Участието в този час е за хора, които вече се занимават с изпълнение на йога асани. Началните етапи са много важни, тъй като в тях се поставя основата за периода на усъвършенстване на позите. Когато знаем техническите изисквания и сме усвоили основните асани обикновено започваме да разучаваме други пози като някой от тях са малко по-сложни. Сложността се изразява в това, че изпълнителят трябва да може да изпълни основните пози и те да не го притесняват по никакъв начин и той е готов да направи поза, която е като продължение на основната с някакъв допълнителен елемент. Също така има пози, които са напълно различни и нови, но не са по-трудни от основните. Това също обогатява практикуващите йога асани с нови усещания и допълнително въздейства върху тялото. Всяка нова поза е нова енергия, тъй като винаги има специфично въздействие.
За всеки, който иска да разшири практиката си с повече пози този час е подходящ.
Ние, в нашия йога център, приветстваме стремежът към развитие и считаме, че трябва да има и такива часове, в които да се практикуват асани, които са различни от основните.
Релаксация и медитация се провежда в края на часовете.
