Класическа Йога

Класическа хатха йога подходяща, както за хора, които вече се занимават с йога така и за начинаещи.

Часовете класическа хатха йога се провеждат в стила на Интегралната йога. Тя представлява холистичен подход към йога практиката, който обединява различни аспекти на йога, за да се постигне цялостно развитие на човека. Фокусира не само върху физическото здраве, но и върху емоционалното, менталното и духовното благополучие.

• Асани – йогийски пози,
• Пранаяма – дихателни техники,
• Релаксация, Медитация – основни методи,
• Мудри и мантри.

Класическата йога в Хридая е цялостна практика, която може да се практикува от всеки. Подходяща е за хора преминали курс за начинаещи, желаещи да продължат развитието си по пътя на йога. Целта на този час е да се постигне въздействието от изпълнението на асаните/позите и да се навлезе в същината на йога като учение за човешката същност и необятните способности, които носим в себе си.