За да сте винаги информирани за актуалните часове, които се провеждат в Йога Център Хридая следете нашия график
Един нов поглед в света на йога! Въздушната йога практика се изпълнява с помощта на люлка-хамак и е подходяща е за всеки. Това е нов стил в йога, който може да се практикува без да сте се занимавали до сега с подобни упражнения. Това е чудесен начин да се отърсите от ежедневния стрес, защото е забавно, приятно и освен това полезно за тялото, тъй като, използвайки люлките се увеличава ефективността на позите.
Системното практикуване на въздушна йога укрепва мускулатурата на тялото, подобрява гъвкавостта на гръбнака и подвижността на ставите. Практиката има въздействие и върху емоционалното състояние на човека, защото по време на часа се създават приятни емоции, хората се настройват позитивно и така се преодолява ежедневния стрес. Още нещо – при изпълнение на обърнатите пози /при които главата е по-близо до земята от сърцето/, използвайки люлката, изпълнението е съвсем различно – гръбнака се издължава и се увеличават се междупрешленните пространства, което има изключително полезно въздействие, предвид статичния начин на живот при много хора. Стимулира се кръвообращението, подобрява се функционирането на нервната система и се облекчават болките гърба.
Затова, въздушна йога е нов метод за използване на асаните – нетрадиционен и вълнуващ!
Какво да очаквате от този курс?
- Как да използваме люлките – практическа подготовка.
- Теория и практика – заемане на пози с помощта на люлка.
- Статични и динамични комбинации от упражнения – въздушна йога.
*Записването за тези часове е с предварително и ви гарантира място в групата!
