Йога за гръб, стави и мускули

Дни на практиките: вторник и четвъртък от 17:45ч. в зала Анахата

Водещи: Люба Комитова, Мария Червенкова и Йордан Червенков

 

Йога терапия  за гръб, стави и мускули представлява специализиран йога клас, насочен към хора, които имат нужда от адаптирана йога програма. В Класическата йога практика са включени разнообразни групи асани, които въздействат цялостно върху здравето на човека. В класовете – йога за гръб, акцентът е терапевтичното въздействие на упражненията върху гръбнака, ставите и мускулите. Включени са допълнителни упражнения, които подпомагат изпълнението на йога позите, за да се извлече максимален ефект.

Йога за гръб развива и стимулира мускулите в тялото, подобрява вътрешния тонус и влияе върху добрата форма на гръбначния стълб. В комбинация с релаксацията накрая на часа се постига и вътрешно успокоение.

За кого са подходящи тези класове?

За хора, които желаят да раздвижат гръбначния си стълб, без насилие. 

За премахване на сковаността в гърба и раменете

При болки в гърба; кръста; врата…

Много добре се повлияват гръбначните изкривявания! Ако имате сколиоза вие ще се чувствате добре от тези практики.

При дискова херния също има въздействие.

За раздвижване на ставите – особено тазобедрените стави.

 

Можем да говорим още много по темата, но едва ли е необходимо.

Заповядайте на практика и сами ще усетите въздействието от упражненията за гръб.


За записване:

0887 689903 – Люба Комитова
0885 53 73 72 – Мария Кирова