През есенния сезон отново сме на хамаците!
Класовете ще се провеждат в понеделник и сряда от 17:45ч. с водещи Мария и Гергана.
Местата са осем, а записването е във вайбър група. (0885537372)
Какво Ви е необходимо за практиката?
- удобно облекло
- тениска и чорапки
Не е необходимо да сте практикували въздушна йога, за да дойдете в класа – подходящ е за всички. 🙂
Още информация за тези класове:
Въздушната йога се изпълнява с помощта на люлка-хамак и е подходяща е за всеки. Това е нов стил в йога, който който дава по-различни възможности за разтягания, отпускане и енергизиране на тялото.. Това е чудесен начин да се отърсите от ежедневния стрес, защото е забавно, приятно и освен това полезно, тъй като, използвайки люлките се увеличава ефективността на йогийските пози.
Системното практикуване на въздушна йога укрепва мускулатурата на тялото, подобрява гъвкавостта на гръбнака и подвижността на ставите. Практиката има въздействие и върху емоционалното състояние на човека, защото по време на класа се създават приятни емоции, хората се настройват позитивно и така се преодолява ежедневния стрес. Още нещо – при изпълнение на обърнатите пози /при които главата е по-близо до земята от сърцето/, използвайки люлката, изпълнението е съвсем различно – гръбнака се издължава и се увеличават се междупрешленните пространства, което има изключително полезно въздействие, предвид статичния начин на живот при много хора. Стимулира се кръвообращението, подобрява се функционирането на нервната система и се облекчават болките гърба.
Затова, въздушна йога е нов метод за използване на асаните – нетрадиционен и вълнуващ!
В понеделник практиката завършва с релаксация, с Тибетски купи, за още по-хубав завършек на деня!
Какво да очаквате от този клас?
Как да използваме люлките – практическа подготовка.
Теория и практика – заемане на пози с помощта на люлка.
Статични и динамични комбинации от упражнения – въздушна йога.
Релаксация в хамак.
Записване и запазване на място:
Еднократно посещение – 12 лв.
Карта за 4 посещения /валидна 1 месец/ – 34 лв.
Карта за 8 поесещения /ваалидна 1 месец/ – 64лв.
*Работим и с карти Мултиспорт.
**Участието е само с предварително записване! Местата са осем.
Тел. за контакт: 0885 537372 – Мария Червенкова