wp_20151031_11_16_00_pro11Детска йога 

Детската йога е въздействаща върху развитието на тялото и емоциите на децата система. Използват се различни игри, чрез които се научават йогийските упражнения. Часовете са изпълнени с динамични комбинации от асани /упражнения/, които раздвижват цялостно тялото и формират правилна поза на гръбначния стълб. Асаните влияят на всички органи и системи в тялото. Практикуването на детска йога развива тялото по най-благоприятния начин, като се  усилват мускулите, гъвкавостта и концентрацията на децата. Много често в своето ежедневие, децата прекарват дълго време в статични пози. Това е реална предпоставката за изкривяване на гърба и скованост. Точно по тази причина е много добре да се упражняват йога асаните, за да се отстранят този тип проблеми и да се предпази детето от евентуално възникване на такива.

Упражнения за концентрация. Всички знаем, колко е важно да развием умението за концентриране. За децата това е едно от най-важните неща, които предстои да овладеят. Децата са много чувствителни и емоционални създания, пълни с енергия. За тях концентрацията е трудна задача и по тази причина в часовете за детска йога техниките, които се използват са  визуализации на различни предмети и картини, които детето харесва. Практикуваме и детска йога нидра, която е релаксация, но и възможност за развитие на ума. Творческите визуализации, при които децата мислено създават  картина е успешна методика за контрол на ума.

В своята същност детската йога създава прекрасни условия за хармоничното развитие на детето.

Снимки от практиките на детска йога можете да видите тук.

Други дейности