СУТРЕШНА ЙОГА … Какво по-хубаво от това да започнем деня заредени, раздвижени и усмихнати? 
Дни и часове: понеделник и сряда от 09:00ч. и събота от 10:00ч. с Гергана, Мария и Йордан
Има много ползи от практикуването на йога сутрин. Ето някой от тях: тонизиране на мускулите и активиране на енергията на тялото, подобряване на кръвообращението и стимулиране ума. Освен това, дихателните техники, които са част от практиката, водят до баланс във вътрешня мир още от сутринта. Така че, нека да започнем деня в хармония със себе си.
Акценти на практиката:
- Асани /упражнения/ – динамични и статични асани, специално подбрани за сутрешната практика 🙂 и детоксикиращ ефект от усукващи пози.
- Дишане и дихателни техники – много важни особено сутрин.
- Релаксация – успокоение на ума и зареждане с позитивно настроение през целия ден.
Какво още за сутрешната йога?
Сутрешната йога регулира съня и подпомага балансирането на хормоните.
Регулира биоритъма.
Създава настроение за по-спокоен ден.
Забързва метаболизма – Практикуването на йога на сутринта, подобрява храносмилането и помага повече хранителни вещества да се движат през тялото ви.
Разтягането на гръбнака стимулира работата на вътрешните органи и подобрява кръвообращението.
Мускулите, които се разтягат след събуждането ви от сън, допълнително се снабдяват с кислород и се освобождават от токсините, които са се натрупали в тях.
Дишането, направено по време на сутрешна йога практика стимулира цялото тяло и ума. Свежият кислород помага на мозъка да се събуди.
Отделянето дори на малко време за йога практика сутрин ви позволява да започнете деня си концентрирани и позитивни.
Записването е предварително по телефон или във вайбър.
_________________________________________________
Цени на карти и посещения:
Карата за 4 посещения – 30 лв.
Карта за 8 посещения – 56 лв.
Еднократно посещение – 9 лв.
*картите са със срок на валидност един месец/от дата до дата
**Работим с карти Мултиспорт.
Тел. за записване:
0885 537372 – Мария Червенкова