работи с групи и индивидуално. Провежда психологически тренинги, констелации, регресии и хипнотични сеанси. През последните 12 години организира йога лагери, ритрийти и семинари на теми свързани с йога, психология и психотерапия. Люба Комитова е дипломирана към Висбаденската академия по позитивна психотерапия (WIAP). Тя е йога учител и треньор по йога (дипломирана към НСА/БФЙ и Международната федерация по йога). Започва да се занимава с йога през 1995г. Преди това интересът й към окултните учения я отвежда в различни школи за духовно развитие, но посоката, която избира е йога, тъй като разбира, че в йога има всичко необходимо за постигане на баланс в тялото и ума. През 2002г. Люба основава Йога център Хридая, който прераства в Център за йога и психология, а по-късно и като - Източна Академия - Хридая. В класовете на Люба се практикува - Хридая йога, която е интегрална йога и включва всички - осем степени на йога. Освен това Люба се занимава и с Рейки. Тя е Рейки мастер - трето ниво. В практиките си тя прилага рейки медитации и дихателни техники. Най-важното според нея е да запазим чист душевния си мир, за да се развиваме в синхрон с принципите на природата.

    „Бих се радвала повече хора да се докоснат до древната мъдрост и да почерпят от нея сила и вдъхновение по пътя към своето щастие, реализация или спокойно съществуване. Всеки човек притежава сила и има своето място в света. Нашата цел, когато започнем да се занимаваме с йога или друго учение за себепознание, е да разбираме по-добре собствените си заложби, да ги развием и да изпълним живота си с радост, защото всеки миг от живота е шанс за физически и душевни преживявания. Пътят на себепознанието, разбира се, не е лесен, но пък това което ни се разкрива ден след ден си струва усилието.“ ЛК


    Как да се запишете?

    Ако желаете да посещавате тези класове, обадете са на телефона за контакт и ще ви запишем.

    Място в залата - 10 човека

    Карта за 4 урока - 36лв. / картите са валидни за един месец

    Еднократни посещения - 12 лв.

    Телефон за контакт: 0887 689903 - Люба Комитова