Ащанга виняса йога се състои от последователна поредица от йога асани, които са свързани и синхронизирани с дишането. Практиката на Ащанга виняса йога съсредоточава и направлява енергията в тялото като до голяма степен го усъвършенства. Характерно за този стил е плавното преминаване на йога асани – от една в друга, специфично дишане (уджаи) и фокусиране на погледа (дришти). За практикуващите  тази практика е важно да знаят, че асаните са подредени в логическа последователност, която трябва да се спазва стриктно, за да изпълни предназначението си.
В адаптирания клас по Ащанга виняса йога ще следваме линията на Ащанга метода, ще използвате всички негови елементи и ще надграждаме усвоеното. В този стил тялото е инструментът, но с теорията, практиката придобива смисъл. Затова има предвидена и теоретична част, с която да се допълни въздействието от практиката.
Можете да прочетете повече за Ащанга виняса йога в статията ни тук.
Водещите са сертифицирани инструктори от Българска Ащанга йога академия.
Дни и часове: понеделник и сряда от 19:00ч. в студио „Самхита“ , ет. 3
Цени и карти:
– 8 часа – 60лв.
– Еднократно посещение – 10лв.
– Работим и с карти Мултиспорт
*Записването е предварително.
За повече информация – 0885537372 – Мария Червенкова.