Кундалини йога

СВЕЩЕНАТА МУЗИКА НА ЧАКРИТЕ ПЪТЕШЕСТВИЕ ПРЕЗ ЧАКРИТЕ Всичко във Вселена е енергия. Това е научен факт. Като част от тази вселена ние хората също сме енергия. Космическата енергия, наречена Прана влиза в тялото като водопад през върха на главата. Ние не можем да живеем без прана. Всъщност ние сме съдове, които събират и трансформират прана…

Йога за начинещи

ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ В ЙОГА ЦЕНТЪР – ХРИДАЯ ОСНОВЕН КУРС ПО ЙОГА Какво включва курсът? Основни теоретични и практически понятия за йога: асани (упражнения) за начален етап, крокодилски упражнения за гърба, основен комплекс от асани, пранаяма – дихателни практики, мудри и бандхи, йога нидра – релаксация и първи стъпки в медитацията. Програмата на този основен…

Ащанга виняса йога – практика

Ащанга виняса йога се състои от преливаща последователна поредица от йога асани които са свързани и синхронизирани с дишането. Съсредоточава и направлява енергията в тялото и до голяма степен го  усъвършенства. Този стил йога се изразява в динамичен и силов комплекс от йога асани, уджай дишане и фокусиране на погледа (дришти). Ащанга методът включва в…

Пилатес

ПИЛАТЕС  Метода ПИЛАТЕС за трениране на тялото –  уникална система от упражнения за разтягане и за сила, укрепване и тонизиране на мускулите, подобряване на стойката, сливане в едно на ума и тялото и подобряване на фигурата. Философията на метода се съсредоточава върху приучването на ума и тялото да работят заедно за постигане на целта –…

Йога у дома

Йога навлиза в живота ни и се практикува все повече от хората в запада, както и в България като разкрива една силна и богата на възможности човешка природа. Йога ни учи как да опознаем своя собствен потенциал, как да изживеем живота си в хармония с околния свят, как да намерим правилния път в трудни моменти.…

Артистик, партнер и акро йога

Артистик, Партнер и Акро йога Тези съвременни стилове йога са освен атрактивни, много емоционално зареждащи и физически укрепващи тялото. Свами Майтреананда е основател и създател на „Артисик Йога ®“ през 1970 година. Той адаптира древните техники на йога, за да отговарят на съвременните изисквания на живот. В Артистик йога се подготвят комбинации от асани и…

Детска Йога

Детска йога  Детската йога е въздействаща върху развитието на тялото и емоциите на децата система. Използват се различни игри, чрез които се научават йогийските упражнения. Часовете са изпълнени с динамични комбинации от асани /упражнения/, които раздвижват цялостно тялото и формират правилна поза на гръбначния стълб. Асаните влияят на всички органи и системи в тялото. Практикуването…

Класическа Йога

Класическа хатха йога подходяща, както за хора, които вече се занимават с йога така и за начинаещи. Часовете класическа хатха йога се провеждат в стила на Интегралната йога. Тя представлява холистичен подход към йога практиката, който обединява различни аспекти на йога, за да се постигне цялостно развитие на човека. Фокусира не само върху физическото здраве,…

Йога за напреднали – Майсторски клас

Йога със завишаване на сложността на асаните. Участието в този час е  за хора, които вече се занимават с изпълнение на йога асани. Началните етапи са много важни, тъй като в тях се поставя основата за периода на усъвършенстване на позите. Когато знаем техническите изисквания и сме усвоили основните асани обикновено започваме да разучаваме други…

Йога асана – усъвършенстване

УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ НА АСАНА Йога е път познат на човечеството от древни времена като се е практикувала в различни части на света. Преподавала се е от учител на ученик и се съхранявала в различни школи по йога. В древните писания са предадени на човечеството йогийските практики и философия. За да се практикува в днешно време, йога…