От следващата седмица – НОВИ класове с Мария! 🙂
Ащанга виняса йога в понеделник и сряда от 19:00ч.
Този стил се състои от преливаща последователна поредица от йога асани които са свързани и синхронизирани с дишането. Съсредоточава и направлява енергията в тялото и до голяма степен го усъвършенства. Този стил йога се изразява в динамичен и силов комплекс от йога асани, уджай дишане и фокусиране на погледа (дришти).
Ащанга методът включва в себе си виняса и тристана. Виняса е синхрон на дишане и движение, а тристана – трите фокуса на вниманието: позата, дишането и посоката на погледа. Стилът – Ащанга е уникален, тъй като комбинира предизвикателство и лекота, сила и гъвкавост. Целта е вътрешно очистване – синхронизира се дишането с движенията, тялото се загрява и така кръвта циркулира по-свободно. Тялото се огъвкавява, тъканите се захранват, а организмъ
т се изчиства и подмладява. – вижте още тук
Въздушна йога в понеделник и петък от 16:30ч. и от 17:45ч.
Това е една нестандартна практика, която е напълно достъпна и подходяща за всички – както за практикували, така и за току-що опитващи. Въздушната йога ще обърне представите ви за йога в буквалния смисъл на думата. Носи лекота на тялото и прави лесно изпълними дори по-сложните йога-асани. Изпълняват се пози от от йога с помощта на „люлка-хамак“. Много от тях са взаимствани от класическата йога практика, но и част от тях са специфични за Въздушната. Въздушната йога като цяло повишава издръжливостта и гъвкавостта на тялото. – вижте още тук
*Работим с карти Мултиспорт.
**Телефон за контакт: 0885537372 – Мария