Йога Нидра – йогийски сън

Йога нидра – йогийски сън. Магическата релаксация! Една стъпка в недостъпното пространство на идеите! Зад тези думи се крие една изключителна техника за релаксация и още нещо. Това е дар от Свами Сатянанда, систематизирал йога нидра. Чрез него тя е достигнала до нас. Какво означава – да релаксираме? Може би просто да се отпуснем и да…

Флай Пилатес

Метода ПИЛАТЕС тренира цялото тяло. Представлява уникална система от упражнения за разтягане и за сила, укрепване и тонизиране на мускулите, подобряване на стойката и фигурата. При Флай пилатес упражненията се извършват с помощта на люлка хамак. Чрез този метод за кратко време се изгражда цялостно мускулатурата и се постига висока степен на сила, издръжливост и…