Заповядайте на Уъркшоп – Пауър йога!
21 май 2023 от 16:00 до 17:30ч. с водещ Лили Цветкова
Предлагаме Ви нов поглед върху този модерен стил на йога. Пауър означава сила, а основната особеност на практиката е в повишаването на енергията в тялото, генериране на вътрешна топлина и развиване на издръжливост и гъвкавост. Работата върху мускулите оформя тялото и го прави по-силно. Накрая на практиката има релаксация, която възстановява вътрешното спокойствие, което помага да се намали стреса от ежедневието.
Предлагаме Ви нов поглед върху този модерен стил на йога. Пауър означава сила, а основната особеност на практиката е в повишаването на енергията в тялото, генериране на вътрешна топлина и развиване на издръжливост и гъвкавост. Работата върху мускулите оформя тялото и го прави по-силно. Накрая на практиката има релаксация, която възстановява вътрешното спокойствие, което помага да се намали стреса от ежедневието.
Всеки може да опита този стил йога и да почувства влиянието му върху себе си. Това е единствения начин да разберете дали Пауър йога е за вас!
Този стил йога е подходящ за хора, които:
• Предпочитат по-динамична, активна практика.
• Желаят да стегнат мускулатурата на тялото си.
• Имат нужда да освободят напрежението.
• Искат да увеличат гъвкавостта си.
• Обичат разнообразието в йога практиката.
• Предпочитат по-динамична, активна практика.
• Желаят да стегнат мускулатурата на тялото си.
• Имат нужда да освободят напрежението.
• Искат да увеличат гъвкавостта си.
• Обичат разнообразието в йога практиката.
Акценти на уъркшопа:
-Обяснение на стила „пауър йога“ – произход, ползи;
– Основни асани в пауър йога – теория и практика;
– Преходът „виняса“;
– Загрявка на стави и слънчеви упражнения;
– Практика в стил „пауър йога“.
– „Стречинг“ и леки усуквания за край на физическата част;
– Пранаяма (пълно йогийско дишане);
– Поучителна притча;
– Релаксация;
-Обяснение на стила „пауър йога“ – произход, ползи;
– Основни асани в пауър йога – теория и практика;
– Преходът „виняса“;
– Загрявка на стави и слънчеви упражнения;
– Практика в стил „пауър йога“.
– „Стречинг“ и леки усуквания за край на физическата част;
– Пранаяма (пълно йогийско дишане);
– Поучителна притча;
– Релаксация;
Водещ: Лиляна Цветкова – Сертифициран водещ по йога в йога център „Хридая“ и Масажист.
„Започнах да се занимавам с йога през 2003г. в „Хридая“. За мен йога е начин на живот. Тя е изкуството, в което успях да намеря своето място. Тя е нещо ценно и незаменимо, точно както въздуха, който дишам. Благодарение на йога откривам красотата в малките неща, наслаждавам се на настоящия момент, виждам смисъл във всяко преживяване било то лошо или добро и смятам, че тя ме прави по-добър човек и определено промени моя вътрешен и външен свят.”
„Започнах да се занимавам с йога през 2003г. в „Хридая“. За мен йога е начин на живот. Тя е изкуството, в което успях да намеря своето място. Тя е нещо ценно и незаменимо, точно както въздуха, който дишам. Благодарение на йога откривам красотата в малките неща, наслаждавам се на настоящия момент, виждам смисъл във всяко преживяване било то лошо или добро и смятам, че тя ме прави по-добър човек и определено промени моя вътрешен и външен свят.”
Какво ви е необходимо?
Удобни дрехи, постелка за йога (ако нямате може да използвате от нашите), худи или анорак, одеялце за намятане по време на релаксацията и позитивно настроение!
Удобни дрехи, постелка за йога (ако нямате може да използвате от нашите), худи или анорак, одеялце за намятане по време на релаксацията и позитивно настроение!
Цена: 15лв.
Ако имате карта от нашия център – 2 посещения.
Не се допускат карти „Мултиспорт“.
Ако имате карта от нашия център – 2 посещения.
Не се допускат карти „Мултиспорт“.
Тел. за записване и информация:
0899 542075 – Лили Цветкова
0899 542075 – Лили Цветкова