Йога психология – пътят на себепознанието

Тайните на психиката и умението да се самотерапевтираме

Първи модул – Отвъд тревожността

Четири сесии в сряда от 17:30 до 19:00ч.

Всяка сесия включва: теория по темата на сесията, групова работа и медитация. Освен това ще бъдат разяснявани и практикувани дихателни техники.

Водещ – Люба Комитова

Подходящо за всеки, който продължава да се вълнува от живота си и личния избор – свободната воля.

Каня Ви на едно пътуване към скритите кътчета на човешката душа и по-специално към вашите силни страни.

Работата в група дава невероятно много възможности за работа със себе си като прави видими някои страни от личните ни особености, които по принцип са в латентно /неактивно/ състояние и влияят на спонтанните реакции, особено в стресови или необичайни ситуации. Може да се приеме, че това е психологичен курс, защото включва много теория и в същото време участието в тренингите създава условия за вътрешна трансформация. Представете си, че се подготвяте за пътешествие, което отдавна ви се иска да предприемете. Иска ви се да вземете много неща със себе си – нещата, с които сте свикнали. Може би ви е трудно да оставите работата, дома, приятелите си. За да тръгнете обаче, трябва още нещо – смелост. Особено когато пътешествието е към непознато място, за което само сте чували интересни неща и много ви се иска да отидете. И, ето че моментът е настъпил.  Вземете най-необходимото и тръгнете, направете първата стъпка в пътуването към себе си.

Какво включват сесиите?

Всяка сесия има тема, теория, разговор и медитация. Разговорите в групата служат за обратна връзка с преживяванията и промените, които настъпват във времето, но не е необходимо да се изказвате, в случай че не желаете. Принципите на работа в групата се определят на първата среща.

За какво става въпрос?

  • Психологически тренинги – да се научим да се самотерапевтираме
  • Медитации – основни познания и практики за спокоен ум
  • Тестове за себепознание – какъв е вашият тип / екстраверт или интроверт
  • Анализи и разговори по темите на сесиите
  • Практики за контрол на ума – източни, древни техники от типа на йога нидра
  • Психологични констелации (благоприятни условия) – разглеждане на човешката личност като уникална частица от цялото, провокиране на вътрешната сила…
  • Дихателни техники – източни техники – от йога и рейки

Първа сесия – Рестарт

Запознанство

Теория и практика по темата – Рестарт

Дишането като основно умение за постигане на спокойствие

Медитация – „Аз и Азът”

Втора сесия

Тема – Какъв психологичен тип сте?

Теория  и практика – различните типове и тревожността, анализ на тестовте

Реакцията в стресова ситуация и залагане на решение за промяна – личният избор

Медитация – „В хармония със себе си”

Трета сесия

Тема – Активиране на личната творческа сила

Интерактивен подход – групова практика (констелация)

Медитация

Четвърта сесия

Тема на сесията – За контролът на ума и емоциите

Дихателна техника за самостоятелна работа

Медитация – Вътрешното дете (катарзис, освобождаване от минали емоционални блокажи)

Обратна връзка

За водещият – Люба Комитова

Психолог – психотерапевт и йога учител, хипнотерапевт

Основател на „Йога център – Хридая“, Бургас, 2002г. 

Започва да се занимава с йога през 1995г. като след основаването на йога центъра това се превръща в основна дейност. След квалифицирането й като психолог и психотерапевт започва да провежда и психотерапия. Според нея йога и психологията са две взаимно свързани науки, които предоставят възможности за себепознание и работа със способностите ни.

Споделя мнението, че човек притежава скрит потенциал, който може да бъде активиран и използван за повишаването качеството на живот и за лично израстване.  

„Бих се радвала повече хора да се докоснат до древната мъдрост и да почерпят от нея сила и вдъхновение по пътя към своето щастие, реализация или спокойно съществуване. Всеки човек притежава сила и има своето място в света. Нашата цел, когато започнем да се занимаваме с йога или друго учение за себепознание, е да разбираме по-добре собствените си заложби, да ги развием и да изпълним живота си с радост, защото всеки миг от живота е шанс за физически и душевни преживявания. Пътят на себепознанието, разбира се, не е лесен, но пък това което ни се разкрива ден след ден си струва усилието.“

Вижте още тук https://www.yoga-hridaya.com/

Записване и запазване на място

Записването става с обаждане на посочения телефон и заявяване на участие.

Заплащането е за един модул, за един месец.

Цената на модула е 72лв.

Броят на хората в групата може да бъде максимум осем човека и минимум шест човека.

Крайната дата за записване е 02.10.2022г.