Въздушна йога – нови практики

Местата са осем, а записването е във вайбър група. (0885537372)

Какво Ви е необходимо за практиката? 

Не е необходимо да сте практикували въздушна йога, за да дойдете в класа – подходящ е за всички. 🙂

 

Още информация за тези класове:

Въздушната йога се изпълнява с помощта на люлка-хамак и е подходяща е за всеки. Това е нов стил в йога, който който дава по-различни възможности за разтягания, отпускане и енергизиране на тялото.. Това е чудесен начин да се отърсите от ежедневния стрес, защото е забавно, приятно и освен това полезно, тъй като, използвайки люлките се увеличава ефективността на йогийските пози.

Системното практикуване на въздушна йога укрепва мускулатурата на тялото, подобрява гъвкавостта на гръбнака и подвижността на ставите. Практиката има въздействие и върху емоционалното състояние на човека, защото по време на класа се създават приятни емоции, хората се настройват позитивно и така се преодолява ежедневния стрес. Още нещо – при изпълнение на обърнатите пози /при които главата е по-близо до земята от сърцето/, използвайки люлката, изпълнението е съвсем различно – гръбнака се издължава и се увеличават се междупрешленните пространства, което има изключително полезно въздействие, предвид статичния начин на живот при много хора. Стимулира се кръвообращението, подобрява се функционирането на нервната система и се облекчават болките гърба.

Затова, въздушна йога е нов метод за използване на асаните – нетрадиционен и вълнуващ!

В понеделник практиката завършва с релаксация, с Тибетски купи, за още по-хубав завършек на деня! 

 

Какво да очаквате от този клас?

Как да използваме люлките – практическа подготовка.

Теория и практика – заемане на пози с помощта на люлка.

Статични и динамични комбинации от упражнения – въздушна йога.

Релаксация в хамак.

 

Записване и запазване на място:

Еднократно посещение – 12 лв.

Карта за 4 посещения /валидна 1 месец/ – 34 лв.

Карта за 8 поесещения /ваалидна 1 месец/ – 64лв.

*Работим и с карти Мултиспорт.

**Участието е само с предварително записване! Местата са осем. 

 

Тел. за контакт: 0885 537372 – Мария Червенкова